心脏在左边还是右边，告诉你正确的睡觉姿势

发布者：水军一号 2021-12-9 21:32 来自: 未解之谜

心脏，简称心，是脊椎动物身体中的重要肌造器官，其主要功能是为血液流动提供压力，推动循环系统中血管的血液，将血液运行至身体各个部位。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克，女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。接下来带你了解关于心脏的知识。

心脏在左边还是右边

我们的心脏正常在胸骨中线偏左，通俗地说也就是大部分心脏在胸腔左边，小部分心脏在胸腔右边。也可以有人长在右边，不是疾病，是正常变异，根据主动脉和大血管的情况又可以分为右位心和镜面右位心，只要没有临床症状，都属于正常情况。这种情况几率很低，不到一万分之一。

平时大家都摸到心脏在左边扑通扑通的跳，其实这只是心尖的位置。心脏像一个长歪了的桃子，有三分之二在人正中线的左边，三分之一在右边，心尖就在心脏的最下方。心尖是我们能摸到的心跳最剧烈的位置，大概在第5根肋骨下和锁骨中线交叉的地方。

心脏的外面包了两层很薄而又光滑的膜，叫做心包膜。层心包膜之间有一空隙，称之为心包腔，其中含有少量淡黄色液体，约20毫升，称为心包液。心包液在心脏跳动时起着滑润的作用，可以减少摩擦和阻力。心包膜在心脏的外围，有保护心脏不致过度扩张的功能。

心脏的大小

心脏大概和本人的拳头一样大，我国成年男性的心脏重约234~334g，差不多半斤到7两；女性209~307g，差不多4两到6两之间。当然，年龄、身高、体重、强壮程度不同的人心脏也不同。

为什么说心脏在左边要靠右边睡是错误的

因为心脏位于身体左边，靠右边睡才不会压到心脏，血流才会畅通，呼吸才会畅顺，才不会容易引起的心脏疾病。从字面上理解起来几乎真的很科学很合理，实际情况是一窍不通，更不要说科学性了，完全是想当然的、凭空想象发挥的不切实际的大胆假设。

如果长期只靠一边（无论是靠右边还是左边）睡觉，一定会引起颈椎、上段胸椎及骨盆不正，进而心丛神经受压而被激惹，导致心血管痉挛，心肌缺血，进而逐步引起心律不齐、胸闷气短、心绞痛或颈性类冠心病等心脏疾患，所以这个理论不仅一点起不到保护心脏的作用，反而到头来让无数的人患上心脏疾病。

长期靠右边侧睡，易造成胸椎1到5 错位，心脏交感神经受压，导致心血管痉挛、收缩，心率失常、血压异常，严重的可诱发猝死。只要这种理论观点不改变，加上睡软床的普及和目前人们的枕头普遍偏高，直接造成我国患猝死的人数持续大量攀升，且越来越年轻化！长期单边侧睡，会导致骨盆移位，而腰骶椎的错位，机体产生胰岛素抵抗，引起高血糖、高尿酸、高血脂、高血压、代谢综合征及血小板生成障碍、血管炎症性改变等，进而损伤血管内皮、血管粥样硬化、血栓形成、管腔狭窄而引起心肌梗死、冠心病、脑卒中等，这也是现今社会冠心病、脑中风等心脑血管疾病高发的关键原因之一；统计资料调查表明，脑中风患者基本喜欢侧睡及枕头偏高，也就是说侧睡是引起寰枢椎不正导致椎动脉供血障碍是引起脑中风的主要原因之一，而仰睡对脑中风则有预防作用。

我认为正确的睡眠姿势最好取仰姿，仰睡为主，再左右侧睡；最好不要趴睡、侧趴睡及单边侧睡。每个人睡眠了一定时间后，由于背部肌肉疲劳，会反馈到大脑指挥中枢，大脑自然会指挥人翻身，改变睡姿；所以要仰卧为主，侧睡也要左右两边交替轮换，才能保持脊柱的平衡对称，才能预防脊柱病的以及脊柱不正引起的相关疾病。另外，据统计，一般每个人一个晚上翻身13到17次左右。

脊柱平衡才是健康之道，脊柱平衡才会阴阳平衡，才会气血平衡。要想保持脊柱内外平衡，不要长期单边侧睡就是关键。

睡眠脊柱心血管病健康养生

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