营养专家测评18款网红饮料,含糖量最高的竟然是它!喝完会让你……
一到夏天
想喝饮料的心就蠢蠢欲动
冰雪碧、冰可乐、冰奶茶、冰咖啡……
不过,你知道这些饮料里
到底有多少"肥料"?
喝多了身体会有哪些变化?
最近,浙江大学医学院附属第一医院营养科专家对市场上18种热销饮料做了一次现场测评。
01
Step1:抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖
02
Step2:4位志愿者分别在3分钟之内,喝掉200ml饮料
03
Step3:半个小时后,再次抽血检测4位志愿者的血糖
正规饮料的包装上,都有"营养成分表",有些已经在碳水化合物项目下单独标出了糖的含量。不过,多数饮料没有标注。遇到这种情况,如果用饮料中含碳水化合物的量,除以测评参照物方糖的含糖量4.5克,一样能折算出饮料的含方糖量。
浙江大学医学院附属第一医院营养科专家赵卫玉和助手们,做了一次测评,结果显示:
含糖量第一名是维他命柠檬茶,它的含糖量相当于15块方糖;
第二名是乳酸菌饮料,它的含糖量相当于13块方糖;
第三名就是我们常喝的雪碧可乐,它的(含糖量)相当于12块方糖。
△18款参与测评的饮料含糖量对比 截图自“浙一医院”
那么,这样的"糖水"真能解渴吗?
南通市中医院内分泌科主任中医师瞿伟表示,喝饮料其实是达不到解渴的效果,因为饮料里面大部分是有糖的成分。“含糖饮料喝进去的话,让体内的渗透压比较高,渗透压一高容易更渴。而且,饮料里面含糖量特别高,容易得糖尿病。”瞿伟说,很多孩子肥胖就是因为长期喝饮料,饮料里面含的热卡比较高。
不仅如此,冰镇后的饮料还会影响胃肠道功能。那么,炎炎夏日,大汗淋漓之时该如何解渴呢?
瞿伟建议,夏天解渴的时候,除了白开水以外,可以加一些对身体有益的食药结合的东西,“比如说藿香、佩兰,适量地放了,泡泡水。另外一些绿豆汤、金银花都有清热解毒的作用。”
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
大家都在看
-
世界十大超级食物:蓝莓入榜,卷心菜排第一 世上没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,合理搭配才能营养全面,比例均衡才是健康基础。下面世界之最网小编就给各位介绍下世界十大超级食物:蓝莓入榜 食品饮料05-18
-
世界最有营养的10种食物:南瓜籽上榜,杏仁 合理的营养和饮食是健康的基石,正确选择一日三餐的食物,有利于获取各种宏量营养素、矿物质和维生素,满足机体的基础代谢、体力活动、生长发育,提高机体对疾病的防御能力。今天世界 食品饮料05-18
-
能清肺化痰的10种食物:枇杷上榜,柿子居榜 在日常饮食中,选择一些具有润肺化痰功效的食物来增强呼吸道的抵抗力,对于保持呼吸道健康,预防和缓解咳嗽、痰多等症状具有较好的效果。那你知道润肺化痰的食物有哪些?今天世界之最 食品饮料05-18
-
大理十大特色美食排名 云南的大理是一个充满着浪漫色彩的地方,在当地有很多著名的旅游景点,也有不少当地的特色美食,我们来看看大理石大特色美食排名都有哪些。1. 大理砂锅鱼大理砂锅鱼是大理有名的特色 食品饮料05-18
-
河南郑州六大美食排行榜,没吃过等于白去了 郑州,作为河南的璀璨明珠,不仅是华夏文明的发源地,更是我国历史长河中的八朝古都。这座城市,犹如一颗璀璨的明星,吸引了无数热爱美食的人们。那么,在郑州人的心中,究竟有哪些美 食品饮料05-18
-
垃圾食品排行榜,都收藏起来看看吧!有你经 食品饮料05-18
-
垃圾食品排行榜,第一名居然是它,都收藏起 食品饮料05-18
-
襄阳有什么美食?湖北襄阳著名的十大美食 襄阳是湖北省的一个历史文化名城,也是一个美食之都。襄阳拥有丰富的农产品资源和独特的烹饪技艺,孕育出了许多美味的特色美食。那你知道襄阳有什么美食?现在世界之最网小编就给大家 食品饮料05-18
-
福建龙岩著名的十大美食,龙岩芋子包排在榜 龙岩是福建省的一个历史文化名城,也是一个美食之都。龙岩地处山区,气候宜人,土地肥沃,拥有丰富的农副产品资源,孕育了独特的美食文化。现在世界之最网小编就给大家推荐福建龙岩著 食品饮料05-18
-
茂名市有什么好吃的美食?广东茂名著名的十 茂名市位于广东省西南部,是一个历史悠久的美丽海滨城市。在这里不仅有迷人的风景,还有让人垂涎欲滴的美食。那你知道茂名市有什么好吃的美食?现在世界之最网小编就给大家推荐广东茂 食品饮料05-18
相关文章
- 十大养心补心食物,鸡蛋和猪心位居前两名
- 贵州毕节有什么特色菜?贵州毕节著名的十大
- 全国排名前十的“辣”味美食,第一名竟是它
- 天津美食攻略,前十名必吃清单,让你的舌尖
- 中国八大白酒排行
- 北京金牌小吃榜,烤鸭好吃但不实惠,10大平
- 2023茶饮品牌喜爱度新排名top10:茶颜悦色
- 你心中的"十大美食排行榜"是什么?
- 2024年“垃圾食品”已公开,酸奶排第2,第
- 中国十大名酒公认排名:第一,茅台酒——贵
- 最解乏抗疲劳的10种食物:洋葱排第九,大蒜
- 瘦身减肥必吃的10种食物:玉米排第二,燕麦
- 营养丰富的10种绿叶蔬菜,油菜和菠菜排前
- 2024年4月哪些食品饮料产品最畅销?
- 珠海美食攻略,揭秘最受欢迎的前十名美食,
- 福建十大美食 ,看看你吃过哪几道?
- 佛山美食攻略,前十名必吃清单,领略岭南饮
- 深圳美食攻略,前十名必吃清单,让你一次尝
- 广州美食大揭秘,前十名必吃佳肴,带你领略
- 最值得收藏的十大白酒品牌?
热门阅读
-
降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前 05-30
-
全球最贵的水果排名,黑皮西瓜一个3.82万元 05-08
-
武汉美食排行榜前十名,热干面当之无愧排榜 06-20
-
西瓜品种十大排行榜,麒麟西瓜位列第一名 05-31
-
广东十大恐怖菜:猴脑入榜,第一是醉虾 04-14
-
十大少女杀手鸡尾酒排名,新加坡司令排在第 05-18
-
十大名贵补品排行榜:燕窝上榜,海参居榜首 06-14
-
哪几种水果不能供佛?五种不能供佛的水果 05-30