降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前列
水果是我们日常生活中必不可少的食物,含有丰富的营养,每天吃一些对我们身体健康具有非常大的好处,但是对于一些需要控制糖分的人群来说,很多水果都是不能够吃的,如果血糖过高,容易诱发糖尿病,今天世界之最网小编为大家列出降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前列,让我们一起来详细了解一下吧。
降低血糖十大水果排名
1、苹果
苹果中含有丰富的黄酮素,这种元素不仅能提高胰岛素活性,还能减轻胰岛素功能性负担,适合血糖高的患者食用。
2、火龙果
火龙果富含膳食纤维,而且含糖量较低,其中膳食纤维能在人体内迅速膨胀,阻碍人体对葡萄糖的吸收,从而刺激胰岛素的分泌,起到降低血糖的作用。
3、木瓜
木瓜的果肉中含有蛋白分解酶,它有助于分解蛋白质和淀粉质,从而降低血糖,此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,能帮助糖尿病患者增强体质。
4、猕猴桃
猕猴桃味甘,性寒,其中含有大量的天然糖醇类物质,即肌醇,食用后,它能有效调节体内的糖代谢,对预防糖尿病有独特功效。
5、蓝莓
蓝莓果肉中存在有助于控制血糖水平的物质,可以将人体预防糖尿病的能力提高26%,与不吃蓝莓的人相比,每周吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险能降低23%。
6、橙子
橙子的含糖量低,经常食用有助于预防糖尿病,同时增强抵抗力,而且它对糖尿病患者的口渴症状也有改善效果。
7、荔枝
荔枝是亚热带的美味水果,对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状有缓解作用,其中的蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高,能维持人体酸碱平衡。
8、山楂
山楂中含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助治疗效果。
9、柑橘
柑橘味甘且酸,性凉,具有生津止渴、醒酒、利尿的作用,适合饥饿、形体消瘦型的糖尿病人食用,但是脾胃虚寒者不可多食。
10、桃子
桃子味甘,性温,食用后具有生津、润肠、活血、消积的效果,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者进食。
大家都在看
-
网评国际美食排名,法国排第八,法国人又双叒叕破防了! 红酒、时尚、松弛感......在法国人心中,哪个才是他们引以为傲的国粹?想必大部分人的回答会是:美食。2010年,“法国美食”还被列入世界非物质文化遗产名录。然而,最近的一项排名,让不少法国人大跌眼镜。在国际美 ... 食品饮料01-20
-
世界健康15种食物排名!多吃对身体好! 食品饮料01-19
-
“硬核美食”排行榜,伪装背后的无尽美味,你能降服几个? 在大自然的奇妙舞台上,一场无声却又充满趣味的 “较量” 每日都在上演。食物们为了避免沦为人类餐桌上的佳肴,各显神通,进化出千奇百怪的自保绝招。然而,另一边人类却凭借着对美味的执着追求和无穷智慧,一次次突 ... 食品饮料01-12
-
中国小吃十大排行榜,南北皆爱的美味,看看你尝过几种 街头小吃江湖,谁是真正的扛把子?哎,最近网上这个“中国十大最受欢迎街头小吃”榜单,真是看得我眼花缭乱,口水直流三千尺啊。麻辣烫居然夺冠了?螺蛳粉、臭豆腐这些后起之秀也杀进了前十?看来这街头小吃江湖,真 ... 食品饮料01-11
-
