清肺化痰吃什么食物和水果?10种清肺化痰的食物和水果
咳嗽是生活中很常见的一种症状,许多疾病比如说咽喉炎、流行性感冒等都会导致咳嗽的发生。咳嗽有着湿咳与干咳之分,湿咳会导致体内痰多。那你知道清肺化痰吃什么食物和水果?今天世界之最网小编就来列举下10种清肺化痰的食物和水果,一起来详细了解一下吧。
清肺化痰的食物
1、百合

中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效。其营养丰富,秋水仙碱等多种生物碱特殊的营养成分有效防治季节干燥引起的呼吸疾病。食用时最好选择新鲜百合,清肺效果更佳,建议配合银耳煮成粥品食用。
2、木耳

木耳营养丰富,有“菌中之冠”的美称,能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。富含天然植物胶质,具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状。
3、薄荷

薄荷为辛凉性植物,具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。平常以薄荷泡茶,有利于清热润肺、清心明目。对呼吸疾病者十分有益,是清肺化痰食物的不二之选。
4、陈皮

陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,特别是在干燥的秋季搭配山药陈皮使用,有助缓解痰多咳嗽等症状,是清肺化痰的食物中效果较为显著的方法。
5、蜂蜜

蜂蜜生凉热温,不冷不燥,具有很强的的润肺化痰的功效,花生枣蜜汤用于治疗咳嗽、痰饮;百合密有助于清肺安神;蜂蜜雪梨有效止咳化痰,缓解肺部呼吸问题。
清肺化痰的水果
6、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。喉咙不适时含服青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好,橄榄露可用于治疗咽痛、咳嗽等症状,自然具备清肺润肺的功效。
7、梨

梨,性甘寒微酸,具有“清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风, 醒酒解毒”等功效。常见的方法冰糖雪梨可清新解毒。是清肺化痰的水果中不可或缺的一种。
8、柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。可榨汁或蜜煎,适用于肺部干热、心火旺盛者,特别是治疗儿童的肺部咳嗽症状。
9、葡萄

葡萄富含丰富的维生素和矿元素,对于长期咳嗽或患有支气管炎的朋友来说,葡萄既可以清理肺部,起到止咳化痰的作用。此外,喝葡萄汁也可以抵抗病毒、抑制体内的细菌滋生。
10、柠檬

