植物种仁中的安神药——柏子仁

发布者:最后的骑士 2026-1-20 10:06

柏子仁

在《本草纲目》中,李时珍记载了这样一则传奇:秦朝宫女为避战乱逃入深山,一位老者教她食用柏树叶充饥。起初苦涩难咽,久而久之却觉甘甜,不仅不再饥饿,更变得“冬不寒,夏不热”。二百多年后的汉成帝时期,猎人在终南山发现这位身覆黑毛、行动如飞的“毛女”。这则出自葛洪《抱朴子》的记载,虽带神话色彩,却揭示了柏树植物的非凡价值——而其中最具药用价值的,当属侧柏的种仁——“柏子仁”

穿越千年的安神良药

柏子仁,又名柏实、侧柏子,来源于柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。作为中国传统中药,它已被使用超过两千年。《本草纲目》详细记载了其特性:“柏子仁性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃。” 李时珍更将其誉为“仙家上品药”。这种评价源于柏子仁独特的药性——它性质平和,不似其他安神药偏寒或偏热,适用人群广泛。

药用价值

从现代科学角度分析,柏子仁含丰富的脂肪油(约占总量的50.4%)、蛋白质、可溶性脂肪酸等成分。这些成分为其药用价值提供了科学依据。

安心神

研究表明,柏子仁提取物能显著延长实验动物的睡眠时间,帮助恢复体力,增强记忆力。这正是它治疗“心悸失眠、心慌恍惚”的物质基础。

润肠道

丰富的脂肪油在体内起到润滑肠道的作用,对老年性便秘、习惯性便秘尤为有效。

用法用量

传统用法

柏子仁可煎服(10-20克),也可炒食、煮粥。著名的药膳“柏子仁炖猪心”就是“以形补形”理论的典型应用,心慌失眠者食之尤宜。

现代应用

现代应用则更加广泛:柏子仁制剂用于治疗老年人虚性便秘、精神恍惚、多梦易惊,乃至小儿惊厥;而侧柏叶则常用于吐血、小儿湿疹、月经不调等病症。

尽管柏子仁药性平和,中医仍强调辨证施治。《本草经疏》明确指出:“柏子仁体性多油,肠滑作泻者勿服。”这意味着平素大便稀薄者不宜食用,否则可能加重症状。

这种对个体差异的尊重,体现了中医“中病即止,因人制宜”的治疗原则,也是中药数千年来安全应用的保障。

从《本草纲目》的记载到现代药理学研究,柏子仁的药用价值跨越时空得到验证。它不仅仅是一味中药,更是中医整体观念和自然疗法的缩影——在植物的种仁中寻找安神的力量,在自然的馈赠中获取健康的密钥。

当我们夜不能寐时,或许可以想起这味千年传承的安神良药;当我们追求健康时,或许应该更多地回顾这些经受住时间考验的传统智慧。柏子仁的故事提醒我们:最好的养生,有时就蕴藏在大自然的平凡之物中。


作者:广州市番禺区大石街社区卫生服务中心 黄兆祥

大家都在看

  • 春天吃什么?这份春菜地图请查收

    春天吃什么?这份春菜地图请查收 每当春回大地时,大江南北的“春日味道”便悄然兴起,鲜嫩脆爽的春菜备受大家青睐。春菜,并非特指某一种蔬菜,而是对春日里破土而出的时令菜蔬的统称。眼下,多地都进入了春菜尝鲜季。山东:挖野菜 做美食 春味鲜嫩 ... 植物之最03-12

  • 世界花之最,每一个都出乎意料。

    世界花之最,每一个都出乎意料。 1. 单朵最大的花:阿诺尔特大王花(大花草) 产地:印度尼西亚苏门答腊、婆罗洲热带雨林。 寄生植物,无根无茎无叶,整株就是一朵花;最大直径达1.4米,重约10千克;花瓣5片,花心可盛7–8公斤水。 花期仅4天,释放 ... 植物之最03-12

