首页 › 排行榜› 食品饮料

十大清热解毒去火的水果：枇杷排第七，橄榄排第一

发布者：青衫磊落 2024-5-10 19:07

水果是较为常见的一种食物，含有丰富的营养物质，对人体好处多多，而且不同的水果对人体的作用不同，其中香蕉的饱腹感较强，适合减肥食用，那么，什么水果清热解毒去火效果最好呢？现在世界之最网小编为大家介绍十大清热解毒去火的水果，一起来了解一下吧。

十大清热解毒去火的水果

1. 橄榄

原产自：中国

营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等

橄榄是原产自中国，且喜欢温暖环境的著名亚热带特产果树，其营养价值丰富，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

2. 火龙果

原产自：中美洲至南美洲北部

营养元素：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等

火龙果是分为白色和红色两个品种，且目前在世界范围内广泛栽种的水果，其营养丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、降血糖、降血脂、降血压的作用，而且其中富含水分、低能量高纤维，属于降火类水果，可清热降火、除烦解渴，十分适合夏季食用。

3. 苹果

原产自：欧洲中部

营养元素：维生素、矿物质、糖类、脂肪等

素苹果是十分常见的营养水果，有“水果之王”称号，其生津、润肺、解暑、开胃、醒酒，可治筋骨疼痛等疾病，在美国把苹果作为减肥瘦身的必备品，是一种营养价值十分高的水果。

4. 西瓜

原产自：热带地区

营养元素：多种维生素

西瓜是主要产自热带地区，且在南疆和中亚地区已有1000多年的栽培历史的10大最有营养的水果之一，其富含多种维生素，具有平衡血压、调节心脏功能的作用，而且作为夏季瓜果之王，历来深受欢迎，西瓜性寒凉，清热润燥，有利于身体恢复。

5. 橙子

原产地：中国

营养元素：维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷等

橙子是一种营养元素十分丰富的水果，其中的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷等营养物质，有助于清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，是最受欢迎的清热解毒水果之一。

6. 梨子

原产自：中亚地区

营养元素：多种维生素及钾、钙元素等

凭借鲜嫩多汁，酸甜适口，且素有“天然矿泉水”之称的梨子，深受广大消费者的欢迎，作为百果之宗，其不仅营养价值高，而且还具有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效。

7. 枇杷

原产自：中国四川，湖北

营养价值：维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、烟酸等

枇杷果肉柔软多汁，风味鲜美，而且吃法多样，其性凉、微酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，能够有效的清热解暑，可以改善身体上火所引起的咽喉疼痛或者是便秘等症状，也被认为是最补铁的十大水果之一。

8. 西红柿

原产自：南美洲

营养元素：番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C等

西红柿是目前在世界范围内广泛栽种的水果，其可作为蔬菜也可作为水果，既可生食也可熟食，其中富含番茄红素，具有很强的抗氧化能力，能降低血压、清热解毒的功效，现已成为全世界栽培最为普遍的果菜之一。

9. 香蕉

原产自：印度

营养元素：蛋白质，糖分，钾元素，维生素A和维生素C等

原产自印度的香蕉，在中国也具有2000多年的发展历史，目前主产地分布在两广、福建、台湾等地，作为为世界四大水果之一，其具有很高的经济价值，具有治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮的作用。

10. 猕猴挑

原产自：陕西

营养元素：维生素A、维生素B和维生素C等

猕猴桃营养丰富，含有维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，可以为人体补充能量和营养，作为凉性的水果，不仅可以起到清热降火的作用，帮助身体解毒、活血消肿，而且还具有美容养颜的功效。

