十大碱性食物排行榜:香菜入榜,莲子位居榜首

发布者:倚窗望月 2022-5-26 09:29

众所周知,食物都有酸碱之分,平时适当的吃一些碱性食物,可以调节体内酸碱平衡。那么碱性食物有哪些呢?下面世界之最网为你公布十大碱性食物排行榜:香菜入榜,莲子位居榜首,快来了解一下吧。

十大碱性食物排行榜

1、莲子

每年夏天过后下来的莲子不仅可以生食,还有制干的可以买,用来炖汤是极好的,在中医方面它是具有养心安神、补脾止泻的功效,并且还有着扩张外周血管、降低血压等功效,是对身体较为有益的一种食物。

2、香菇

香菇不仅可以用来炒菜食用,还有这一定的药用价值,在国内香菇已经有着800多年的种植历史,并且因其中含有丰富的矿物质,因此成为补钙、补铁的良好来源,并且成为抗佝偻病的重要食物之一。除了人们在市面上能买到的新鲜香菇,还有香菇干可以买。

3、核桃

核桃是不仅可以直接吃,还可以用来加工成胡桃保健品、核桃油等副产品,而说到核桃的功效,除了人们熟知的补脑外,其中含有的钙、铁、磷等矿物质使得对老年人心血管疾病也有着一定的疗效。目前在我国境内有着广泛种植,且应用领域较为广泛的食物。

4、菠菜

菠菜是强碱性蔬菜,有着营养模范生之称。因其中含有丰富的铁元素使得常食具有非常好的补血疗效,除此之外,含有的叶黄素、胡萝卜素、钾钙等元素也对人体十分有益处,且因菠菜制作方法较多,因此深受人们的喜爱。

5、香蕉

香蕉是现在水果店中最为常见的一种水果,这种水果品尝起来香甜可口。这个高热量水果在热带地区还可以被当成主食,而其中含有的丰富微量元素和维生素,在中医看来是有着一定的利尿消肿、清热解毒的功效。

6、芋头

说起芋头,不知道大家是喜欢吃毛芋头还是喜欢荔浦芋头呢。其中荔浦芋头可以被用来制作芋泥等甜品,而毛芋头则可以清蒸蘸糖吃或者制成菜品,而其中含有的丰富维生素、矿物质、淀粉和蛋白质等物质使得它还具有一定的强身健体、解毒防癌的功效。

7、空心菜

空心菜是一种刮油食物,因含有丰富的膳食纤维而被冠以天然洗肠草,很多减肥健身人士将其看做最佳的蔬菜之一,且其中含有的碱性成分,使得这个品尝起来清爽不油腻的食物还有着调节胃肠道菌群失调的作用。

8、香菜

提到香菜是有人爱有人恨,两极分化较为严重,而散发着浓烈香味的蔬菜已经成为了人们较为常见的一种提味蔬菜,并且常常出现在凉拌菜和汤品中,而其中含有的丰富挥发油、矿物质、维生素C、胡萝卜素等营养成分使得它具有消食下气、醒脾和中的食疗功效。

9、杏仁

杏仁是较为常见的一种干果类食物,主要分为甜杏仁和苦杏仁两种,并且通常都会散发着浓烈的杏仁香味,其中含有的多种矿物质蒜素和维生素使得杏仁具有良好的药用价值,对调节血脂、补脑益智方面有着较好的食疗功效。

10、马铃薯

马铃薯是一种在国内有着广泛种植的食物,因其中含有丰富的淀粉3因此也成为很多地方的第二主食,除了淀粉外,还含有而丰富的维生素C、蛋白质和多糖物质,可以说营养成分丰富又齐全,并且海具有一定的养胃、降血压、通便的作用。


大家都在看

  • 四种长寿食物排名揭晓,土豆竟夺第一,网友太意外了

    四种长寿食物排名揭晓,土豆竟夺第一,网友太意外了 四种长寿食物排名揭晓,土豆竟夺第一,网友:太意外了大家都知道有四种长寿食物,你知道排名吗?第四名是豆腐,可以做嫩豆腐紫菜汤;第三名是菠菜,适合凉拌菠菜花生米;第二名是山药,清炒山药很美味;第一名竟然是 ... 食品饮料12-04

  • 白酒十大名酒是哪十个?怎么评出来的?

