5种顶级健康食物，红薯排第四，第一名出人意料，中老年人该常吃
►本文1909字 阅读5分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“吃啥 ...
2025-9-20 10:09
作为新手妈妈,我永远记得宝宝出生第15天那个崩溃的夜晚——小家伙突然哭闹不止,小脸涨得通红,小肚子鼓得像小皮球。儿科医生检查后说是肠道菌群失调,建议补充婴儿专用益生菌。这段经历让我开始研究0岁婴儿食品益生菌, ...
2025-9-14 10:05
说起“长寿饮食”、“最佳主食”，你会想到什么？米饭、面条，还是红薯？恐怕很多人都忽略了一个平常到不能再平常的角色——土豆。这个被埋在地下，外表不起眼、还时不时长芽发黑的“土疙瘩”，其实从营养角度来说， ...
2025-9-2 10:05
在当今这个高速运转的社会里，便秘悄然成为了许多人难以言表的烦恼。不科学的饮食习惯、运动量的匮乏，以及精神层面的重压，这些因素交织在一起，使得我们的肠道蠕动逐渐变得缓慢，排便不畅的问题愈发普遍，不仅影响 ...
2025-8-24 10:05
中新网北京8月18日电(记者 上官云)不久前，“贴秋膘”成了网络平台的热门话题。有网友晒出美食，令人食指大动；也有人提到，不能盲目“贴秋膘”。 为什么民间有“贴秋膘”的风俗？记者在采访中了解到，由于“苦夏” ...
2025-8-22 10:09
1. 飞鹤星飞帆卓睿婴幼儿配方奶粉3段核心卖点：高含量乳铁蛋白（330mg/100g）与OPO结构脂，主打免疫提升与消化吸收。市场表现：综合热度指数1.93，连续三年蝉联国产奶粉销量冠军。趋势：精准定位“中国母乳研究”， ...
2025-8-19 10:45
要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。那么，如果每天吃1根玉米，我们的身体会有什么变化呢？1根玉米有多少营养？玉米原产于南美 ...
2025-7-22 10:06
要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。那么，如果每天吃1根玉米，我们的身体会有什么变化呢？1根玉米有多少营养？玉米原产于南美 ...
2025-7-22 10:05
减肥不是拒绝主食，而是要聪明的选择主食，才能给身体补充碳水能量，同时减缓血糖波动，才能更好的控制体重。今天小编要分享适合减肥人吃的优质主食排行榜，可以补充身体碳水，还能延长消化时间，抑制脂肪堆积，还能 ...
2025-7-4 10:03
世界认证的10大健康食物清单终于被我搞到手了！每一种都是养生界的“明星选手”。先别划走，赶紧点赞收藏，照着吃省下的可不只是医药费，连护肤品的钱都能省出来！1. 燕麦：打工人的救命早餐 谁还没吃过燕麦我真的会 ...
2025-5-22 10:03
一、立夏究竟怎么来的？原来和赤帝有关 今天（5月5日）13时57分，我们迎来了立夏。这个从战国走来的节气，至今藏着古人对自然的浪漫认知。古人将立夏视为“夏之始”，但此“夏”非气温之夏，而是“假大”之意——春 ...
2025-5-18 10:19
减肥的人，应该多吃哪些食物？你要用低热量、高饱腹的食物代替高热量的加工食物，就能有效控制热量摄入，再结合运动锻炼提升热量缺口，就能让你边吃边瘦下来。那么，哪些食物的热量低又高饱腹呢？这6种“越吃越瘦” ...
2025-5-11 10:03
世界公认健康10大水果，第1名营养好吃不贵！每天吃一个远离三高
在健康饮食的认知里，不少人以为就是单纯的“少油、少盐、少糖”，实则真正的健康饮食靠的是“吃对”，而非仅仅“少吃”。水果，便是日常饮食中不容忽视的重要部分。要知道，水果若吃得恰当，既能补充营养，又能降低 ...
2025-4-2 10:03
在当今社会，人们对健康饮食的关注度越来越高。水果作为一种天然的营养食品，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能提供人体所需的膳食纤维，帮助消化和排便。因此，水果在饮食中占据了重要的地位。在这十大健康水果中 ...
2025-3-31 10:03
到底什么是最佳饮食？人们的看法不一。除了要做到营养均衡，坚持饮食的难易程度、能否调养某种疾病都是考量因素。2025年初，美国再次发布新一年度的“最佳饮食排行榜”，而这份清单中针对不同人群提出了“对症方”。 ...
2025-2-20 10:16
众所周知，保健食品（健字号产品）的核心作用是改善亚健康状态。减少疾病发生的风险。就这个基本属性。公众把保健食品的适用人群定位在老年、女性、慢病患者等，（当然儿童和经常运动的人士也是需要保健行业特别关注 ...
2024-11-26 20:13
对于怕冷的人来说，又到了一年中最难熬的季节。 入冬后，气温渐低，同样的温度下，为什么人们对寒冷的感知不同？畏惧寒冷的人怎么改善怕冷体质？ 《生命时报》 邀请专家，提醒你堵住人体的“防寒要塞”。 身体有4处 ...
2024-11-26 19:13
优质蛋白质都有哪些呢？ 在优质蛋白的排行榜中，鲍鱼、燕窝竟然都没有上榜， 中国营养学会评选出了优质蛋白质的十佳食物， 这些食物，平时可以多吃。 第一名， 鸡蛋。 鸡蛋含有13%左右的蛋白质，鸡蛋中的氨 ...
2024-8-25 09:26
通便食物排行榜公布！藏在身边的天然“通便王”，不是香蕉而是它
“救命！有人晕倒了！”保姆的一声尖叫划破了清晨的宁静，随后救护车刺耳的鸣笛声响彻了这片天空。苏大爷70多岁了，早就被三高缠身，近些年甚至连便秘都找上来了，清晨上厕所一蹲就是大半个小时。今早苏大爷和往常一 ...
2024-8-4 15:14
建议中老年人：不管有钱没钱，多吃“这5种食物”，越吃越健康。人一旦进入了中年，身体机能可能逐渐下降，健康问题开始显现，如新陈代谢减缓、容易疲劳、各种慢性疾病的风险增加。所以进入中老年之后在饮食上更是需 ...
2024-7-15 18:14