上一篇：十大维生素E饮料含量排行榜：铁观音茶排第二，珠茶排第一

下一篇：十大维生素B2蔬菜含量排行榜：苦瓜上榜，菠菜排第一

大家都在看

2026年美食TOP龙虎榜出炉！八大菜系 + 各地小吃排名榜吃货必收藏一、华夏八大菜系综合龙虎榜（总分排序）状元｜川菜（96 分）核心特色：一菜一格、百菜百味，麻辣 / 鱼香 / 怪味 / 椒麻二十余种味型，国民适配度天花板招牌名菜：回锅肉、麻婆豆腐、水煮鱼、四川火锅、夫妻肺片、 ... 食品饮料06-22
高口碑好物甄选，保温杯哪个牌子好，十大排名第一名深度解读保温杯早已成为日常必备，但你是否想过，这个用来守护温暖的小物件，可能藏着看不见的健康风险？很多商家为追求更好保温效果和更低成本，使用劣质胶水拼接杯体、涂抹有毒保温涂层，高温下易挥发甲醛、苯等有害物质； ... 食品饮料06-22
含糖量最高的非碳酸饮料Top8！第一名你绝对想不到很多人都知道可乐、雪碧含糖高，所以特意避开碳酸饮料。但你不知道的是，有些非碳酸饮料，才是真正的“糖分刺客”。今天直接盘点前8名，看看你常喝的那款有没有上榜。第8名：阿萨姆奶茶——学生时代的“丝滑白月光” ... 食品饮料06-22
无糖饮料实力排行，排名第一的竟然不是快乐水？夏天一到，超市冰柜最抢眼的，不是可乐，也不是雪碧，而是一排排无糖饮料。更让人意外的是，真正把无糖市场吃得最稳的，居然不是大家喊得最响的无糖可乐，而是很多人当年嫌它“像隔夜茶”的东方树叶。这个反差，为什 ... 食品饮料06-22
别只盯着鸡胸肉了！最新蛋白质排名，第一名你天天都在吃大家好我是坊间闲谈，每天给大家带来最新动态，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～生活里一说到补蛋白质，十个人有八个第一反应是吃鸡胸肉。尤其是减肥、健身的朋友，顿顿水煮 ... 食品饮料06-22
”垃圾食品”榜单岀炉，第一名你天天在吃！哎，您猜怎么着？前几天网上热传一份“食品黑榜”，我本来还以为是啥稀奇古怪的玩意儿，结果点进去一看——好家伙，第一名居然是我每天早上雷打不动的那口“续命粮”！这事儿说来话长，咱们得从头捋捋。事情是这样的 ... 食品饮料06-22
长寿食物排行榜，第1名厨房天天见，却被大多数人当垃圾扔了以为人参燕窝才养人？错了！真正延寿的宝贝，往往便宜到离谱，却被你嫌弃了一辈子。体检单上的箭头越来越多，保温杯里泡枸杞都不够用了。跟身边长寿的老人聊天才发现，他们根本不吃啥贵价补品，餐桌上翻来覆去就那几 ... 食品饮料06-22
四大长寿食物排行:玉米第四，第一名有人看都不想看谁说想长寿就得天天往嘴里塞名贵补品？真正的“长生果”其实就藏在你家楼下的菜市场里，便宜得甚至让你看不起。今儿咱们就来盘一盘国内公认的四大长寿食材，你绝对猜不到，天天被啃的玉米只能垫底排第四；而那个霸占 ... 食品饮料06-22
中国十大长寿食物，香菇排第五，第一名很多人天天吃不少人觉得想要健康长寿，就得买海参、虫草、各类高价滋补品，可走访国内多个长寿村落、对照营养学者多年膳食调研会发现，百岁老人餐桌上很少出现名贵食材，全是菜市场平价、四季常备的家常食物。结合传统食疗记载、 ... 食品饮料06-22
全球十大最毒食物排名第一的天天都在吃全球十大最毒食物排名第一的天天都在吃大家好我是市井杂谈，每天给大家带来最新动态，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～在浏览全球食品安全相关资料时，国际食品安全机构整理出 ... 食品饮料06-22

相关文章

热门阅读

精选文章