抗遗忘曲线增强记忆力,更能减缓遗忘的速度
学习过心理学的人相信对于“遗忘曲线”这个名词,非常的不陌生。人的整个记忆过程就是遗忘在重复识记的过程,抗遗忘曲线便是为了更科学地提高我们的记忆力,增加知识存储在我们脑海中的时间。
一、抗遗忘曲线的提出

抗遗忘曲线是由德国的心理学家艾宾浩斯所提出的,虽然人的记忆存在短时记忆、长时记忆的差别,每个人遗忘的速度也不尽相同,但是大体上还是可以用一条曲线来作为大体上的规律的,并且具有较大权威。

抗遗忘曲线指出学习的内容在刚开始的时候遗忘的速度最快,时间越久遗忘速度便慢的同时保留的知识也已经很少了。所以我们需要在一开始出现遗忘的时候就进行一个复习巩固,这样才能记住更多的知识。

此外,不同方式的材料也会对记忆产生影响。因此,对于一些比较枯燥的知识,我们可以采用联想记忆、图文结合的方式,这样可以增加印象,减少遗忘。这也是儿童一开始学习时多采用彩图加文字的原因。
二、抗遗忘曲线的应用

在学习外语,尤其是英语的时候非常难,很多人认为它的语法知识本就和中文有冲突之处,更不用说还有许多的单词需要记忆。而抗遗忘曲线的出现,让我们认识到了遗忘的规律性,从而通过反复记忆记牢它。

记忆周期主要分为8个,但是不同的人也存在一些差异,因此要根据规律寻找适合自己的记忆方法从而减缓遗忘的速度。时间越早我们遗忘越快,所以要进行及时的复习和多次复习,若是你偷懒,后面弥补会更难。

我们每天花上几分钟,重复记忆刚学习的知识,必然可以增加印象。然而若是你今天学的放到明天、后天甚至更久的时间之后复习,那你肯定要花上更多的时间去回忆,至少要30分钟才能再次将它印入脑海。
三、抗遗忘曲线的意义

如今社会,很多时候记忆力好会让你占据很大的优势。从出生到死亡的过程中,我们一直在不断的记忆,你所识记的内容虽然很多是死板的书面知识,但它利用得好也能为你提供很多的机会,尤其是书面考试。

