最近看了篇讲蛋白质的文章，把我给看愣了。平时家里常吃的豆腐、豆浆，居然在高蛋白食物里排倒数第一，连我最爱吃的虾仁才排第四。我一直以为豆制品挺补的，结果看完才发现，咱们平时吃得最多的，可能根本不是最优质 ...
2026-1-2 10:03
蛋白质是人体的“建筑材料”，不管是维持肌肉力量、增强免疫力，还是促进生长发育，都离不开它。但蛋白质也分“优劣”，优质蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，且比例接近人体需求，吸收利用率更高。今天就盘点10种公 ...
2025-12-22 10:04
在湖北荆州，有个比过年还热闹的日子，不是端午的龙舟赛，也不是中秋的团圆月，而是农历七月里的 “过月半”！老荆州人嘴边常挂着一句俗语 ——“年小月半大，老少姑娘回娘家”，这话可不是随口瞎咧咧，在农村地界， ...
2025-12-21 10:08
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 巩悦悦 实习生 郑宇飞 策划整理编者按：即日起，《青年说》栏目策划推出“山东教育者手记”，为山东大中小学（幼儿园）校长和教师提供一个展示自我的平台，分享教育一线的所见所闻所感，记录 ...
2025-11-18 10:06
北京时间今日13时51分19秒，当太阳抵达黄经135度，2025年立秋节气踩着点来了。这一天恰逢农历闰六月十四，正处于中伏第九天的烧烤模式中。这个看似普通的节气交接点，暗藏玄机——它不仅是十二年来最晚的立秋时刻， ...
2025-8-13 10:07
2025年是“十四五”规划收官之年，站在历史节点回望，“十四五”规划纲要锚定的“完善生态安全屏障体系”目标正加速落地——从科学推进荒漠化治理，到严格执行长江十年禁渔，一张张用科技与汗水织就的绿色网络正在神 ...
2025-7-4 10:06
减肥的人，应该多吃哪些食物？你要用低热量、高饱腹的食物代替高热量的加工食物，就能有效控制热量摄入，再结合运动锻炼提升热量缺口，就能让你边吃边瘦下来。那么，哪些食物的热量低又高饱腹呢？这6种“越吃越瘦” ...
2025-5-11 10:03
中国最安全的四十五种食品： 1. 第一名：牛奶。富含蛋白质等营养，严格的质量监管使其较为安全。2. 鸡蛋。日常营养食品，质量把控严格。3. 苹果。常见水果，农药残留控制较好。4. 香蕉。广泛种植且安全系数较高 ...
2024-10-7 08:13
惊爆！中国十大美食城市排行，广州竟排末位，榜首究竟何方神圣？
亲爱的家人们，今天咱们凑一块儿，好好聊聊咱中国那些让人馋到不行的美食城市。咱中国这么大，从南到北，从东到西，每个地方都有自己拿得出手的美食，那可真是一场丰富多彩的味觉盛宴。今天，咱就来好好扒一扒这让人 ...
2024-8-23 11:29
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材 ...
2023-9-19 07:21
各位铁铁们大家好我是小晨，减肥期间狂吃不胖的食物排名，看看有没有你爱吃的蔬菜吧！第六名：土豆每100克土豆的热量是81大卡/100g土豆是减肥饱腹中的优质蔬菜、碳水，土豆中脂肪的含量非常的少，每100克中土豆所含 ...
2023-9-13 06:13
10大臭味美食排行榜，螺蛳粉垫底，本地人超爱吃，外地人不敢动筷
中国10大臭味美食排行榜，螺蛳粉垫底，本地人超爱吃，外地人却不敢动筷如今人们的饮食口味越来越重，不少臭味食物逐渐成为了网红美食，比如大家熟悉的螺蛳粉，臭豆腐等等。中国很大，美食小吃更是众多，臭味美食也是 ...
2023-9-1 06:23
如果你和我一样是个吃货，那么你一定对广州这座城市很感兴趣。在美食方面，广州简直是一个天堂。有句俗话说得好：“食在广州，穿在苏州，玩在杭州”。广州的饮食文化源远流长，融合了各种料理，同时也保留了本土最具 ...
2023-8-26 13:18
你还记得吗那些小时候在田里的七彩小花你还记得他们的名字吗？今天让我们一起记住吧1.龙葵：浆果和叶子均可食用。浆果变成紫色后即可食用。它们酸甜可口，但叶子含有大量生物碱，必须煮熟。2.曼陀罗：野生白色花朵， ...
2023-8-21 09:51
时至立秋，阳气渐收阴气长。在中医看来，此时人体正出现阴阳交替的过渡期。由于秋天气温变化多，早晚温差大。多种慢病痼疾易复发、加重，尤其是类风湿类疾病，需要我们在日常生活中着重注意。本期节目我们就来说说这 ...
2023-8-18 21:31
喝玉米须茶、薏米水，年轻人钟爱的祛湿气秘方，真的有用吗？专家释疑
近日，#5个症状提示体内有湿气#词条登上微博热搜。盛夏时节，闷热潮湿的环境下，很多人感觉到自己头昏体沉，这可能就是湿气过多的体现。湿气是什么？又是如何形成的？如何祛湿气？年轻人热衷的各种奇葩祛湿气方法究 ...
2023-8-12 12:21
所谓饮食，饮在前而食在后。中国上下五千年历史，食文化仅仅一千多年，而汤文化却长达三千年之久。许多人吃饭，可以没有山珍海味、大鱼大肉，却一定不能没有一碗汤。法国国王路易十四的御厨路易斯·古易在其《汤谱》 ...
2023-7-8 12:02
“易瘦”食物排行！玉米未上榜，西蓝花倒数第一，低脂低卡营养高
“易瘦”食物排行！玉米未上榜，西蓝花倒数第一，低脂低卡营养高夏天来了出汗多，又到了减肥的最佳季节。减肥不仅要多运动，还要从饮食上入手，多吃些“易瘦”食物。什么是易瘦食物？就是低脂低卡，今天给大家推荐几 ...
2023-6-14 09:20
开栏的话闲话日常，翻动盛放医书典藏的青囊；橘井泉香，找寻记载祛痛抚伤的药方。“青囊”的来源与三国时期的名医华佗有关，本意是指用来装医书的青色袋子，后延伸指代医书、医术。民间流传，华佗因提出为曹操开颅治 ...
2023-6-10 22:52
芒种2023年6月6日星期二芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种节气开始后，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。小圈 ...
2023-6-10 22:52