柠檬食之味酸、微苦,富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。适用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,柠檬水可以治疗咽喉痛,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
大家都在看
-
10种优质蛋白质食物排行榜!营养密度拉满,全家都爱吃 蛋白质是人体的“建筑材料”,不管是维持肌肉力量、增强免疫力,还是促进生长发育,都离不开它。但蛋白质也分“优劣”,优质蛋白质含有人体必需的8种氨基酸,且比例接近人体需求,吸收利用率更高。今天就盘点10种公 ... 食品饮料12-22
-
白酒排行榜前十名解读:哪些品牌经久不衰 市场上白酒品牌层出不穷,但真正能穿越周期、历经考验的经典品牌,屈指可数。今天,我们就来盘点那些在中国白酒史上真正“经久不衰”的品牌——它们有的家喻户晓,有的低调但实力不凡,共同构成了中国白酒的脊梁。一 ... 食品饮料12-21
-
2025 年十大零食品牌排行榜,无穷零食位居榜首 在 2025 在这个零食文化蓬勃发展的时代,各种美味零食层出不穷,满足着消费者多样化的口味需求。经过市场的严格考验、消费者的广泛评选以及专业机构的综合评估,2025 年十大零食品牌排行榜新鲜出炉,其中,无穷零食 ... 食品饮料12-21
-
白酒品牌排行榜前十名出炉!行家都在喝的,其实是这几款 在挑选白酒时,很多消费者都会感到犹豫:品牌众多、香型复杂、价格跨度大,究竟哪一款更适合自己?其实,一瓶好酒不仅关乎口感,更体现了原料选择、酿造工艺以及品牌积淀。为了让大家更直观地了解主流白酒品牌的综合 ... 食品饮料12-19
-
2025饮料TOP集团盘点:农夫、元气、东鹏排名有上升,冰茶、咖啡或是明年热战场 文 | 马上赢情报站在上一周,我们对2025年的饮料新品进行了盘点(2025饮料新品TOP100丨元气森林、农夫山泉、康师傅、统一激战新品、乳饮退潮谁来补位?)。在本周,我们将对2024年12月-2025年11月时间段内,饮料大类 ... 食品饮料12-16
-
2025年10大浓香型白酒排名! 五粮液把白酒做成了印钞机,可我们喝酒的人怎么越来越喝不起?2025年浓香型白酒榜单刚出炉,五粮液891亿营收一骑绝尘,但转头看看小超市货架——最便宜的五粮液也要千把块一瓶。这事儿不对劲。先别急着骂品牌黑心。 ... 食品饮料12-16
-
头部白酒排名生变,五粮液或被超越? “喝惯了52度普五的,突然发现43度的青花30居然也能请客。”上周济南的饭局上,一位做地产的老哥这句话,让同桌的几个经销商瞬间安静。安静里藏着一句没出口的潜台词:真正的变化不在酒瓶,而在酒桌——谁能先坐到主 ... 食品饮料12-16
-
一瓶好酒,决定你的身份地位!精品酒榜单大揭秘,白酒老炮都在喝 在这个看似平静的白酒市场中,暗流涌动的创新与变革悄然改变着行业格局。2023年,茅台、汾酒、南池翠这些传统巨头纷纷冒出新招,既满足了消费者对品质的苛刻要求,也顺应了年轻化、数字化的潮流。茅台今年的动作尤为 ... 食品饮料12-16
-
2025国内白酒市场前十整理 快过年了啊,又要到年货的环节了。这里整理了下白酒的品牌,排名不分先后啊。在中国酒类市场中,白酒作为传统饮品占据重要地位,其品牌价值与文化内涵深受消费者关注。根据市场表现、品牌影响力及消费者口碑综合评估 ... 食品饮料12-16
-
万万没想到!4大长寿食物排名,牛肉才第3,第一名老人吃了身体好 你是不是觉得,市面上那些“爆款菜”越来越多,变化快得让人应付不过来?其实,只要跟着“火”走、看着营养,怎么弄都能吃得既方便又健康。现在,把那些最火的食材和最新研究,整理给你,你只要有心,好好搭个配,就 ... 食品饮料12-15
相关文章
- 零食排行榜,2025哪些牌子比较好?
- 长寿食物排行榜,第一名家家都有!豆腐才是第三
- 白酒十大名牌排行榜,助你精准挑选心仪佳酿
- 好喝的白酒有哪些?2025最新白酒排行榜前十名!高性价口碑白酒名
- 2025饮料新品TOP100:元气森林、农夫山泉、康师傅、统一激战新品、乳饮退潮谁来补位?
- 5大长寿食物排行!鱼排第二,第1名天天吃却被忽视
- 四大长寿食物排行!榜首天天见别忽略
- 全球最好喝的10种“茶”!中国有5种上榜,经常喝的都是有钱人!
- 世界各地美食排名前100名
- 你觉得这些食品排名背后是不是藏着很多未被揭开的秘密?
- 四种长寿食物排名揭晓,土豆竟夺第一,网友太意外了
- 白酒十大名酒是哪十个?怎么评出来的?
- 全国最火小吃排行榜!13种南北风味,吃过5种算资深吃货
- 你心中Top1的饮料是什么?网友。果断收藏,打算全部尝遍!
- 五大长寿食物排行,鱼仅第二,猜猜谁是第一?
- 中国十大顶级小吃排行榜!吃过5种算老饕,看看你吃过几个?
- 中国十大白酒品牌,大家快来了解一下吧。
- 白酒选购:19款100元左右的,热门白酒排名
- 排名前五的健康食物,医生都在吃!你吃对了吗?
- 全国最受欢迎的小吃排行出炉,你吃过几种?
热门阅读
-
广东十大恐怖菜:猴脑入榜,第一是醉虾 04-14
-
全球最贵的水果排名,黑皮西瓜一个3.82万元 05-08
-
十大少女杀手鸡尾酒排名,新加坡司令排在第一名 05-18
-
哪几种水果不能供佛?五种不能供佛的水果 05-30
-
降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前列 05-30
-
西瓜品种十大排行榜,麒麟西瓜位列第一名 05-31
-
十大名贵补品排行榜:燕窝上榜,海参居榜首 06-14
-
武汉美食排行榜前十名,热干面当之无愧排榜首 06-20
