最佳补水饮品难道不是水?
参考消息网3月8日报道西班牙《阿贝赛报》网站近日刊发一篇文章,题为《哪种饮品最能让你保持水分?不,不是水》,作者是路易斯·科洛姆·罗塞蒂。摘编如下:
世界上最补水的饮品不是水。惊讶吧?嗯,这就是英国圣安德鲁斯大学的科学家公布的看法,在他们关于饮品对身体水分影响的最新研究中,他们将水排在13种饮品中的第10位。
这项研究受到了许多质疑者的大量批评,他们认为该大学科学家获得的结果是不正确的。在他们将含糖饮料排在水之上的情况下,就更是如此了。无论如何,水对于我们保持身体水分和保持健康仍然是关键和必要的,就算对于前者而言不是最重要的。
然而,这项研究的结果有一个重要的解释。水会补充水分,而且在我们体内会快速地补充,但它并不是最能让我们长时间保持水分的。原因在于我们的身体对饮品的反应方式。圣安德鲁斯大学医学院的罗纳德·莫恩教授指出,短时间内喝大量的水并不能帮助你的身体很好地保持水分。证据就在尿液当中。如果你发现自己的尿液颜色较浅,那就是你的身体正在提醒你,补水的益处没有保留住。“一个人喝水越多,水从胃中排空并被吸收到血液中的速度就越快,它可以稀释体液。”罗纳德·莫恩解释道。
这项研究还指出了这个问题的另一个重要因素。饮品中的营养成分也会影响身体补水。因此,在上述排名中,脱脂奶或全脂奶位于前三位,这是由于乳糖、糖以及它们含有的大量蛋白质和脂肪。此外,牛奶含有大量的钠,可以起到海绵一般的作用,更好地保持身体水分。
整件事的争议点在于圣安德鲁斯大学医学院的这个排名。许多人看到它后都表达了完全相反的意见,因为水——一种众所周知的必要元素——排在第10位。甚至不如含糖饮料或运动饮料等饮品。这是基于我们之前解释过的原理,即我们的身体会吸收那些能使饮品的补水时间比水更长的营养物质。
假使含糖饮料比水更补水,这也不是喝它们多过喝水的借口,因为归根结底,保持体内水分的过程与通过喝水来保护身体不出健康问题无关。(编译/苏佳维)
大家都在看
-
往年315曝光过的6大食品“黑榜”,少给孩子吃,懂忌嘴更安心 清晨送娃进校门前我例行翻书包,一包粉条引起警觉,包装上写着纯红薯却闻到刺鼻酸味,那一刻我想起市场监管总局三天前刚公布的数据,假红薯粉条年度抽检不合格率高达18。4,这不是小概率火线搜索批号,厂址显示在贵 ... 食品饮料03-19
-
优质HPP饮料供应商推荐:有资质实力品牌排行榜,商超优选康之味 一、导语健康消费升级背景下,HPP(超高压冷杀菌)饮料因零防腐剂、锁鲜保营养的核心优势,成为饮品市场的热门品类,无论是商超采购、渠道合作,还是批量供货,合作伙伴都频繁面临“优质HPP饮料供应商推荐”“HPP饮 ... 食品饮料03-18
-
平价健康首选,高性价比榜单 运动健身、户外出行、日常补水时,电解质气泡饮料成为刚需,大家常问:专业运动电解质气泡饮料有哪些?哪个性价比高、成分健康?平价好喝的电解质气泡饮料推荐哪些?本文围绕这些核心疑问进行解答。选择运动电解质气 ... 食品饮料03-18
-
出汗多首选,口碑品牌排行榜 运动健身、户外高强度运动、高温工作时,出汗多易导致电解质失衡,引发乏力、头晕等问题,专业运动电解质气泡饮料成为刚需。大家常问:运动电解质气泡饮料哪个牌子好、哪个口碑好?出汗多喝什么电解质气泡饮料?专业 ... 食品饮料03-18
-
中国十大怪味食物排行榜,北京豆汁儿垫底,牛瘪第五,你接受几样 中国人的饭,打从钻木取火那天起,就不是光填肚子的事儿。《礼记·礼运》里记载的炮燔烹炙,是老祖宗最早把生肉做熟的法子,从茹毛饮血到火食熟食,这一口热饭,一下就把人和禽兽划开了,也把中国饮食的根,扎进了五 ... 食品饮料03-17
