夏季天然“健康食品”排行榜，黄瓜倒数第1，丝瓜第3，建议了解
夏天气候炎热，总是没有食欲，而且超高的温度总是让人浑身不舒服，那么到了夏天就要多吃一些清热解暑的应季食物，下面分享天然“清热食品”排行榜，黄瓜倒数第1，丝瓜第3，建议了解。七、黄瓜推荐食谱【凉拌腐竹黄瓜 ...
2023-1-8 15:42
“5种高蛋白食物”排行榜，鱼肉排倒数第2，花生排第2，建议了解
蛋白质是构成人体的重要物质，像已经迈入中老年的朋友，对蛋白质的需求也日益增大，如果没有及时补充蛋白质的话，身体的免疫力就会日渐下滑，各种小毛病也会趁虚而入。所以说，蛋白质是中老年人一定要补充的营养物质 ...
2023-1-5 05:15
一提到减肥，很多朋友们就会条件反射：减肥不能吃肉。但是肉类中含有人体所需的蛋白质以及不饱和脂肪酸，如果减肥不吃肉，即使减肥成功，也会降低自己的基础代谢，会伤害身体。在减肥过程中，吃肉并不会有什么负担， ...
2023-1-4 10:20
优质碳水排行榜，土豆排第3，糙米排倒数第二，建议减肥朋友了解
黄磊老师说，不吃碳水容易变笨。所以各位减肥的朋友，碳水一定要吃。减肥碳水怎么吃是有讲究的。分享适合减肥期间吃的10种优质碳水，快点了解一下吧，建议收藏起来跟着吃。一、玉米：推荐【煮玉米】：香甜可口1、我 ...
2023-1-4 08:02
台湾最出名的5道名菜，台湾特色菜谱，香咸好吃，看完都流口水了
中国每个地区的美食都有其各自的特点，其中台湾菜源于福建的闽南菜系，受到其他外来国家菜系的影响，逐渐形成了其特有的多元化的形式。与广东地区的菜系相似，都是以中西合璧为主。台湾菜的不同之处就在于：清淡鲜醇 ...
2023-1-4 05:30
“低嘌呤”食物排行榜！冬瓜排倒数第一，黄瓜排第2，看完放心吃
不知道啥时候中老年人的“富贵病”越来越多。“痛风”、“高尿酸”，这些令人熟悉的字眼，主要是因为大吃大喝才会有。现在大伙的生活条件也越来越好了，想吃啥买啥，绝不亏待了自己的嘴和胃。所以现在很多人，都会被 ...
2023-1-3 10:52
进入夏季以来，气温比较高，很多食物在高温下容易腐烂滋生细菌，所以在炎热的夏天，饮食上一定要特别注意，不要吃隔夜饭菜，多吃这8道天然“健康菜”，营养丰富，味道美，家家都有，建议中老年人在家每天炒上一盘， ...
2023-1-3 10:51
在这个快节奏的时代，“胖”成为了最担心的事之一。俗话说：“七分吃三分练”，只要吃得正确，减肥成功只是时间的问题。其实想要减肥，没有想象中那么困难，在日常生活中多吃一些有助于“加速燃脂”的食物就够了！下 ...
2023-1-1 19:41
“易瘦”蔬菜排行榜！黄瓜未上榜，西红柿排第6，个个低脂低热量
减肥别只知道吃黄瓜了。这6种蔬菜，热量比黄瓜还低，减肥人士的贴心小助手，再也不用靠节食也能减肥。还在纠结减肥吃什么？还不快看过来。第1名：冬瓜低卡是多么的寂寞，每100克只有10千卡的热量。高纤维、高VC，低 ...
2023-1-1 19:40
中老年人“最该吃”的食物排行！牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解
人到中年，身体的营养物质快速的流失。才知道到底有多脆弱，身体的零部件就像“生锈”了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微吃不对，肠胃不好。所以这时候，我们更需要吃一些，相应的食材，来补一补。但是，很多中 ...
