怎样提高自己的人际交往能力，提高人际交往的方法

人际交往能力，是一种很重要的能力，因为人要在社会上生存一辈子，免不了要和不同的人接触、打交道。这时候，人际交往能力强弱的差距就拉开了。

怎样提高自己的人际交往能力

如果你觉得自己的人际交往能力有些弱，又苦恼于如何提升，这里有6个步骤，照着去做一做，希望能对你有一些启发和引导。

步骤一：你想要怎样的人际关系。适合自己的才是最好的。本身性格就很内向的人，是做不到像性格外向的人那样，和任何人都自来熟、侃侃而谈的。硬要不善言辞的人去自来熟，反而会引起这些人的痛苦和不适感。其实，良好的人际关系并不是话多、擅长聊天，而是能够和别人进行真诚分享、互相学习，和志同道合的人共同进步，对别人的立场和遭遇有同理心…记住这几个方面，然后按照你自己的性格和步调，用一种让自己舒服的方式去和别人交际吧。

步骤二：你最看重的是什么。最高效的人际交往，就是找到你和对方的共同点，以此为突破口。人都会对和自己志同道合的人有好感，如果你们有共同点，对方在看你的同时，其实是在看他自己，每个人都是自恋的，对方就会把对自己的好感，投射到你身上。因此，先好好地了解自己，你最看重什么，你的兴趣和志向是什么，然后找一找对方身上有没有和你同样的东西。

步骤三：反思你之前的人际关系。反思一下之前对你影响比较大的那些人际关系，分析一下你在那些人际关系中的表现，哪些做得好，哪些没做好，哪些吃了亏，哪些应该在未来避免。人际交往是相互的，和不好的人交往，会消耗你的正能量，会让你变得自卑，降低你的自尊心，让你更加消极对待人际交往。所以，通过反思，请刻意地和不良人际关系保持距离，甚至是切断联系。多建立对你有益的人际关系。

步骤四：增加对你有益的人际关系的互动频率。“一回生二回熟”这句话就是人际关系的精髓。接触多了，互动多了，就能化陌生为熟悉，化冷漠为热情。什么是“对你有益的人际关系”呢？就是那些能够提升你的正能量，让你一想到这些人际关系，就会忍不住微笑。这是一种正向螺旋，有益的人际关系—提升自信和熟悉度—更加游刃有余、感觉良好—互动频率越多。因此，多和那些能给你带去欢笑和欢乐的人交流，助你尽快提升自信，对人际交往抱有更多的好感和期待，早日进入正向螺旋。

步骤五：努力付出，平常心。一开始提升人际关系能力时，不要抱有过高的希望，更不要奢求过高的回报。期望越高，失望越大，一旦你失望了，就会特别打击你的积极性。没有什么是随随便便成功的，万事开头难，努力付出，然后就静静地等待开花结果吧。不要急躁、不要催促、不要逼迫，平常心，终有一天，你会收获惊喜的。

步骤六：退一步海阔天空。很多人的人际交往能力弱，往往就是因为太固执了，不愿意妥协和让步，最终导致关系僵化、分道扬镳。毕竟每个人都有很多选择，如果对方觉得你样样事情都要争，不肯松口或退让，久而久之，就会疲于和你争辩，抱着“惹不起躲得起”的心态，不再和你过多纠缠了。不过，这里说的妥协、退一步也应该要讲究一个度，不能一味妥协和退让。妥协，是为了平息争端，各自冷静下来，通过协商，找到双方都认可的方案，这样才能真正地海阔天空、豁然开朗。

再强调一遍，人际交往能力固然很重要，但是前提是把握住自己、爱自己、照顾自己的立场和感受、按照自己的性格和观念，去建立属于自己、适合自己的人际网络。

提高人际交往的方法

一、正确地了解人和人的本性。

了解人和人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说——一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。

二、如何巧妙地与别人交谈

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您“。你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名***的谈话伙伴。

三、如何巧妙地令别人觉得重要

人类一个最普遍的特性便是——渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗?那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自已重要，别人对你的回报就越多。

1.聆听他们

2.赞许和恭维他们

3.尽可能经常地使用他们的姓名和照片

4.在回答他们之前，请稍加停顿

5.使用这些词——“您”和“您的”

6.肯定那些等待见你的人们

7.关注小组中的每一个人