如果说哪一件事是你长久以来一直可以坚持做的事情，熬夜一定榜上有名。 每天早上爬不起来的时候，都会暗下决心，以后绝不熬夜。 然而一到晚上，便像打了鸡血般，刷剧、打游戏...一个不小心又是零点以后。 在不得不熬 ...
2022-8-24 10:15
目前因为生活节奏快，压力大，导致很多人存在睡眠障碍，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超过3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。 失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型。长期失眠对于正常生活和 ...
2022-8-24 10:15
现在，很多人都爱自嘲自己的工作是：996.ICU。 意思是，工作996，生病ICU，也就是每天从早9点工作到晚9点，每周整整6天。而一旦生病，就住进了ICU（重症监护病房）。 要实现996工作制，必然要牺牲个人的睡眠时间、拼 ...
2022-8-24 10:14
女性容易出现气血不足的情况，当气血不足时会导致脸部皮肤发黄、黯淡无光、皮肤衰老得快、记忆力下降、耳鸣等症状，所以应该及时的进行调理。那么女性气血不足时应该如何调理？经常熬夜的人会气亏吗？ 随着生活节奏 ...
2022-8-23 09:56
大家现在有没有这样的情况：明明身体很累，学习的时候眼皮都在打架，没有办法再投入进去，但一躺到床上，思维开始天马行空地乱跑，大脑像嚼了炫迈一样，根本停不下来…… 这个时候就真的很想怒吼一句：赶紧让我睡觉 ...
2022-8-18 10:24
一项研究发现，睡眠不足的人，腿、胳膊更「粗」。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，「肥肉」长的地方，和睡眠时长有关。电脑将其开发出来时，却变成了略向左倾斜。研究显示，在考虑社会人口学特征 ...
2022-8-12 08:42
男性遗精的过程是指没有性生活时发生射精，一般在青少年男性中比较常见，这是因为男性进入青春期以后，中枢神经系统逐渐成熟，激活了下丘脑——垂体——睾丸的生殖轴，刺激了雄激素的分泌。而一旦频繁遗精，则可能是 ...
2022-8-8 10:14
世界上最喜欢睡觉的老鼠，睡鼠（每年大约有9个月都在冬眠） ...
老鼠是四害之一，一说起老鼠许多人都表示很讨厌，但是一些外形漂亮的老鼠却很招人喜欢，被人当做宠物来养。在自然界中，也有一些非常奇特的鼠类，比如今天介绍的睡鼠，它可以说是世界上最喜欢睡觉的老鼠了四分之三的 ...
2022-8-3 22:03
当你还在熟睡时，我已经完成了跑步计划；当你还在赖床时，我已经完成了今日的学习计划。 如果你都无法早起，谈何实现人生抱负。 仿佛没有早起过的人就不配谈理想，自律确实很好，但不要被这些所谓的美好短片蒙蔽，早 ...
2022-8-2 09:32
经常失眠让你辗转反侧，睡不踏实，一觉醒来却还是感觉累。根据研究，有些食物能够起到安眠作用，那饮食如何改善失眠状况，吃什么有助于深度睡眠呢？就让小编带大家一起看看吧。有助于促进睡眠的食物： 菠菜:菠菜是镁 ...
2022-8-1 10:22
现代社会熬夜是司空见惯，不管是被动熬夜，还是自动熬夜。除了一些人不得不加班，剩余的大部分人那是主动“肝”到天亮。那么你知道晚睡对男人的危害有哪些吗？晚睡是一种非常不可缺的坏习惯，损毁男人的身体各种器官 ...
2022-7-29 09:41
你有一个睡觉打呼噜的室友吗？当你结束了一天疲惫的学习和工作,洗了个舒服的热水澡,刚躺上床准备进入梦乡,结果—— 一阵呼噜声把你吵醒,你拖着疲惫的身子拍醒打呼噜的室友,但是——没过两分钟,呼噜声又震耳欲聋。 那 ...
2022-7-26 10:03
睡不好？睡不着？入睡难？美国亚利桑那州综合医学中心创建者安德鲁·韦尔医生发明了一套呼吸法——478呼吸法，教你「快速入睡」，对助眠和减压有很好的效果。1. 478呼吸法舌尖顶住上颚；闭上嘴，用鼻子吸气 (数4下) ...
2022-7-26 08:19
我平时工作很忙，传说中的“加班狗”。最近身边一个朋友老跟我说，经常熬夜，当心以后硬不起来，还容易不育，听得我好慌，我才二十多岁啊。请问，熬夜对性功能影响大不大？ 你朋友没吓你，熬夜确实会损害男性生殖健 ...
2022-7-22 10:22
很多人都对于鬼压床不理解，走入迷信的误区，其实鬼压床是一种睡眠障碍，在医学上，鬼压床称为梦魇或睡眠瘫痪症。那么鬼压床到底怎么回事？ 鬼压床是怎么回事? 很多人都对于鬼压床不理解，走入迷信的误区，其实 ...
2022-7-18 21:48
世界上睡眠最少的动物，霍加狓（为了生命安全每天只睡5分钟） ...
霍加狓是一种大型的哺乳动物，第一眼看上去它们很像马，曾经还被人们认为是斑马和长颈鹿的杂交动物。但实际上它们和马并没有关系，是长颈鹿的近亲。这种为了始终保持警惕，每天只需要睡5分钟，是世界上睡眠最少的动 ...
2022-5-14 08:12
学过初中地理的同学都知道，地球不仅存在公转还有自转。因为地球在转动，地球上不同的地方，太阳光照到的时间和方位都有所差异。因此国家之间会存在时差。在中国也有时差之分，在中国西南部有一个地方，是中国日落最 ...
2022-5-11 23:23
大家知道二战后，俄罗斯进行过许多恐怖的实验，其中俄罗斯睡眠实验是最为残忍的实验之一，这是俄罗斯研究人员在20世纪40年代后期提出的一个实验，实验内容是把5个人关在一个密封的环境中，然后在一个月内保持清醒不 ...
2022-4-30 20:45
长期熬夜的危害，大家一定要引起重视！那么熬夜到底有什么危害呢？快转发给你身边的人看吧！ 熬夜到底有多可怕? 第一，容易长皱纹 尤其是对于女性来说，长期熬夜又得不到休息的话，是很容易长皱纹的，而且 ...
2022-4-29 19:38
经常熬夜是现代社会的一个现况，因为生活品质的提升、生活习惯的改变、社会发展市场竞争工作压力的扩大等一系列要素的影响，经常熬夜变成大家的常态化。可是熬夜的危害也是挺大的，很多人尽管了解经常熬夜不太好，但 ...
2022-3-24 20:05