整天饿着肚子是减肥时最常见的错误之一。 你不需要少吃，你需要吃得更好； 因为保持身体充分滋养对我们的健康最有益。这使我们的精力和注意力保持在最佳水平，以进行我们的日常活动；但要小心，不是任何加工食品都是 ...
2023-3-29 21:49
春天来了忙减肥？四种运动最有效，或可考虑步行上下班，“坐”操锻炼两不误
摘要：做有氧，加力量，减脂增肌靓衣裳，春天是减脂的黄金期。春天不减肥，夏天徒伤悲。伴随着天气转暖，身上的赘肉没了“藏身之处”，不少人开始将“减肥计划”提上议事日程，只为在火热夏天到来之前，能够穿上美美 ...
2023-3-29 20:04
俗话说，一天之计在于晨。很多人都喜欢一早起来就进行锻炼，特别是天气转暖，天亮时间提前，加入早起锻炼的大军越来越多。但当你上好闹钟，信心满满地迎着朝阳奔跑，你真的清楚早起空腹锻炼的优缺点了吗？早起空腹锻 ...
2023-3-27 12:21
被母婴店员追捧的18件母婴用品，坑钱又难用，宝妈赶紧踢出购物车
被“热情似火”的母婴店店员小姐姐们力荐排在“最显眼位置”+“价最高”的“母婴好物”千万别买！90%以上的这些被吹捧的母婴用品，买回来也不能说完全没用，垫箱底倒是再不用愁！【一】争议雷品1、防辐射服：除了让 ...
2023-3-27 02:23
资深饮料爱好者推荐：8款“低卡零糖”饮料，清凉好喝，囤货必备
骄阳似火的夏日，没什么比大口的喝冰镇饮料更过瘾了，饮料清凉好喝，只不过大多是高糖高热量，让人想喝又不敢痛快地喝。但这些年“”低卡零糖”饮料开始出圈，很快就解决了这个问题，越来越多的品牌都争相推出这类饮 ...
2023-3-13 04:34
”民以食为天，食以安为先“，饮食固然重要，在追求口腹之欲的同时，更应该注重食品安全问题，健康卫生组织发现有人把垃圾食品与美味划上了等号，虽然食物味道好，不过对于身体来讲却不利。一提起垃圾食品，大家最先 ...
2023-3-11 18:18
正所谓“每逢佳节胖三斤”，每逢节假日大多数人都是大鱼大肉，吃得过于油腻。春节刚过，元宵节来临，免不了又是“吃吃喝喝”。节假日过后，很多人开始关心吃点什么食物来给肠道“刮刮油”，让身体更清爽。其实，没有 ...
2023-3-2 13:40
@所见所得，都很科学 #女子在禁游区游泳被大爷套头拉回#游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游 ...
2023-3-2 10:08
作为生过粮改孩子，皮肤依旧光滑细腻白皙的宝妈，身边总问我是孕期用的是那种水乳？今天我就给大家分享一波安全好用的水乳排行榜，希望能帮助到正在找水乳的孕妈却又不知道选哪些的孕妈。Top1-嫰芙水乳德国专业孕/婴 ...
2023-3-1 06:18
对于吃货们来说，618 一定要囤吃的，一箱箱各色吃食就是我们的安全感。各种吃吃喝喝的评测文章我们都准备好了，赶紧来抄抄作业。每张图下方都有点击，点击即可跳转到该类产品的评测文章。不仅可以看到详细的评测数据 ...
2023-2-21 11:43
公认5大“易发胖”食物排行，咸菜倒数第一，炸鸡排第3，建议了解
公认5大“易发胖”食物排行，咸菜倒数第一，炸鸡排第3，建议了解俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，一身的赘肉到了夏天怎么穿漂亮衣服呢？爱美的妹子们要从现在开始行动了。减肥一方面靠运动，另一方面靠饮食，要少 ...
2023-2-14 00:17
2023年最佳饮食排行榜出炉！照着清单这样吃，控血压、助减肥、防痴呆！
饮食是健康的基础，不同的人群有着不同的饮食需求，不合理的饮食会增加多种疾病的发生和死亡风险，甚至减少寿命。那什么样的饮食才是健康饮食呢？2023年最佳饮食排行榜出炉，看看你适合哪种？近日，《美国新闻与世界 ...
2023-2-12 23:50
不爱运动却人均寿命最长，日本究竟有何秘诀？中国是否指日可待？
说起长寿这个话题，人们几乎总是第一时间就联想到日本。作为被公认为拥有世界上最长的平均寿命的国家，日本100岁以上的老人足有86510人之多，是世界上80岁以上的老人最多的国家。根据2022年联合早报的报道，厚生劳动 ...
2023-2-9 14:39
男友喜欢大体重的女生。我们可以发现现在不管是男是女，对于女生的外貌和身材要求都是比较高的。甚至连女生自己也经常会陷入到容貌和身材焦虑。不少的女性都会下定决心减肥，在美国就有一个600斤的姑娘，在感觉到自 ...
2023-2-8 14:33
水果能为人体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，但很多糖尿病人却不敢吃，生怕吃了会血糖飙升。其实，糖尿病人能吃的水果还是很多的。这不仅要看水果的血糖生成指数（GI 值），还要看水果的血糖负荷（GL值，GL= ...
2023-2-7 01:38
2023年最佳饮食排行榜来了！这种饮食方式连续6年居榜首！照着吃更健康~
近期，《美国新闻与世界报道》发布了2023年度最佳饮食榜单该榜单针对不同人群给出饮食参考今年第一名依然是地中海饮食新增了两大类饮食排名——“最佳骨骼与关节健康饮食”“最佳家庭友好型饮食”一起来看看今年榜单 ...
2023-2-5 01:21
“高热量”早餐排行榜！油条排倒数第一，煎饼果子第2，建议了解
俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！”是有一定的道理的。早上一定要吃好！不吃早饭，节食减肥，这个误区一定要改掉！早上要吃饭，只不过这些“高热量”早餐，碳水炸弹一定要少吃，这5种“高热量早餐”排行榜， ...
2023-1-24 16:18
躺床6年没走过路！他596kg是“世上最重” 缩胃2次要减肥
胡安。（图／翻摄自Facebook／Juan Pedro Franco）来自墨西哥的33岁男性胡安（Juan Pedro Franco）2016年时，因为重达1312磅（约596公斤）的体重，被评选为世界上最重的人，但是过胖的身材导致他患有糖尿病、器官衰 ...
2023-1-19 13:02
一名曾经被认证为“世界最重的人”奇迹战胜了新型冠状病毒，因为还患有高血压等其他并发症。他相信，这得益于近几年的节食、锻炼和切胃手术，让自己减掉了数百公斤体重。胡安·佩德罗·佛朗哥现年36岁的胡安·佩德罗 ...
2023-1-19 13:02
通过基因编辑可以完成减肥。现在人们对于减肥有着非常明确的需求，尤其是一些女孩子总是希望自己的身材是很苗条的。但是想要减肥并不是这么容易的一件事情，因为减肥本身就会让人十分难受，需要节食，也需要运动。有 ...
2023-1-18 21:21