  • 世界上最辣的植物,竟然不是辣椒

    世界上最辣的植物,竟然不是辣椒 世界上最辣的植物不是辣椒,而是一种长相像仙人掌的多肉植物树脂大戟,它的辣度高达160亿史高维尔,是朝天椒的16万倍、龙息椒的7000倍、四川火锅的1000万倍,已经超过人类承受极限。树脂大戟有着四角状的茎,别名百 ... 植物之最03-11

  • 花比叶急的植物玉兰、腊梅、迎春它们为啥敢在光秃秃的枝头抢跑?

    花比叶急的植物玉兰、腊梅、迎春它们为啥敢在光秃秃的枝头抢跑? 早春二月,你路过公园,突然被一树雪白惊住——枝干嶙峋,毫无绿意,却缀满碗大花朵,风一吹,暗香浮动。你下意识拍照发圈:“快看!玉兰开了!”朋友秒回:“叶子呢?这树是不是病了?”哈哈,它没病,它只是太卷了 ... 植物之最03-11

  • 马蹄莲、马鞭草、马齿苋…… 一起看看植物世界里的“马”氏成员

    马蹄莲、马鞭草、马齿苋…… 一起看看植物世界里的“马”氏成员   今年是丙午马年,马作为人类最早驯化的动物之一,不仅是人类的朋友,其名字也深深地印刻在植物世界里。近段时间,一些名字中带“马”的植物悄然走红,马蹄莲、马兜铃、马兰等,成为人们装点家居、寄托美好期许的 ... 植物之最03-11

  • 花粉高峰期马上来了,医生建议提前做6件事

    花粉高峰期马上来了,医生建议提前做6件事 ‍对于过敏人群来说,春天发出的第一个信号,也许体现在眼睛、鼻子或者皮肤上。看不见的花粉弥漫,可能比日历更早提醒身体。据“北京发布”消息,专家预测3月中旬至4月中旬,为北京春季花粉致敏高峰期。 《生命时报 ... 植物之最03-10

  • 标题:解码植物“生命之书” 中国启动“植物星球计划”

    标题:解码植物“生命之书” 中国启动“植物星球计划” 这或许是植物科学领域最具雄心的“测序工程”。当人类基因组草图曾掀起生命科学的巨浪,如今,中国科学家将目光投向了地球上沉默却至关重要的主角——植物。3月9日,由中国农业科学院深圳农业基因组研究所联合北京大 ... 植物之最03-10

  • 蓝莓越大,营养越少?大多数人都选错了!掌握技巧选出好蓝莓

    蓝莓越大,营养越少?大多数人都选错了!掌握技巧选出好蓝莓 最近,顶流水果蓝莓开始批量上市。相当于价格,更引人注目的是蓝莓的个头,以前经常吃的12mm/14mm的蓝莓都只能算得上迷你果,最大的甚至可以到30mm,快赶上车厘子了。蓝莓越大,营养越多吗?首先,可以肯定的是,蓝 ... 植物之最03-09

  • 玉米:从美洲神草到养活世界的黄金作物

    玉米:从美洲神草到养活世界的黄金作物 图片来源于网络玉米是禾本科玉蜀黍属的一年生草本植物,学名Zea mays。我们今天餐桌上常见的玉米棒子,其实是一场持续了约九千年、从墨西哥山谷开始的漫长驯化之旅的终点。一株巨大的“草”玉米植株高大,通常能长到 ... 植物之最03-09

  • 南国植物—马樱丹

    南国植物—马樱丹 #五色梅#臭草#七变花#海南植物马缨丹(Lantana camara),又名五色梅、臭草、七变花,是马鞭草科马缨丹属的常绿灌木,原产于热带美洲,如今已广泛分布于全球热带、亚热带地区,也是我国南方野外常见的植物。它最 ... 植物之最03-09