2023-1-1 19:38
夏天又到了穿小裙子的季节了，大家经历过秋冬，一定囤积了很多小肉肉。去年的裙子还穿得上吗？每天跟着跳操体重还不降，可真的是愁死人。那你吃对了吗？很多朋友认为吃蔬菜就好了，但却不知道很多蔬菜也是长肉的元凶 ...
2022-12-30 18:00
闻名全国的“10大面条”，吃过5种就算是“面霸”，看你吃过几种
中国主食有很多种，米饭、面条、包子、馒头等等，但要说最受欢迎的那个，还要是面条。面条种类多种多样，做起来又很简单，因此收到了一致好评，全国各地著名的面条，数得上来的有几十种，今天先分享出最出名的10种面 ...
2022-12-30 17:02
“6种祛湿食物”排行榜，绿豆芽排倒数第一，红豆排第1，建议了解
春夏交替，天气反复无常，空气湿度还比较大，北方的温度就像小娃娃的脸，说变就变。这样体内很容易被“湿气”侵袭，容易感到困倦，身体沉重无力。因此，将湿气排出体外才会有一个健康的身体，在平常加强锻炼之外，还 ...
2022-12-30 16:49
男人“最该吃”的食物排行榜！韭菜倒数第一，海参第2，建议了解
现代人的生活压力比较大，而男人往往承担着很多的责任和压力。尤其是成家立业后，上有老，下有小。是一个家的“顶梁柱”和“经济支柱”。所以男人们也需要注意身体，合理的饮食，保证营养得跟得上。这5种最适合男人 ...
2022-12-30 16:47
补钙“最全面”的食物排行榜，小河虾排第一、紫菜第三，建议了解
年龄越大钙流失得越快，别说老年人了，我这才四十出头，常常半夜正在睡着腿突然就抽筋了。不下床走几步，活动活动，躺着是越来越难受，影响睡眠。中老年人补钙还是很重要的，平时要多晒晒太阳，把运动和饮食结合起来 ...
2022-12-30 15:36
夏季天然“绿色食品”排行榜！冬瓜倒数第一，黄瓜第2，建议了解
立夏还未入夏，除了天热之外，胃口也变差了。老祖宗的智慧“应季而食”，就告诉我们要顺应自然，及时地调整饮食，补充水分，胃口自然就打开了。立夏还未入夏，分享6种天然“绿色蔬菜”，开胃消暑，清热去火，大人小 ...
2022-12-30 15:35
虾皮、骨头汤不补钙！真正的补钙食物排行榜快收好，别再乱花钱了
最近一个新闻报道的大概内容是，女子因为防晒过度导致骨质疏松，在这个炎热的夏天大门都不想出门晒太阳，我们的骨骼就会面临钙元素缺乏和无法吸收的问题。所以补钙这件事会伴随我们终生，无论是儿童、中老年、女性， ...
2022-12-30 15:35
进入夏天以后，很多人喜欢在这个季节减肥，减肥别再吃西蓝花了。这6种蔬菜，比西蓝花热量低，高营养、高纤维，减肥人士的小帮手，有谁还不知道的，赶紧看过来，这个夏天减肥全指望它们啦！第一：冬瓜在夏天吃冬瓜具 ...
2022-12-30 15:34
蛋白质是人体必须的营养素之一，占人体质量的20%，是生命活动的基础。说到补充蛋白质，很多人认为鸡蛋、牛奶是蛋白质含量最高的，其实相比较其它食材，它们的蛋白质含量只能是倒数，下面，为大家分享6种蛋白质排行榜 ...
2022-12-30 15:32
猪身上最好吃的肉排行，梅花肉倒数第一，里脊肉排第2，建议了解
秋天“贴秋膘”，大家喜欢吃猪肉，主要因为猪肉价格适中，有瘦有肥，烹饪方法多样，可以根据不同部位肉质的不同特点，选择适合的烹饪方法。另外猪肉作为肉类同样具有高蛋白的特点，除此之外相对白肉，它的脂肪要高一 ...
2022-12-30 15:31