“出伏到，六不做”，今日出伏，老传统有讲究，哪6件事不能做？

发布者：浪迹天涯 2023-5-26 13:17

炎热的三伏天终于在出伏的时候迎来了落幕，出伏预示着三伏天的结束，炎热的天气已不在，真正迎来秋高气爽的秋天。出伏以后，最明显的一个变化就是温度的下降，可能前一天最高温度还有35度以上的高温，而到了出伏之后，最高温度已不足30度。

关于出伏，民间流传着这样一句说法“出伏到，六不做”，意思是出伏之后，有6件事不能做，如果做了这6件事，可能不利于自身的健康。那么这6件事具体指什么呢？本篇内容笔者就详细说说，大家看完后就有答案了。

第一件事：做不顺心的事

大家都听过“秋燥”这个词，出伏以后虽然温度不高了，但是却很容易让人烦躁。这是由于出伏以后，白天时间越短，日照时间也越短，容易导致生理节律紊乱，进而影响自己的情绪，让自己心情不好，也就出现了烦躁。

在烦躁的心情下，如果再去做不顺心的事，结果可能而知，肯定不会令人满意，严重的情况下，会造成比较大的损失，因此，不要去做不顺心的事，等心平气和之后再去做事。

第二件事：熬夜

三伏天期间由于温度较高，不少人喜欢熬夜，晚上天气稍微凉快一些，因此养成了熬夜的习惯。但是，出伏以后，就不要再长时间熬夜了。很多朋友在出伏以后，会感觉到很疲乏，这就是大家常说的“秋乏”。

当出现“秋乏”以后，要注意休息，早睡早起为最佳，另外，也可以适当的进行午睡，如果还是和三伏天一样，天天去熬夜，则可能会由于睡眠不足，引发心血管疾病，最终造成不可逆的影响。

第三件事：洗凉水澡

三伏天期间，由于温度较高，不少朋友喜欢洗凉水澡，或者直接下河洗澡。而出伏以后，就不能再去洗凉水澡了，虽然中午时候，温度还比较高，但是，已达不到洗凉水澡的条件了。

尤其是下河洗澡的那些人，摸着表面的水温还比较暖和，但是，下面的水温则比较冰凉，如果冒然下去洗澡，可能会让人感冒，甚至腿抽筋，发生意想不到的意外。因此，出伏以后，不论是在家里还是下河，都不能再去洗凉水澡了。

第四件事：吃冰镇食物

三伏天期间温度较高，人们都喜欢吃一些凉的食物，比如冰西瓜、冰饮料等，尤其是从室外回到屋内以后，喝上几口冰镇水非常舒服。而出伏以后，这些行为就不能有了，虽然三伏天期间也不建议这样做，但是，出伏以后更加严格。

不少朋友会有这样的经历，三伏天期间喝冰镇水，吃冰镇食物，肚子基本上都没事，而出伏以后，如果再去喝冰镇水，吃冰镇食物，肠胃就受不了，容易出现肚子疼，肠胃不舒服的情况。轻则可能喝点热水能缓过来，严重的情况下，需要及时去就医。因此，出伏之后，冰镇的东西就不要食用了。

第五件事：过度贴秋膘

“贴秋膘”是不少地区秋天的一种习俗，但是，要注意一点，“贴秋膘”主要指的是以前缺衣少食的年代，那时间人们吃不饱、穿不暖，为了抵御冬天寒冷的天气，会选择在秋天多吃一些，以此来抵御严寒。而“贴秋膘”的方式就是吃一些好吃的。

但是，到了现在的社会，已经发生了很大的改变，人们不再为温饱而担心，冬天也不再为寒冷而烦心，吃得饱穿得暖，也就没必要“贴秋膘”了。当然，“贴秋膘”也有它存在的意义，但是，对于现在的人们来说，尤其是想要“贴秋膘”的朋友来说，适当即可，不要过度贴秋膘，以免起到相反的作用。

第六件事：睡觉开空调

对于现在大多数的人们来说，三伏天期间，由于天气炎热，都会开着空调睡觉，如果的空调基本上得到了普及，三伏天期间开着空调盖着被子睡觉，也是一种别样的体验。

但是，到了出伏以后，晚上睡觉就不要再开空调了，出伏以后，昼夜温差较大，白天温度看似还能达到30度以上，而到了晚上，温度可能已经降到了10-15度左右。如果晚上还开着空调睡觉，不仅浪费了电费，还有可能吹感冒，看似开空调睡觉是享受，实际上，出伏以后，不开空调睡觉更舒服。

上述这6件事，就是出伏以后不能做的6件事，每一件事都比较常见，每一件事都关乎着大家的身体健康。今日出伏了，希望大家不要再做上述6件事，平安健康过秋天。