10种能治病的食物，保持健康从吃做起！

发布者：江天一览 2019-7-12 23:26 来自: 世界之最

食物不仅可以裹腹，有的食物还可以预防和治疗疾病，因为食物比起药材来说，副作用小，对人体并没有很严重的影响。而且通过食物来治疗病情，在几千年前就已经出现了。所以说，就让我们来看一下10种能治病的食物是哪些。

10种能治病的食物：

1、记忆力减退—葵花籽

2、肌肉痛—酸樱桃

3、视力差—甘蓝菜

4、注意力不集中—鸡蛋

5、皮肤老化—橘子橙汁

6、抑郁症—糙米饭

7、黑眼圈—绿茶

8、头发干枯—菠菜

9、浑身没劲—香蕉

10、肌肉损伤—苹果

10种能治病的食物

1、记忆力减退—葵花籽

葵花籽与其他不同的是富含维生素E，维生素E具有很好的抗氧化性，可以有效提高人的记忆力功能，但是每天不需要吃大量的葵花籽，吃太多的葵花籽会造成其他健康问题，所以，当发现记忆力减退的时候是可以吃几粒葵花籽的。

2、肌肉痛—酸樱桃

酸樱桃可以消除各种由发炎引起的症状，比起市场上的药品，酸樱桃更具有健康安全的功效，即便是吃多了也不会产生许多副作用。而且适当的吃一些酸樱桃不仅可以缓解肌肉疼痛，还可以当做开胃小菜。

3、视力差—甘蓝菜

不仅是一些中药材可以保护视力，解决视力差的问题，作为10种能治病的食物之一，蔬菜中的甘蓝菜也有相同的作用，可以保护视力不受损害，视力好的人也可以通过吃一些甘蓝菜来起到预防的作用。

4、注意力不集中—鸡蛋

鸡蛋是我们常见的食物之一，不管是早上还是晚餐，都会以各种形式出现，但是鸡蛋还可以解决注意力不集中的问题，这你知道吗？因为鸡蛋中富含一些微量元素，这些元素可以提高人们的记忆力。

5、皮肤老化—橘子橙汁

橘子汁和橙汁都是大家比较喜欢的饮品之一，经常吃橙子橘子或者是喝现场榨汁的果汁，是可以解决皮肤老化问题的。想要美容养颜，还喜欢喝饮料的人可以试试这个方法，就算不能解决皮肤问题，也可以补充人体所需的维生素。

6、抑郁症—糙米饭

我们现在吃的基本都是精米，大部分都是经过人工处理的，虽然味道可口，但是并不如糙米制作出来的食物。糙米中含有丰富的碳水化合物，可以有效调节人们的情绪起伏，香甜可口的糙米饭还可以让人们感到快乐。

7、黑眼圈—绿茶

作为10种能治病的食物之一，绿茶具有多种功效，就比如他可以有效去除黑眼圈，在饭后睡前来一杯绿茶，不但不会睡不着，可以排除一天内身体产生的毒素，顺便还能去除第二天水肿、黑眼圈严重的问题。

8、头发干枯—菠菜

菠菜是我们经常吃的一种蔬菜，通过仔细观察，你会发现爱吃菠菜的人的头发一般都比较光亮有光泽，这是因为多吃菠菜可以有效促进头皮产生营养，这些营养就会供给头发，让头发更加乌黑亮丽有弹性。

9、浑身没劲—香蕉

香蕉非常的好吃，软糯糯的，入口即化。但是，你知道吗，香蕉不仅具有促进消化的作用，而且还可以缓解浑身没劲的症状。因为香蕉里面富含丰富的人体必需的微量元素，这些元素会提高细胞的活力，同时提高人们的活力。

10、肌肉损伤—苹果  

苹果的药用价值是非常高的，这句话不是没有科学依据的。其实苹果更重要的是他的皮，他的果皮含有非常丰富的果酸，果酸可以有效促进肌肉的产生和成长，有效解决肌肉损伤的问题所以很多健身的人不吃饭也会选择吃一个苹果。

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