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水果营养价值排行榜，排第一的水果深受一些女生喜爱！

发布者：江天一览 2019-7-12 23:35 来自: 世界之最

水果它含有非常多的水分，营养物质也特别的丰盛，而且还很全面。但是吃水果也有很多学问，各种水果的功效都各不相同。为了吃到既好吃营养价值又高的水果，我们就一起来了解一下水果营养价值排行榜。

水果营养价值排行榜 :木瓜、樱桃、苹果、草莓、香蕉、黑莓、葡萄、甜瓜、橙子、西瓜。

水果营养价值排行榜

1、木瓜

木瓜是一种营养价值非常好的热带地区水果，它的皮和蝉翼般薄、果肉肥厚，一口咬下去咬满口的果汁四溢，入口丝滑，回味无穷口感异常丰富。它的果肉爽滑甜美，能给你从里到外的诱惑。而且蒸着煮着吃也很美味。

2、樱桃

樱桃是药用价值非常高的一种水果。食用樱桃可以很好的防止视力下降，在眼睛感到疲惫，酸涩的时候，常食用樱桃会好很多。因为樱桃性偏温和，所以女生多吃樱桃会对身体有很大的好处。更重要的是它还有美容养颜的效果。

3、苹果

苹果是我们经常吃的水果之一，而且食用苹果还会有吃饱的感觉，所以还有很多人会把它当做主食食用。因为苹果里面含有的很多成分都是比较容易吸收的，而且食用苹果会有滋润皮肤的功效，可以使皮肤变得光滑细腻。

4、草莓

草莓在水果营养价值排行榜中，是一种非常特别的水果。草莓的颜色非常鲜亮，表面光滑亮洁，尤其是在冬天生长的草莓果实不但颗粒大而且非常的新鲜可口，虽然很甜，但是又不会很腻口，是那种清爽的香甜滋味。

5、香蕉

香蕉的香味非常的浓郁，闻起来就很有食欲的感觉。因为它的口感细滑，非常的柔软所以经常用来当做宝宝的辅食，不管是老人还是孩子都可以食用。香蕉还具有促进消化吸收的作用，很多减肥人士还会用它做主食。

6、黑莓

黑莓是一种日常生活中比较少见的水果，但是是一种有许多种须要的元素，还能有效的提高人的免疫能力，使身体更加健康。因为我们现在市面上的黑莓多是进口的，所以在挑选上要注意。优质的黑莓口感会比较软。

7、葡萄

葡萄是女人特别喜爱的一种水果之一。因为它具有一定的抗老化作用，使得很多的化妆品都是从中提取。葡萄中还含有大量的糖分，能有效补充人体能量。品质较好的葡萄果肉紧实，饱满，入口细腻脆嫩，果汁丰富。

8、甜瓜

水果营养价值排行榜之一的甜瓜，甜度正好，不会有涩涩的口感，轻轻咬上一口甜甜的口感充盈在唇齿之间，入口细密绵润，汁水充足,口感舒爽。因为它的含水量特别的充足，水分在瓜里占的比例特别好，有很强的补水效果。

9、橙子

橙子有很多不同的类型，和它的营养一样非常的多，不同的橙子有不同的口感，口味。但是大多数的橙子都是甜的，优质的橙子皮比较薄，特别容易剥。果汁的含量也是非常的丰富，它的气味是淡淡的橙香，非常怡人。还能够缓解压力。

10、西瓜

西瓜是一种消暑解热的夏天常食水果，他不仅香甜可口，而且营养格外的丰盛。墨绿色的西瓜外皮切开以后色泽动人,红艳艳的果肉,汁水充沛,让人忍不住想吃上一口。餐食进补,口感细腻柔软,粉糯香甜,真是回味无穷。

水果营养水果樱桃苹果黑莓葡萄

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