在追求健康与好身材的路上，饮食是关键一环。有些食物看似普通，实则暗藏“高热量”玄机，稍不注意就会让体重悄悄上涨。今天，就为大家盘点那些容易长胖的食物排行，看看你平时是否“踩雷”了！一、油炸食品：酥脆外 ...
2025-7-4 10:03
一、丹参：紫雪丹砂的化瘀传奇我是丹参，生于山涧阴湿处，根若紫石，芯含赤血。《本草便读》说我 "能破宿血，补新血"，这枚凝结着天地赤色的草根，自带活血化瘀的天赋。性味归经：苦，微寒；归心、肝经。核 ...
2025-5-26 10:04
中国10大长寿食物，红薯排第三，第一很多人想不到，中老年要多吃
如果有一种神奇的"长寿药"，服用后能让人健康活到100岁，这会是多么令人向往的事情。事实上，这种"长寿药"不是存在于科幻电影中，而是隐藏在我们日常饮食中。中国传统饮食中蕴含着丰富的长寿智慧， ...
2025-5-26 10:03
2025年5月20日是第35个世界母乳喂养日今年的主题是：生命之初，自然之乳母乳是婴儿最理想、最安全、最营养的天然食物，自生命之初，母乳喂养就为婴儿的生长发育提供全面营养和免疫保护。世界卫生组织 (WHO)与联合国 ...
2025-5-22 10:06
5月20日“我爱你”被喻为爱的表白日但它还有一个特殊的含义全国母乳喂养宣传日2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，宣传主题为“生命之初，自然之乳”。母乳喂养母乳喂养是一种经济且环保的生活方式；母乳 ...
2025-5-21 10:07
挥拍类运动：最适合延寿与健脑。《柳叶刀》一项涵盖120万人的研究显示，羽毛球、乒乓球等挥拍运动可降低47%的全因死亡率，位居所有运动之首。这类运动不仅锻炼肩臂肌肉和核心力量，还能通过快速决策刺激大脑，延缓认 ...
2025-5-20 10:06
#益阳头条##益阳市中心医院#2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是“生命之初，自然之乳”，强调母乳是婴儿最营养、最安全的天然食物，母乳喂养是一种经济且环保的生活方式。益阳市中心医院提 ...
2025-5-20 10:05
四种常见"高热量食品"排行榜：燕麦第二，第一名你可能每天都在吃
参考文献：《中国居民膳食指南(2022)》《中华医学杂志》《中国慢性病防控策略研究》《营养学报》在当今快节奏的生活中，我们的餐桌上总是摆满了各种美食。然而，有些看似健康的食品，实际上可能热量惊人，不知不觉中 ...
2025-5-18 10:05
中国人10大死因公布，医生忠告，想长寿，六种食物最好撤下餐桌
在我们日常生活中，很多人谈到健康，最先想到的总是“多锻炼”“不熬夜”“保持心情好”。这些当然都重要，但有个被忽视的重点，藏在我们每天三顿饭里。不是吃得多，也不是吃得少，而是吃得“不对”。尤其是当我们以 ...
2025-5-17 10:03
世界公认健康10大水果，第1名营养好吃不贵！每天吃一个远离三高
在健康饮食的认知里，不少人以为就是单纯的“少油、少盐、少糖”，实则真正的健康饮食靠的是“吃对”，而非仅仅“少吃”。水果，便是日常饮食中不容忽视的重要部分。要知道，水果若吃得恰当，既能补充营养，又能降低 ...
2025-4-2 10:03
在当今社会，人们对健康饮食的关注度越来越高。水果作为一种天然的营养食品，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能提供人体所需的膳食纤维，帮助消化和排便。因此，水果在饮食中占据了重要的地位。在这十大健康水果中 ...
2025-3-31 10:03
最佳10大食物排行，专家坦言：爱吃这10种食物的人，少生病易长寿
饮食与长寿，这一关系竟如此紧密不得不说的食物之王——蓝莓藏在古老谷仓里的营养瑰宝——燕麦海洋赠予的长寿密码——深海鱼坚果家族的营养领袖——核桃绿叶蔬菜中的佼佼者——菠菜发酵食品的健康先锋——酸奶大蒜： ...
2025-3-28 10:03
多国出手应对全球肥胖危机！《柳叶刀》：全球超重及肥胖人口接近26亿
【环球时报报道 记者 丁雅栀 何珊】在今年全国两会期间，“实施体重管理年3年行动”“国家不允许你胖”等热词成为国内外媒体和网民关注的焦点话题。国家卫健委主任雷海潮在记者会上花7分钟专门阐述体重管理行动，凸 ...
2025-3-12 10:04
震撼！全球十大“逆天身高”巨人：最高2.72米却平均活不过22岁
根据全球权威的身高记录与医学文献，以下为 全球十大身高巨人排行榜，他们不仅以惊人的体型挑战人类生理极限，更以独特的人生故事引发关注：10. 赵亮身高：2.46米国籍：中国生平：河南篮球运动员，因左脚伤病退出体 ...
2025-3-5 10:05
到底什么是最佳饮食？人们的看法不一。除了要做到营养均衡，坚持饮食的难易程度、能否调养某种疾病都是考量因素。2025年初，美国再次发布新一年度的“最佳饮食排行榜”，而这份清单中针对不同人群提出了“对症方”。 ...
2025-2-20 10:16
给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！您吃对了吗？
如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种。这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和 ...
2025-1-3 20:14
给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！很多人没吃对
如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种。这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和 ...
2024-12-30 11:12
在每个新年的祝福语中出现最多的就是“身体健康”，这可是最实在的祝福了。毕竟健康是一切的基础，而要想健康的生活，“怎么吃”相当关键，直接影响了我们的身体。2024 年 1 月，《美国新闻与世界报道》发布了 2024 ...
2024-12-11 18:11
“有史以来最具标志性的100项科技发明”是一份您将为之奋斗名单
任何形式的列表或排名都充满了主观性，也许没有比排名100项最伟大的人类技术成就更重要的了，这些成就使我们取得了今天的成就。但本周，优秀科技播客硬叉的主持人凯西·牛顿和凯文·鲁斯就做到了。这么说吧，这是一 ...
2024-12-9 15:17
在中华大地上，中医文化源远流长，而其中那些备受尊崇的老中医，宛如璀璨星辰，照亮了医学的天空。要说中国最出名的老中医，那可真是难以一锤定音。毕竟，中医领域人才辈出，各有所长。在现代社会，尽管西医发展迅速 ...
2024-11-30 18:16