一年之计在于春！这些运动方式帮你开启年初的活力与健康适当运动是恢复状态的良方~一年之计在于春，运动起来，给全年的好身体开个头！01五步让身体习惯运动化整为零即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体 ...
2023-4-15 22:53
“早睡早起身体好”的道理人人都知道，但如果不考虑身体的具体情况，盲目追求早起，反而可能给健康带来负担。为什么早起会对身体不利？晚睡晚起和早睡早起差在哪里？《生命时报》采访专家，告诉你元气满满的人都是怎 ...
2023-4-7 04:28
春天来了忙减肥？四种运动最有效，或可考虑步行上下班，“坐”操锻炼两不误
摘要：做有氧，加力量，减脂增肌靓衣裳，春天是减脂的黄金期。春天不减肥，夏天徒伤悲。伴随着天气转暖，身上的赘肉没了“藏身之处”，不少人开始将“减肥计划”提上议事日程，只为在火热夏天到来之前，能够穿上美美 ...
2023-3-29 20:04
■ 海南日报记者 李豌高性价比的最好选择之一划船机如果你想花更少的钱买一台更实用的高性价比家用健身器材，那划船机无疑是最好的选择之一。根据使用方法的不同，划船机自带的抗阻力训练能锻炼一个人84%的全身肌肉 ...
2023-3-28 05:45
适当运动是恢复状态的良方~一年之计在于春，运动起来，给全年的好身体开个头！01五步让身体习惯运动化整为零即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体获益。比如以步行代替驾车、饭后小区散步等。定时起身久 ...
2023-3-21 21:16
专为「破2」而来！中乔体育携手凯尔文·基普图姆征战伦敦马拉松
3月8日，中乔体育重磅签约肯尼亚跑步代言人Kelvin Kiptum (凯尔文·基普图姆)。这位全马PB成绩可位列全球TOP4的超级新星，将成为中乔体育旗下最具影响力的合作伙伴，将品牌影响力辐射至全球顶级马拉松赛事领域。专为 ...
2023-3-21 19:23
世界最长寿女性去世享年128岁，想要增寿做好“健康四大基石”
据《每日邮报》3月8日报道，一位据说是世界上最长寿的女性在南非去世，享年128岁。这名女性名为约翰娜·马兹布科，她有身份证明文件证明她出生于1894年5月11日。如果身份文件的日期属实，那么马兹布科经历了3个世纪 ...
2023-3-11 20:12
你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗？如果你正在减肥，哪些饮料的热量最高，是应该要尽量避开的？可乐1瓶（500ml) 热量：215千卡 = 慢跑4公里可乐1罐（330ml) 热量：142千卡 = 慢跑2.5公里雪碧1瓶（500ml) ...
2023-3-1 06:45
试试这些运动增氧运动对减少焦虑是最有效的。一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等。慢 跑慢跑是增氧运动之首选。作为一项轻松的健身运动，男女老少都可以选择，是一种全民性 ...
2023-2-19 07:14
跑步是一项省钱又易操作的运动，而一双好的跑鞋能让你更加享受跑步，还不容易受伤。跑鞋的技术、用料、功能等方面往往会影响价格高低，对于初跑者和预算有限的人来说，选择入门级跑鞋足矣。接下来给大家推荐5个高性 ...
2023-2-12 10:58
春节假期结束了你准备好回到日常的工作和学习之中了吗？适当运动是恢复状态的良方一年之计在于春运动起来，给全年的好身体开个头五步让身体习惯运动化整为零即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体获益。比 ...
2023-2-6 06:06
“哪些运动康复手段可以缓解症状？”“‘阳康’后多久能运动？”“重返运动前，该如何进行自我评估？”这是上海复旦大学附属华山医院浦东院区“新冠康复(运动健康)专病门诊”新开设一周以来，医生听到最多的问题。“ ...
2023-1-28 08:32
1：少带口罩运动，容易慢阻肺。2：运动吧！跑步跳绳，当然还得用竞杞养肝膏 ，肝火大立竿见影。3：挥拍运动~降低47%死亡率，游戏~降低37%死亡率。4：无氧有氧相结合的才是最好的。5：女人一般比男人长寿，100岁以上 ...
2023-1-28 00:28
不知道从什么时候开始，MUJI 变成了一种生活方式的代名词。回归本源、一切从简、舒适至上。在闹市中心遇见一间 MUJI 的门店，哪怕没有想买的东西，也会不由自主地被那股氛围拽进去逛两圈。逛过那么多次 MUJI，或者是 ...
2023-1-6 02:09
过去两年，在全民健身热潮的带动下，越来越多的城市显示出“活力十足”“动能无限”的魅力。8月3日，网友们在#北京和成都的运动时差有多明显#的话题下展开了热烈讨论，纷纷分享自己所在城市的运动风格。目前，该话题 ...
2022-12-27 02:07