    白酒十大名酒是哪十个?怎么评出来的? 喝酒的历史从未像今天这样激烈又多元,幕后却藏着深刻的变化。所谓“八大名酒”,变成了十个品牌的拼图,反映出行业的复杂性和竞争的白热化。看似简单的品牌评比,实则是一场关于市场格局、创新能力与文化传承的激烈 ... 食品饮料12-03

  • 你心中Top1的饮料是什么?网友。果断收藏,打算全部尝遍!

    你心中Top1的饮料是什么?网友。果断收藏,打算全部尝遍! 平台上出现一个“心中Top1饮料”的话题,评论里直接列出了十来种被点名最多的饮品:冰可乐、温热的老白茶、冰镇酸梅汤、气泡水加柠檬、鲜榨西瓜汁、热咖啡、常温矿泉水、冰镇绿豆沙、蜂蜜柠檬水、热姜枣茶。信息很清 ... 食品饮料11-30

  • 五大长寿食物排行,鱼仅第二,猜猜谁是第一?

    五大长寿食物排行,鱼仅第二,猜猜谁是第一? 5.山药(山药肉饼蒸蛋)4.小米(小米南瓜粥)3.绿色蔬菜(清炒菠菜)2.鱼类(清蒸鲈鱼)1.豆类及豆制品(豆腐抱蛋)真正的健康,从来不是单靠某一种方法就能实现的。养生食品为身体提供了优质的“建筑材料”,如同给 ... 食品饮料11-30

  • 中国十大顶级小吃排行榜!吃过5种算老饕,看看你吃过几个?

    中国十大顶级小吃排行榜!吃过5种算老饕,看看你吃过几个? 您好!“中国十大顶级小吃”这个名头太诱人了,虽然官方没有绝对统一的榜单,但根据小吃的历史底蕴、知名度、群众基础和独特风味,综合各大美食榜单和网友评选,确实可以列出一个公认度极高的“顶级名单”。能吃过其 ... 食品饮料11-27

  • 中国十大白酒品牌,大家快来了解一下吧。

    中国十大白酒品牌,大家快来了解一下吧。 2025年综合市场口碑、品牌影响力及行业评测的中国十大白酒品牌(排名不分先后)各具特色,是白酒行业的核心代表:茅台作为大曲酱香型白酒鼻祖,产自贵州茅台镇,凭借酱香突出、回味悠长的特质成为中国白酒名片,飞天 ... 食品饮料11-26

  • 白酒选购:19款100元左右的,热门白酒排名

    白酒选购:19款100元左右的,热门白酒排名 本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:张玄纨所有图片都是同一场景实拍,这是真实性的基础。排名充分考虑不同香型的独特性,综合多方面因素评定。第19名:银质习酒口感:入口稍显冲劲,微辣感即 ... 食品饮料11-22

  • 排名前五的健康食物,医生都在吃!你吃对了吗?

    排名前五的健康食物,医生都在吃!你吃对了吗? 在快节奏的生活中,“吃对饭”比“吃好饭”更重要!想要身体倍儿棒、精力满满,选对健康食物是关键。今天就给大家揭秘全球公认的排名前五健康食物,不仅营养密度爆表,做法还简单,赶紧收藏起来照着吃!一、TOP1:蓝 ... 食品饮料11-22

  • 全国最受欢迎的小吃排行出炉,你吃过几种?

    全国最受欢迎的小吃排行出炉,你吃过几种? 这份排行榜涵盖了中国各地的代表性小吃,既有南方的细腻甜品,也有北方的浓郁面食,反映出丰富的地域文化特色。以下是一些重点总结:武汉热干面:经典的早餐选择,香浓有嚼劲。兰州牛肉面:汤清面筋,色香味俱佳。广 ... 食品饮料11-21

  • 中国白酒是怎么排名的?赶紧来看看!

    中国白酒是怎么排名的?赶紧来看看! 中国白酒作为世界六大蒸馏酒之一,拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。其独特的酿造工艺、地域特色和风味体系,使得中国白酒在国内外享有盛誉。那么,中国白酒是如何排名的呢?我们可以从品牌价值、市场表现、消费者口 ... 食品饮料11-21

相关文章