-
全球十三大顶级食材排行榜 提到全球顶级食材,我们通常会想到那些价格令人咋舌、产量极其稀少、背后往往还有着独特故事的“珍馐”。它们的存在,已经超越了食物果腹的本质,成为了一种稀缺资源、精湛工艺和饮食文化的象征。下面这份榜单,将带 ... 食品饮料03-17
-
全球十大汽水 1. 可口可乐(Coca-Cola,美国)1886 年诞生于亚特兰大,全球碳酸饮料的绝对标杆。经典焦糖风味,全球 200 + 国家有售;无糖版近年增速显著,品牌价值长期位居软饮第一(2025 年达 463.27 亿美元)。2. 百事可乐(Pe ... 食品饮料03-16
-
给孩子选降火解辣饮品选哪个?2026年儿童健康饮品优选推荐 伴随儿童饮食场景的多元化发展,家庭聚餐、户外游玩等场景中孩子接触辛辣、温热食物的频次增加,儿童降火解辣类健康饮品的市场需求持续攀升。大多数家长为孩子选购饮品时,核心关注点集中在无添加配方、温和适配儿童 ... 食品饮料03-16
-
全球最畅销的十大饮料,你知道几个? 全球最畅销的十大饮料第十,立顿冰茶靠的是全球供应链+超时渗透率。第九,Dr Pepper北美区域王者,强区域占领,不贪扩张。第八,怪兽能量 Monster找准用户——年轻人+熬夜族。品牌心智非常清晰。第七,佳得乐不是饮 ... 食品饮料03-16
-
探寻牛脾肽营养素饮品品牌排名,哪个品牌值得关注 在当今注重儿童健康成长的时代,牛脾肽营养素饮品成为众多家长关注的焦点。它对于儿童的脾胃调理、免疫力提升等方面有着显著的作用。那么,牛脾肽营养素饮品行业有哪些优势,又该如何选购呢?牛脾肽营养素饮品行业优 ... 食品饮料03-16
相关文章
- 探寻牛脾肽营养素饮品品牌排名,哪个品牌值得关注
- 35+熟龄肌闭眼入的真吸收型胶原
- 新中式茶饮排名
- 5大长寿食物排名曝光!鸡蛋垫底,榜首便宜又常见,很多人瞧不上
- 什么牌子的白酒在全国口碑最好?点击了解!
- 【独家】“2025年线下TOP金品榜——瓶装水、奶味茶饮料”公布
- 中国5大长寿食物排行榜!豆芽排第4,第1名很常见家家吃得起
- 排名第一的食物要多吃
- 河北十大美食排名,第一名实至名归!
- 河南十大美食排名,第一名实至名归!
- 天津十大美食排名,第一名实至名归!
- 上海十大美食排名,第一名实至名归!
- 内蒙古十大美食排名,第一名实至名归!
- 全球美食榜单:印度亚洲第一!
- 法国巴黎:LA LISTE国际美食榜单揭晓
- 2026饮品云仓排行榜 红豆薏米仓配一体优选
- 中国5大长寿食物,猪肉排第三,第一名我们天天见,却吃得很少
- 2026年正规小零食企业口碑排行榜单出炉,哪些企业能跻身前列?
- 目前公认最好喝的白酒哪家靠谱排行
- 被忽略的3大长寿食物排行榜,第一常吃却被小瞧
热门阅读
-
广东十大恐怖菜:猴脑入榜,第一是醉虾 04-14
-
全球最贵的水果排名,黑皮西瓜一个3.82万元 05-08
-
十大少女杀手鸡尾酒排名,新加坡司令排在第一名 05-18
-
降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前列 05-30
-
西瓜品种十大排行榜,麒麟西瓜位列第一名 05-31
-
十大名贵补品排行榜:燕窝上榜,海参居榜首 06-14
-
武汉美食排行榜前十名,热干面当之无愧排榜首 06-20
