它是“豆类之王”，更是“天然胰岛素”，高蛋白，不懂吃真可惜！
如果有一种食物，既是高蛋白的“豆类之王”，又被誉为“天然胰岛素”，你一定会好奇它到底是谁。它，就是大豆。大豆不仅是中华饮食文化的瑰宝，更是现代营养学的宠儿。无论你关注血糖、体重、心血管，还是蛋白质补给 ...
2025-11-19 10:06
“吃饭讲究吗？”这个随口一问的问题，实则藏着长寿的关键。很多人觉得养生要靠山珍海味或名贵补品，可走访中国各大长寿村会发现，高寿老人们的餐桌从不复杂，却总有几种平价食物反复出现。这些食物大多是超市里常见 ...
2025-11-19 10:03
她是世界第一巨人，14岁就高过姚明，18岁猝死，遗体至今未下葬
有一个女孩，14岁就已经比姚明还高，18岁却突然离世，为何至今鲜有人提起她的名字？她叫曾金莲，生于1964年农历六月初六，湖南省沅江市南嘴镇余家村的一个普通农家。有人说，她刚出生就像个小纹身——整整十斤，拱着 ...
2025-11-17 10:09
►本文1831字 阅读3分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“长寿 ...
2025-11-9 10:03
花青素“王者”食物排行，紫薯排倒数第一，芝麻排第2，建议了解
近年来，花青素作为一种强效抗氧化剂，备受健康界和消费者的关注。无论是护肤广告、养生食谱，还是各种健康讲座，都在强调花青素的“抗衰老、护血管、保护视力”功效。它几乎成了“健康”的代名词。不过，关于花青素 ...
2025-11-2 10:04
想大口吃甜又怕胖，担心血糖飙升不敢碰糖，别愁，大自然早就为嗜甜星人准备了秘密武器，这些比蔗糖甜几百倍、几万倍的植物简直是甜蜜界的天花板。今天就来一场甜度挑战赛，看看最终的甜王到底有多夸张。·首先登场的 ...
2025-11-1 10:09
10月28日，老年健身爱好者在山东省烟台市福山区内夹河畔晨练健身。 孙文潭摄(人民视觉)10月25日，江苏泰州市中医院第十七届膏方节举办。活动当日，名中医现场坐诊，提供辨证开方与义诊服务，现场设药材辨识区并开放 ...
2025-10-31 10:05
时值秋冬交替，天气转凉，昼夜温差增大，老年人身体机能容易减退，那些身体衰弱甚至有多种慢性病的老年人如何安全度过秋冬季？近日，国家中医药管理局举行发布会，邀请多位中医专家为老年人养生防病支招。抗外邪需内 ...
2025-10-31 10:05
中国这一疾病发病率全球最高！防治要从“急救优先”迈向“全程管理”
10 月29 日，今天是全球第2 0 个世界卒中日，今年的主题为“尽早识别，立刻就医”。老年人是卒中高发人群，由于生理功能退化、基础疾病多、营养吸收能力弱，容易在卒中后出现营养不良，影响康复进程，因此，在强调急 ...
2025-10-30 10:05
益生菌成人排名第一。在当前消费者对肠道健康日益重视的背景下,益生菌产品已从“可选营养品”演变为“日常刚需”。面对琳琅满目的品牌选择,用户最关心的问题始终如一:哪一款真正有效?哪一款值得长期服用?基于临床研 ...
2025-10-23 10:04
近年来，公众对颈动脉斑块的关注度越来越高。在我国，40岁以上的人颈动脉斑块检出率有40%，而60岁以上的人群检出率甚至高达100%。颈动脉斑块的存在会对健康造成多大的威胁？怎样科学看待颈动脉斑块的问题？01、什么 ...
2025-10-19 10:06
《人体脂肪的秘密》 白冰 著 人民卫生出版社脂肪这个词，常常让人联想到臃肿的身材和减肥的痛苦。在《中国居民膳食指南（2022）》中显示，我国成年居民超重或者肥胖人数已经超过总人口的一半（50.7%）。与肥胖相关的 ...
2025-10-16 10:06
原来血液透析是这么回事！4个关键问题，帮你读懂生命守护技术丨科普时间
当听到“血液透析”这个词时，有些人可能会感到陌生。殊不知，血液透析是一项至关重要的生命支持技术，更是延续生命的希望之光。我们梳理了大众较为关注的几个问题，带您读懂这项看似“复杂”，却已拯救无数生命的医 ...
2025-10-14 10:06
当听到“血液透析”这个词时，有些人可能会感到陌生。殊不知，血液透析是一项至关重要的生命支持技术，更是延续生命的希望之光。我们梳理了大众较为关注的几个问题，带您读懂这项看似“复杂”，却已拯救无数生命的医 ...
2025-10-14 10:06
在中国人的饮食文化中，面粉作为主食的重要原料，承载着南北方的饮食差异与共同记忆。从北方的馒头、面条到南方的糕点、点心，面粉的品质直接影响着食物的口感和风味。随着消费者对食品安全的日益重视，面粉品牌的市 ...
2025-10-10 10:03
在口腔健康知识的海洋里，有一句简单却至关重要的“真理”，那就是“早晚刷牙，不长蛀牙”。别小瞧了这短短几个字，它可是守护我们口腔健康的“金科玉律”。但一些注重细节的小伙伴可能又会问：“为什么一定要刷两次 ...
2025-10-3 10:05
在《细胞报告医学》杂志上，发布了一篇论文，关于名为玛丽亚·布兰尼亚斯·莫雷拉的基因组研究报告，她是一位出生于美国的西班牙女性，于 2024 年 8 月去世，享年 117 岁零 168 天，从此她成为世界上在世记录以来的 ...
2025-9-28 10:08
5种顶级健康食物，红薯排第四，第一名出人意料，中老年人该常吃
►本文1909字 阅读5分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“吃啥 ...
2025-9-20 10:09
日常生活中，我们经常能听到“发炎”“炎症”这样的诊断。不少人觉得，炎症不过就是个小毛病，不会对身体造成太大的影响。其实，事实并非如此。非感染性的慢性炎症，可能会使多种疾病的发病风险升高，例如：心血管疾 ...
2025-9-14 10:05
美卫生部长称，若不改变现状，美国会是世界上“病得最重”的国家
“原来美国才是全球病得最重的那一个。”刷到这条新闻时，我正往嘴里塞炸鸡，瞬间觉得油腻翻倍。9月4日，卫生部长小罗伯特·肯尼迪在国会听证会上直接开麦：76.4%的美国人带着慢性病生活，十个孩子里八个连参军体检 ...
2025-9-9 10:05