最能让你畅快大便的食物排行榜!香蕉没上榜,第一名是TA……

发布者:古莲花池 2024-3-2 19:12

“便秘”是很多人经历过

但又难以言表的痛

到底如何才能顺畅便便呢?

其实想要便便自由

饮食上注意这3点即可

富含膳食纤维的水果、蔬菜和主食

哪些能帮助顺畅便便呢?

促便水果前5名

促便蔬菜前3名

促便主食前3名

想顺畅大便

不推荐吃这些

转自:广东疾控

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