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10大世界级健康水果，紫葡萄就是女人天然的保养品

发布者：闲云悠雨 2019-7-12 19:34 来自: 世界之最

一直都说多吃水果对身体健康有好处，那么都有什么好处呢，哪种水果对身体健康的好处最多呢，小编为大家整理了10大世界级健康水果，一起来看看都要什么水果吧

10大世界级健康水果：苹果、杏、香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、蔓越莓、葡萄柚、紫葡萄

10大世界级健康水果

1、苹果

苹果就不用多说了，一直因为营养价值高，所以经常吃，有句俗话就是一天一个苹果，疾病远离我，而且苹果这种水果不分季节时候，小编感觉一年四季都能在水果店见到苹果的踪影，苹果可以补充人体所需的纤维素，而且含有各种维生素，还能够减肥噢

2、杏

杏也是我们经常吃的一种水果，因为口味酸酸甜甜受到消费者的喜爱，而且含有丰富的β胡萝卜素和维生素A，可以有效的预防夜盲症，并且蕴含着多种微量元素，可以补充到人体，最最最重要的是，杏还可以抗癌，经常食用可以提高免疫力

3、香蕉

香蕉对人体也是很健康的，其中最出名的就是可以通便排毒了，但是香蕉还有很多对人体的好处，你们知道吗，具有高含量的钾元素，可以降低血压，所以一些老人可以多吃香蕉，而且香蕉熟了之后还好咬

4、黑莓

黑莓乍一看，小编还以为是桑椹呢，但这是两种不同的水果，虽然都对人体健康有着好处，但是黑莓的作用可比桑椹要大，黑莓产自北美被欧美国家称为生命之果，含有比其他水果多三倍的纤维元素

5、蓝莓

蓝莓这种水果小编吃的不多，但是蓝莓酸奶，或者蓝莓果酱小编可是很喜欢呢，蓝莓不但含有丰富的营养成分，而且还能防止脑神经老化，可能是蓝莓吃的太少了小编的脑子才不好，吃蓝莓还是不要吃加工的，要吃新鲜的水果才好

6、甜瓜

甜瓜也是一种很好吃的水果，而且夏天甜瓜也是超级便宜，有人喜欢吃脆的，但也有人喜欢吃绵的，但是不管口感是什么样的，甜瓜中的营养成分都是不变的，含有维生素A和C，简直是补充维生素的神器

7、樱桃

樱桃不用说对人体健康有多少好处了，就冲着它诱人的外表，小编也很愿意吃啊，而且还能美容养颜，起到淡斑的作用，还有高蛋白质，和维生素以及一些微量元素，不愧是10大世界级健康水果

8、蔓越莓

蔓越莓属于外国引进的一种水果，也有着很高的营养价值，对我们的身体有着好处，属于天然抗菌保健水果，对女性有这很多好吃，比如防止各种泌尿感染，所以说女人应该多吃一点蔓越莓

9、葡萄柚

葡萄柚又被叫西柚，精致的女人一定要常吃这种水果，简直是天然的保健品，美容养颜，瘦身减肥全靠这个葡萄柚了，而且还能缓解焦躁的心情，葡萄柚减肥主要是靠大量纤维可以抑制食欲，10大世界级健康水果一定要有葡萄柚

10、紫葡萄

紫葡萄也是一种非常好的水果，不管是男人女人，都应该多吃紫葡萄，对于男人来说，紫葡萄可以滋润肝肾，缓解气血虚弱，气短乏力等等许多毛病都可以找紫葡萄，对于女人来说，葡萄籽精华就是这个，还花那么多钱买什么精华，吃这个就好了

水果紫葡萄

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