对于夫妻生活，很多女性都会对这方面会比较的羞涩，但实际上这是一种非常正常的生理需求。1. 方便进行夫妻生活，需双方默契配合，但如果对方提不起兴致，反而会降低体验感，使得双方都不尽兴。而自己用手解决，就会 ...
2022-10-24 08:17
众所周知，睡太少很不好，但你们可能不知道，睡太多也不一定好，睡多睡少都可能抑郁。调查发现：睡眠时间抑郁症患病率≤ 5小时 28.90% 6小时 16.20% 7小时 11.70% 8小时 12.50%≥ 9小时 24.40%睡眠时间过长也可能扰 ...
2022-10-18 07:57
今天的这个话题，橙子知道你们更关注的是前半部分。 不过，请先按捺住你们躁动的好奇心，我们一起来了解一下，后半部分的重点，睡眠这件事。1、啪啪能解决失眠吗？ 在了解X生活的作用之前，我们先得知道什么是失眠？ ...
2022-10-7 09:49
出现吃完饭就想睡觉通常由于脑供血不足、血糖升高、血清素升高等生理因素引起，一般食物消化一段时间后即可缓解。吃饱了就犯困，在医学上称为「醉饭」。但少部分人群除了吃完饭就想睡觉外，还伴有心悸、头晕、面色苍 ...
2022-10-6 07:58
是真的。睡觉不仅是让大脑休息，更是一场全方位的触觉体验。科学家召集过 120 位失眠和抑郁等精神问题的人，分成两组：一组 6-8kg 重的毛毯睡觉，一组盖 1.5kg 重的毛毯。4周后，重毛毯组近60%的人失眠得到缓解，抑 ...
2022-9-28 08:09
说起鬼压床，相信很多的朋友们都有经历过，都是十分好奇的鬼压床是怎么回事的。其实事实上，鬼压床并非什么鬼缠身之类的迷信说法，而是患上了一种睡眠障碍的疾病下面一起来看看鬼压床是怎么回事。 一、鬼压床是怎么 ...
2022-9-24 22:19
对于床铺的摆放也是有讲究的，但是不知道床头朝什么方向是正确的，最好是南北朝向，除此之外，也是要注意睡觉头朝哪个方向最好， 头北脚南好入睡，有助于大家更好入睡，睡眠质量也相对来说越好一些的。床头朝向最好 ...
2022-9-11 22:04
这是真的！一项新研究发现，哪怕只是少睡了一个小时，缺乏睡眠也会让人变得更自私、更少帮助他人。通过对受试者个体的追踪，研究者发现缺乏睡眠显著降低了他们帮助他人的意愿，无论对方是陌生人还是亲友。磁共振成像 ...
2022-9-8 07:56
炎热的夏天，不论你是在工作还是在学习，午饭后不久就会犯困，而健康专家也建议我们夏天适当的午睡。那么夏天为什么要午睡呢？以及夏季午睡的好处有哪些呢？世界之最小编带你来一探究竟：夏天昼长夜短，人们睡得晚起 ...
2022-8-29 08:52
据美国最新研究报告《失眠调查2019》，78％成年人会因财务问题、人际关系等问题失眠。 调查显示，39岁至54岁之间的美国“X一代”受财务问题影响最严重，64％因财务问题失眠；23岁至38岁的“千禧一代”次之，比例为58 ...
2022-8-26 10:04
睡眠几乎占用了我们人生1/3的时间。 莎士比亚戏剧中的麦克白所描述的那样，睡眠是人生盛宴上的主要营养。 睡眠就是：“清除脑细胞所产生的废弃物质，保存能量，恢复重要的身体机能和修复受损的组织。” “当然，你也 ...
2022-8-26 10:04
失眠是很多人都有可能会遇到的问题，我们知道，睡眠质量对一个人的生活非常重要。而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是失眠对身体的危害很大，其中有6种情况最 ...
2022-8-26 10:04
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害 ...
2022-8-25 09:44
如果说哪一件事是你长久以来一直可以坚持做的事情，熬夜一定榜上有名。 每天早上爬不起来的时候，都会暗下决心，以后绝不熬夜。 然而一到晚上，便像打了鸡血般，刷剧、打游戏...一个不小心又是零点以后。 在不得不熬 ...
2022-8-24 10:15
目前因为生活节奏快，压力大，导致很多人存在睡眠障碍，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超过3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。 失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型。长期失眠对于正常生活和 ...
2022-8-24 10:15
现在，很多人都爱自嘲自己的工作是：996.ICU。 意思是，工作996，生病ICU，也就是每天从早9点工作到晚9点，每周整整6天。而一旦生病，就住进了ICU（重症监护病房）。 要实现996工作制，必然要牺牲个人的睡眠时间、拼 ...
2022-8-24 10:14
女性容易出现气血不足的情况，当气血不足时会导致脸部皮肤发黄、黯淡无光、皮肤衰老得快、记忆力下降、耳鸣等症状，所以应该及时的进行调理。那么女性气血不足时应该如何调理？经常熬夜的人会气亏吗？ 随着生活节奏 ...
2022-8-23 09:56
大家现在有没有这样的情况：明明身体很累，学习的时候眼皮都在打架，没有办法再投入进去，但一躺到床上，思维开始天马行空地乱跑，大脑像嚼了炫迈一样，根本停不下来…… 这个时候就真的很想怒吼一句：赶紧让我睡觉 ...
2022-8-18 10:24
一项研究发现，睡眠不足的人，腿、胳膊更「粗」。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，「肥肉」长的地方，和睡眠时长有关。电脑将其开发出来时，却变成了略向左倾斜。研究显示，在考虑社会人口学特征 ...
2022-8-12 08:42
男性遗精的过程是指没有性生活时发生射精，一般在青少年男性中比较常见，这是因为男性进入青春期以后，中枢神经系统逐渐成熟，激活了下丘脑——垂体——睾丸的生殖轴，刺激了雄激素的分泌。而一旦频繁遗精，则可能是 ...
2022-8-8 10:14