法餐真没落了?网评国际美食排名,法国仅排第八……法国人又双叒叕破防了! 【欧洲时报开心妹编译】红酒、时尚、松弛感......在法国人心中,哪个才是他们引以为傲的国粹?想法哥享法妹私以为大部分人的回答是:美食。2010年,“法国美食”被列入联合国教科文组织的世界非物质文化遗产名录。如 ... 食品饮料01-10
-
给9000多种食物评分后发现:最健康的是这5种!您吃对了吗? 如今,越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么,哪些食物最有益于身体健康呢?一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估,最终选出了最健康的食物,共有5种。这些食物不仅营养丰富,而且对于维护身体健康和 ... 食品饮料01-03
-
杭州的美食有哪些?杭州美食排行榜前十名 杭州,这座充满诗意与浪漫的江南水乡,不仅有着如诗如画的美景,更有着令人垂涎欲滴的特色美食小吃。那你知道杭州的美食有哪些?下面世界之最网小编就给各位介绍下杭州美食排行榜前十名,快来了解一下吧。杭州美食排 ... 食品饮料01-03
-
盐城小吃有哪些比较出名?江苏盐城特色小吃排行榜 江苏盐城是一座历史悠久的城市。盐城以其独特的地理环境和气候条件,悠久的历史和文化底蕴,创造出了独具特色的地方美食。那你知道盐城小吃有哪些比较出名?现在世界之最网小编为大家介绍江苏盐城特色小吃排行榜,感 ... 食品饮料01-01
-
南通有什么名小吃?江苏南通特色小吃排行榜 南通市,位于江苏省东部,是长江三角洲重要的中心城市之一。在南通的街头巷尾,美食如璀璨的明珠,琳琅满目,香气四溢。那你知道南通有什么名小吃?现在世界之最网小编为大家介绍江苏南通特色小吃排行榜,感兴趣的朋 ... 食品饮料01-01
-
淮安有什么美食特色?江苏淮安特色小吃排行榜 淮安市是江苏省的地级市,也是淮扬菜的主要发源地之一。去淮安旅游,一定要尝尝当地的特色小吃,那你知道淮安有什么美食特色?现在世界之最网小编为大家介绍江苏淮安特色小吃排行榜,感兴趣的朋友们一起来了解下吧! ... 食品饮料01-01
相关文章
- 徐州有哪些特色美食小吃?江苏徐州特色小吃排行榜
- 年年必备的十大预制菜,梅菜扣肉位列榜首
- 给9000多种食物评分后发现:最健康的是这5种!很多人没吃对
- 揭秘:十大纯粮食酱香型白酒排名,2024年酱香酒人气排行
- 温州有哪些特色美食?温州特色名吃十大排名
- 山东特色菜有哪些?山东最出名的十大美食
- 徐州十大特色美食排行榜,徐州美食排名前10名
- 乐山市美食小吃有哪些?乐山小吃排行榜前十名
- 湖南的小吃有哪些出名?湖南小吃排行榜前十名
- 济南特色美食有哪些?济南十大必吃美食
- 西双版纳有哪些特色美食?西双版纳十大必吃美食
- 湖南长沙有什么特产零食?长沙十大必买零食
- 广州可带走的特产零食,广州十大必买零食
- 中国食品饮料龙头确定:东鹏第10,伊利第8,农夫山泉排名第3
- 中国新十大名酒揭晓!这款竟然挤下茅台上榜!
- 瑞幸必喝榜!这8件爆款让你告别选择困难症!
- 十种垃圾食品排名,建议少吃
- 什么蔬菜能降血糖?十种能有效降血糖的蔬菜
- 2024茶饮品牌排名,你最喜欢喝哪家?
- 中国最名贵的五大天然补品,冬虫夏草、野山参榜上有名
热门阅读
-
广东十大恐怖菜:猴脑入榜,第一是醉虾 04-14
-
全球最贵的水果排名,黑皮西瓜一个3.82万元 05-08
-
十大少女杀手鸡尾酒排名,新加坡司令排在第一名 05-18
-
哪几种水果不能供佛?五种不能供佛的水果 05-30
-
降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前列 05-30
-
西瓜品种十大排行榜,麒麟西瓜位列第一名 05-31
-
十大名贵补品排行榜:燕窝上榜,海参居榜首 06-14
-
武汉美食排行榜前十名,热干面当之无愧排榜首 06-20