声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。有一种食物，天天出现在餐桌上，却被大多数人忽视，它才是中国人真正的“长寿食物”—不是山 ...
2026-1-12 10:04
小时候，我奶奶常说：“人老了，关键是要吃得顺口。”那时候我不懂，觉得她就是挑食。直到前几年她90岁还自己挑水、种菜、蒸窝头，邻居都说她“老得有劲儿”，我才明白，她不是挑食，她是真懂吃。但你信不信，这位耳 ...
2026-1-10 10:04
2025年11月，《痛风抗炎症治疗指南（2025版）》在《中华风湿病学杂志》和《中国预防医学杂志》上同步发表。作为全球首部聚焦痛风抗炎症治疗的权威指南，它的发布标志着我国痛风诊疗从“短期镇痛”迈入“长效精准抗炎 ...
2026-1-5 10:05
全球最重男子离世。峰值1200斤！拼命减掉700斤，仍是悲剧了
在新的一年即将到来之际，曾有着“全世界最重男人”称号的墨西哥男子Juan Pedro Franco，永远地离开了这个世界……经医生确认，本月24日，Juan在墨西哥阿瓜斯卡连特斯州的医院离世，死因是肾脏感染所引发的全身性并 ...
2026-1-4 10:09
中国人的厨房最少不了烹调油，它是菜肴美味的关键。不同的烹调油风味各异，其中菜籽油尤为受欢迎。那独特的浓香，煎个蛋、炒个菜、烙张饼都是记忆中最香的味道。被国人吃了这么多年的菜籽油，其实营养真的牛！菜籽油 ...
2025-12-27 10:06
2025中国饮料封神榜！10款爆款排行出炉，碳酸饮料跌出前三
家人们，每天逛超市被货架上几百种饮料逼疯？不知道选健康的、选好喝的，还是选销量顶流？今天整理了一份超全的2025饮料排行榜，结合销量数据、健康指数和网友口碑，从“闭眼冲”到“谨慎选”一目了然，看完再也不踩 ...
2025-12-27 10:04
如今，走近各大商超的奶制品柜台，各式各样的奶产品琳琅满目。其中，牛奶是绝对的主角，全脂、脱脂、高钙、高蛋白、0乳糖……因功能不同，价格各异。吸引人眼球的还有不少“高端奶”——水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼 ...
2025-12-24 10:04
说到百合，很多人想到的会是亭亭玉立、洁白芬芳的花朵。不过，在餐桌上百合也比较常见，它是洁白肥厚、口感爽脆、可能略带苦味的一种食物。聪明的中国老百姓用它做出了各种各样的美食，比如银耳百合红枣汤、白果西芹 ...
2025-12-20 10:06
“到底哪种运动最有助于健康长寿？”这是很多人都在问的问题。有人坚持跑步，有人热衷游泳，还有人每周去健身房打卡。但问题是——真的非得大汗淋漓、肌肉酸痛，才算有效运动吗？不少人以为，只有高强度、消耗大的运 ...
2025-12-19 10:12
12月13日下午，2025上海银发科技产业周暨发展大会“记忆科学与脑健康”主题活动在上海徐汇西岸国际会展中心拉开帷幕。活动聚焦脑科学前沿研究与银龄健康场景应用，汇聚产学研各界专家，由上海超原脑科学产业研究院、 ...
2025-12-14 10:06
上网冲浪，就是一个频频令人感叹“此人吃商恐在我之上”的时刻。最近，有网友吃到了一份十分美味的沙县拌菜，清甜爽脆，带着淡淡的盐味儿，还不油腻，遂发到网上寻求做法。没想到还真在评论区找到了沙县老板的“秘方 ...
2025-11-28 10:06
它是“豆类之王”，更是“天然胰岛素”，高蛋白，不懂吃真可惜！
如果有一种食物，既是高蛋白的“豆类之王”，又被誉为“天然胰岛素”，你一定会好奇它到底是谁。它，就是大豆。大豆不仅是中华饮食文化的瑰宝，更是现代营养学的宠儿。无论你关注血糖、体重、心血管，还是蛋白质补给 ...
2025-11-19 10:06
“吃饭讲究吗？”这个随口一问的问题，实则藏着长寿的关键。很多人觉得养生要靠山珍海味或名贵补品，可走访中国各大长寿村会发现，高寿老人们的餐桌从不复杂，却总有几种平价食物反复出现。这些食物大多是超市里常见 ...
2025-11-19 10:03
中国五大长寿食物排行：小米才排第三，第一名天天见却没人当回事
一说起长寿食物，大家总爱往名贵上想，觉得得是人参、燕窝、海参这些稀罕物。但其实，真正能帮人健康长寿的食物，都藏在咱们日常饭桌上，便宜又常见。今天就给大家盘点中国五大长寿食物，按营养贡献和长寿地区食用频 ...
2025-11-16 10:05
►本文1831字 阅读3分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“长寿 ...
2025-11-9 10:03
在苏州纳米工业园区的一栋楼宇里，六十多颗“人工心脏”正不知疲倦地跳动，每一次搏动都铿锵有力。苏州同心医疗科技股份有限公司（以下简称“同心医疗”）首席执行官陆诚捷道出了背后的故事：这里藏着两个特殊的寿命 ...
2025-11-7 10:06
花青素“王者”食物排行，紫薯排倒数第一，芝麻排第2，建议了解
近年来，花青素作为一种强效抗氧化剂，备受健康界和消费者的关注。无论是护肤广告、养生食谱，还是各种健康讲座，都在强调花青素的“抗衰老、护血管、保护视力”功效。它几乎成了“健康”的代名词。不过，关于花青素 ...
2025-11-2 10:04
不是蒜，却比蒜还“友好”！这个清甜“蒜头”，对血压、血糖、体重三重受益说到百合，很多人想到的会是亭亭玉立、洁白芬芳的花朵。不过，在餐桌上百合也比较常见，它是洁白肥厚、口感爽脆、可能略带苦味的一种食物。 ...
2025-10-31 10:05
《人体脂肪的秘密》 白冰 著 人民卫生出版社脂肪这个词，常常让人联想到臃肿的身材和减肥的痛苦。在《中国居民膳食指南（2022）》中显示，我国成年居民超重或者肥胖人数已经超过总人口的一半（50.7%）。与肥胖相关的 ...
2025-10-16 10:06
美国肥胖率40%，韩国34.4%！中国作为第一人口大国，数据令人意外
4亿人的体重竟然能拖垮国家经济！这听起来像天方夜谭，但数字摆在眼前时，所有人都震惊了。我国超重和肥胖人数已经超过4亿，这个数字意味着什么？平均每3个成年人中就有1个体重超标。更让人意外的是，我们已经超越美 ...
2025-10-14 10:09