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盘点《山海经》里的神奇植物，原来它们就藏在你身边！

发布者：唯品一生 2026-4-23 10:04

吃了不饿的“减肥神草”、吃了变美的“上古美容仙草”、戴着不迷路的“上古导航仪”……

如果你翻开《山海经》，会发现这本书里不仅有九尾狐、饕餮、穷奇这些神兽，还藏着一大片神奇的植物世界。

那它们到底长什么样？

今天就来盘点那些既有趣又怪异的《山海经》植物，顺便揭开它们的“庐山真面目”——其实很多就在你身边！

01 祝余——吃了不饿的“上古减肥草”

原文：有草焉，其状如韭而青花，其名曰祝余，食之不饥。——《南山经》

在南山经的招摇山，生长着一种长得像韭菜、开着青色小花的草，名叫祝余。吃了它就不会感到饥饿——这不就是上古版的“减肥神草”吗！

现实推测：韭菜

有人认为是山韭菜或野韭菜，韭菜多食容易胀气，确实能给人饱腹感。

02 迷榖——不会迷路的“上古导航仪”

原文：有木焉，其状如榖而黑理，其华四照。其名曰迷榖，佩之不迷。——《南山经》

同样在招摇山，长着一种名叫迷榖的神树。它长得像构树，树干有黑色纹理，最神奇的是它的花能发光，照得四野通明。把它戴在身上，就永远不会迷路。

现实推测：白梧

有研究认为迷榖可能就是白梧（中国梧桐的一个品种），树皮白色带黑纹。也有学者认为它可能是现代吊钟花属的某种植物。不管怎样，“佩之不迷”的功能让迷榖成了《山海经》里最具浪漫色彩的神树之一。

03 萆荔——石头缝里的“心脏守护神”

原文：其草有萆荔，状如乌韭，而生于石上，亦缘木而生，食之已心痛。——《西山经》

在小华山，生长着一种叫萆荔的植物，长得像乌韭，长在石头缝里，有时也攀援树木生长。吃了它可以治疗心痛。

现实推测：凉粉果

学者们认为萆荔极有可能就是今天南方常见的薜荔，也就是做凉粉的“凉粉果”！薜荔果含有丰富营养，在南方农村常用于做消暑佳品。

04 沙棠——吃了就不会溺水的“神树”

原文：有木焉，其状如棠，黄华赤实，其味如李而无核，名曰沙棠；可以御水，食之使人不溺。——《西山经》

昆仑山上生长着一种神树，形状像棠树，开黄花结红果，味道像李子但没有核，名叫沙棠。吃了它的果实就不会溺水。

现实推测：栾树

有学者考证认为，沙棠其实就是我们今天随处可见的行道树——栾树！栾树夏季开满黄花，入秋果实变成紫红色，形似小灯笼。至于为什么说吃了它能“不溺水”，可能是古人看到栾树种子坚硬不透水，就联想到了防溺水。虽然不科学，但挺可爱的推理！

05 棪木——长得像苹果的上古果实

原文：堂庭之山多棪木。——《南山经》

果实像苹果，红了就能吃。

现实推测：君迁树

棪木是《山海经》中身份最明确的植物之一——它就是今天柿树科的君迁树，俗称“黑枣”或“软枣”！君迁树的果实成熟后颜色发黑、味道甘甜，虽然叫“枣”，其实和枣没有关系。

06 荣草（嘉荣）——不怕打雷的“定心丸”

原文：有草焉，生而秀，其高丈余，赤叶赤华，华而不实，其名曰嘉荣，服之者不霆。——《中山经》

半石山上生长着一种草，一发芽就迅速开花，能长到一丈多高，红色的叶子和花朵，只开花不结果，名叫嘉荣。佩戴或服用了它，就可以不惧怕打雷。

现实推测：天麻

学者考证认为，嘉荣可能就是今天的中药材天麻！天麻只开花不长叶，块根椭圆形像鸡蛋，“荣”在古汉语中就是花的意思。天麻在中医里有祛风止痛的功效，古人可能因此赋予它“不畏雷霆”的神秘色彩。

小八卦：天麻可是四川火锅里常见的食材哦，没想到《山海经》里早就安排上了！

07 䔄草（瑶草）——上古“魅力仙草”，灵芝的前身

原文：又东二百里，曰姑媱之山，帝女死焉，其名曰女尸，化为䔄草，其叶胥成，其华黄，其实如菟丘，服之媚于人。——《中山经》

姑媱山上，炎帝的小女儿死后化为一种草，名叫䔄草。叶子层层叠叠，开黄色的花，结的果实像菟丝子。吃了它，就会变得妩媚动人、人见人爱。

现实推测：灵芝

䔄草被普遍认为是灵芝的文化前身。虽然《山海经》里没有直接写“灵芝”，但后世文献常把瑶草等同于灵芝。晋代郭璞注解说“䔄草即灵芝”。李白诗中也有“手携金策踏云层，瑶草琼枝次第攀”的句子。

最后

《山海经》里的植物世界，就像一个巨大的宝库，有些植物至今仍能在大自然中找到它们的“亲戚”，有些则永远定格在了神话传说中。

下次在路边看到栾树、薜荔，不妨跟朋友说——这可是《山海经》里记载的上古神木！一秒变考古小达人！

你还知道《山海经》里有哪些有趣的植物？欢迎在评论区留言分享！

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