冬季十大时令水果，青枣、番石榴位列前两名

发布者：醉爱山水间 2023-3-9 22:35

秋收冬藏，养生更要顺应天时，冬天气候寒冷，空气干燥，孩子就应该吃些有热量、营养高、润燥的水果，来给身体补充各种所需要的营养物质。下面世界之最网小编就给各位介绍下冬季十大时令水果，青枣、番石榴位列前两名，快来了解一下吧。

冬季十大时令水果

青枣是一种享有热带小苹果美誉的热带及亚热带水果，脆甜可口，集苹果、梨和枣的口感与风味于一体，因这个水果内部含有大量的维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养物质，而又被人们称为“维生素丸”。

番石榴又被称为芭乐，是一种原产于南美洲，目前在中国华南地区有着一定范围栽培的桃金娘科乔木植物，这个有着绿色果皮、肉质呈淡红色的水果药食两用，因其中富含的营养物质而有着止血健胃等功效，植物叶片在经过制干后成为具有清热作用的茶叶。

甘蔗是一种广泛分布于温带和热带的禾本科甘蔗属植物，目前在全球超过100个国家出产这种水果，而这个含有丰富糖分、水分、各类维生素等营养成分的水果不仅受到人们的喜爱，还可促进人体新陈代谢，并且是制造蔗糖的原料。

金桔是一种具有光滑的金黄色果皮的果实，结出的果实呈倒卵状椭圆形，这种可生食可熟食的水果直接吃具有清香刺激的油脂，其中富含的丰富营养成分，使这种柑橘类水果适当吃具有理气解郁、止咳化痰等功效。

柑桔是一种芸香科柑橘属植物，广泛种植于热带和亚热带，这种植物除了结出的果实可供食用，整株植物还具有较高的观赏性，植物的花、叶、果皮均可提取优质的精油和果胶，果实中含有的类黄酮、类丙醇、甘油糖脂质等营养成分，常吃还具有理气消滞、通络化痰等功效。

柚子是芸香科柑橘属植物，在我国有着3000多年栽培历史，每年的9至12月为这种植物的结果期，结出的果实，除了含有丰富果汁的果肉可以生食，加工制成各类果酱、罐头等产品，果皮、植物的花叶还可用于提取优质芳香油和果胶，具有较高的综合经济利用价值。

百香果是一种西番莲属植物，主要分布在广东、海南、福建、云南等南方省份，虽然一年到头均可在超市水果店中见到这个水果，但实际的结果期是集中在每年11月份，这种水果内的多汁液果瓤直接品尝较酸，但加入糖等调料即可支撑芳香可口的饮料。

无花果是桑科榕属植物，原产于地中海沿岸，目前在国内南北地区均有栽培，而每年开花后接触的果实因入口香甜，因此不仅可以生食，还是适合制成蜜饯的优良果种，其中含有的丰富营养成分还具有清热神经、解毒消肿、健脾开胃的功效。

橙子又被称为柑子、柳丁，指的是由芸香科柑橘属植物橙树结出的果实，根据市场的需求诞生了很多如甜橙、血橙、冰糖橙、脐橙等多个栽培品种，而这种水果除了剥皮生食外，还可以加工制成果酱、果脯、果茶等产品。

雪莲果是原产于南美洲中高原地带的水果，目前在国内南部地区均有生产，而这个水果不仅可以当成水果剥皮生食，还可以配鸡肉、排骨等食材烹调呈各种美味佳肴，或加工制成果脯、罐头、果茶等产品。