中国社会的考试制度主要是以笔试为主,规定了考试范围并给予你时间去准备。高效的记忆力可以提高我们在做简单背诵题的速度以及客观题的准确度,从而使我们取得更好的成绩。就业竞争大的环境中更是如此。
大家都在看
-
中科院唯一背书,业绩暴增6倍的半导体金属之王,把长电科技超了 这轮科技股暴涨,很多人还在找题材、等政策,其实核心就俩字:涨价。去年光模块涨价,中际旭创股价从650元一路干到1320元,市值冲破1.4万亿。今年光纤涨价,长飞光纤一年涨了11倍。算力租赁涨价,利通电子从22元飙到 ... 科技之最06-18
-
双璧耀盛典!Ulike与UCAN包揽芭莎艺术美学盛典三项大奖,科技美学定义新世代女性之美 当濮院古镇的水墨烟岚遇上当代美学的先锋思潮,一场关于“何以为美”的时代对话,在江南水乡徐徐展开。近日,芭莎艺术年度美学盛典盛大启幕,汇聚全球艺术、时尚与科技领域先锋力量,共探多元美学表达。由莱集团旗下 ... 科技之最06-17
-
跃升之路④ 导读:“十四五”时期极不寻常、极不平凡。湖南锚定“三高四新”美好蓝图,攻坚克难,取得一批重大成就。“十五五”开局迈出新步伐,湖南将以高质量发展为首要任务,夯实基础、全面突破,奋力谱写中国式现代化湖南篇 ... 科技之最06-17
-
鸿蒙拿下全国唯一Ⅱ级认证 套壳谣言该彻底终结了 鸿蒙桌面操作系统HarmonyOS V1.0拿下中国信息安全测评中心最高安全可靠等级Ⅱ级认证,是目前全国唯一拿到该等级认证的国产桌面操作系统。这份国家级认证拿得有多硬核,很多人其实没get到它背后的意义:套壳系统连申 ... 科技之最06-17
-
全球第一!盘点中国物理科技7项世界之最 你有没有想过,今天随手打开的电灯、手机导航、刷到的5G视频,背后藏着多少个“世界第一”?从西北戈壁的巨型电网,到地下穿梭的钢铁巨龙,从太空运行的北斗卫星,到实验室里的量子纠缠——中国物理科技正在用一项项 ... 科技之最06-17
-
弃浙大、中科大也要读,福耀科技大学凭什么让高分学霸集体转身 前言高考志愿填报季,一所新晋高校搅动了整个教育圈。河南一名高考683分、全省排名857位的顶尖考生,手握浙江大学、中国科学技术大学等一众985名校的入场券,最终把志愿投向了刚刚起步的福耀科技大学。消息传开,质 ... 科技之最06-17
-
全球潜射导弹哪家最牛?三叉戟第一?我国巨浪3排名出人意料 陆基导弹拼射程、拼当量,而潜射洲际导弹,才是大国终极灭国底牌。藏在深海核潜艇里,随时静默发射,无法提前预警、无法全面拦截,是五常最后的核反击底气。很多人分不清:俄罗斯导弹个头大就最强?我国巨浪3处于什 ... 科技之最06-16
-
蚩尤:被“妖魔化”的部落领袖,他的“铜头铁额”竟是古代黑科技 朋友们,今天咱们聊个狠角色。说起蚩尤,很多人脑子里冒出来的画面是什么?头上长犄角,背后有翅膀,嘴里能喷火,铜头铁额,八条胳膊,脚踩风火轮……等等,最后这个好像是哪吒串台了。但不得不说,蚩尤在我们印象里 ... 科技之最06-16
-
【学习小组】习近平:一体推进教育科技人才发展 来源:海外网【学习小组按】6月16日出版的2026年第12期《求是》杂志将发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《一体推进教育科技人才发展》。这是习近平总书记2012年12月至2026年4月期间有关重 ... 科技之最06-16
-
99.99%!中国攻克“最纯净的硅”量产,量子芯片再也不怕卡脖子 在地球上,硅是随处可见的元素。沙子里有,石头里有,你手机里的芯片更是离不开它。但有一种硅,比黄金贵得多。它叫硅-28,是自然界含量最高的硅同位素。然而,天然硅中混着“捣乱”的硅-29,会干扰量子计算。把硅-2 ... 科技之最06-16
相关文章
- 【学习小组】习近平:一体推进教育科技人才发展
- 99.99%!中国攻克“最纯净的硅”量产,量子芯片再也不怕卡脖子
- 憋屈的活火山口下埋着三百万命,全球七大最危险火山谁最要命?
- 股民收好这份名单!20家专属科技龙头,别家根本模仿不来
- 一字见天地:“韬”字的文化密码
- 科技是如何改变足球比赛的
- 硬核突破!中国量子科技全面崛起,三大领域领跑世界
- 2026世界杯比赛中的黑科技有哪些
- 从空白到全面繁荣!7年逆袭!这是中国走向科技之巅的终极跨越!
- 墨子:被历史遗忘的“全能大神”,两千年前就玩起了“黑科技”
- 华中科技大学是什么水平?别只听“名校口碑”,真实含金量很直白
- 比稀土还要稀缺,8大科技产业“唯一材料之王”!
- 算力通胀下科技巨头的不同选择与真相
- 在大理上一堂“流动科学课”
- 六月最稳6条财路!科技悄悄涨价,错过等半年
- 手机推荐:华为Pura 90系列,以全维度流畅体验,重新定义旗舰标杆
- 福建古田县,到底骗了多少人?居然拥有2个“中国之最”!
- 哪个牌子鱼油对血管好 2026年高纯EPA实测蓝帽认证降血脂合规款怎么选
- 三高/熬夜/久坐人群怎么选?97%真含量+蓝帽认证才靠谱
- 湖南科技大学:一所深藏不露、用实力说话的“业界金刚”
热门阅读
-
万事胜意不能乱说的原因?告诉你万事胜意该对谁说 12-09
-
科威特第纳尔为什么那么值钱?比美元值钱的货币盘点 12-22
-
撕心裂肺十大催泪情歌,10首哭到崩溃的歌曲 12-24
-
不敢公布马航真实原因,内幕曝光简直太惊人! 12-25
-
陈百强什么原因怎么走的,陈百强85事件是什么 01-05
-
麻将公式一定要背下来,麻将手气背转运小妙招 01-19
-
科学家发现上帝的存在,神仙真实存在的十个证据 04-29
