睡觉前不适合喝的六种饮料，看看哪种饮料上榜了。

发布者：天冰天降 2019-7-13 01:15 来自: 世界之最

我们一般在晚上都喜欢吃东西，但是你知道睡前吃东西会给自己造成什么影响吗，睡觉前吃东西可以让你长胖，而且还会影响身体健康，不仅有些食物不能吃，饮料也是不能喝的，今天小编就来给大家说一说睡觉前不适合喝的六种饮料。

睡觉前不适合喝的六种饮料:咖啡、花草茶、黑巧克力、含有酒精的饮料、保健饮品、碳酸饮料

睡觉前不适合喝的六种饮料

咖啡我不说大家也都知道，喝了咖啡那就别想睡觉了，它是我们平时用来提神的，可能在有工作或者有作业的时候，怕自己困才喝的，如果你一旦在睡觉前喝了咖啡，那你就会很难睡眠，因为咖啡里面有咖啡因，不但不会让你犯困，还会让你变得兴奋。

说起花草茶，其实它对我们的身体是有益的，而且家里的老人都喜欢这种花草茶。可是晚上睡觉的时候一定要避开它哦，我们都知道水喝多了就容易上厕所，而花草茶呢就有利尿的作用，如果你喝了茶去睡觉，那很可能晚上会被尿憋醒哦，这样你还会开心吗？

黑巧克力是很多人都喜欢的，我也喜欢，但是我们要知道的是它里面含有很高的卡路里，如果你在晚上喝的话，那么你离变胖也就不远了，我们都知道巧克力里面有可可碱成分吧，而且还有咖啡因，它可以让人变得兴奋，如果你还想睡觉的话，就远离它吧。

我们平时聚会的时候难免会喝点酒，喝完酒你有什么感受呢，如果你不醉不归，喝的酩酊大醉，那么你就可以好好的睡一觉，但是如果你只是喝了含有酒精的饮料，这也是不易让人睡眠的，因为酒精可以促进血液的循环，让你难以入睡。

可能有人说保健饮品是为了身体健康的，这有什么不能喝的，小编就跟大家解释一下吧，保健饮品是很好的，但是你知道吗，它里面也有咖啡因，如果你在睡前喝了，就会变得失眠，如果你以前有过这种经历还找不到原因的话，那么现在你知道了吧！

碳酸饮料是很多年轻人喜欢喝的，我们平时和碳酸饮料的时候容易胀气吧，所以喝了以后你会频繁的上厕所，睡眠质量变差，而且碳酸饮料里面还有糖分和咖啡因，喝了以后血糖升高，会让你的神经变得兴奋，让你难以入睡。

相信很多人都有这么一个喜欢，就是睡觉之前会口渴，然后还不想喝水，就会找一些饮品来解渴，虽然解渴了，但你也是真的睡不着了，平时我们觉得对自己身体有益的花草茶和保健饮品也要在适当的时候饮用，不要在睡前喝，那是不利于睡眠的，看了以上睡觉前不适合喝的六种饮料，你是不是应该把手中的饮料放下了呢！