绝大部分“养生”都是“自虐”,一定要小心

发布者:清风明月夜 2023-6-13 08:52

作者:水木然


养生最怕什么?


是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做!


一旦你认为自己是在养生的时候,所有的养生都是无用的。



养生的最高境界是无我。


因为无我,所以不会跟任何外物发生冲突。


强制性的压抑自己,那不叫养生,那叫自虐。


1


某晚报搞过一个万岁活动(访问调查100个100岁以上者即10000岁),试图发现长寿的规律,包括国家级一些生物学家,营养学家,医学家等也参与了调查。


被调查的人则各式各样:有爱动的,有不爱动的;有不干活的,有干劳动的;有爱喝酒抽烟的,有从來不喝酒抽烟的;有爱吃肉的,有一辈子吃素的,有脾气很坏的,有一声不吭的,有一生坎坷的,有和谐安稳的,有没结婚的,也有结三四次婚的;有没生过孩子的,也有生过7,8个孩子的;等等,什么人都要。


但是半年之久,关于长寿规律的问题,只得到了一个结论:女性平均比男性活得长一些。


为什么平常我们经常能学到一些健康长寿的窍门,而在严谨的情况下,我们反而找不到真正的健康长寿真正规律了呢?


其实,只要较真起来,就发现:这世界上根本没有所谓的养生秘籍。



就好比我平时经常写关于社会趋势的文章,有人却在后台留言说:不要跟我说那么多,你直接告诉我直己赚到钱的方法就行了!


我想说的是:这个世界上没有放之四海而皆准的道理,更不会有直接拿来就可以用的办法。


别人最多能给你一个启示,所有外界的道理都必须结合自身特点,需要你自己去悟!

2



无论养生,创业,还是社交,恋爱,婚姻,等等各方面,最好的方法就是没有固定方法;真正的规律,就是无规可循。


别人传授的经验和总结,你要是直接拿来就用,基本上都是失败的。


比如关于养生,到底吃多点好还是吃少点好?运动的多点好还是少点好?


如果你是体力劳动者,可以多吃点肉,没必要再去额外运动了,如果你是脑力劳动者,可以少吃点东西,然后多散散步;


抽烟到底好不好?你要是说不好,可是邓爷爷烟不离手,还能活到93。


吃肉到底好不好?你要是说不好,毛爷爷最爱吃红烧肉,结果活到83;


内蒙牧区的老百姓,每人每年600斤肉不够吃,远超过其它地区的人,结果并不比我们活得短,而且他们身体状况更棒。



东北,云贵川,西藏,新疆等等各地都有自己的补品,比如宁夏的枸杞很有名,当地小孩都把枸杞子放口袋里当零食吃,但也不见得他们就能比我们多活多少年啊。


都说核桃很补脑,我吃的杭州临安山核桃可多了(都是正宗的野核桃),但是睡眠情况这些年一直没有改进,后来我多读点心经和道德经,反而睡眠好了不少……


最后的结论:大道无道,自然而然。


养身的关键在养心,然而现在的人都浮躁焦虑,能做到心如止水的人,实在寥寥无几……

3


每个人的特征不一样,所处的环境也不一样,我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式,而不是非得去吃什么,或者遵守某种行为方式。


最可笑的是,很多人为了追求那些表面上的健康条例,不断的压制和折磨自己。每天强迫自己吃很多莫名其妙的东西,这已经是违背了生命的本质,身体又怎么可能健康的呢?


很多人都认为自己在养生,其实是得了一种“养生病”,这是一种心理疾病,他们总觉得自己这里有问题那里有问题,这不想吃那不想吃,这不能做那不能做,然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西,强迫自己做各种活动,处处有顾虑,天天想长寿,结果形成了一套强迫性的行为。


养生最需要的是什么?是一颗强大的内心,不被外界牵绊。


养生在于顺应天时,而不是强求自己。



养心才是长寿的根本,心念对身体健康的影响,远远大于外界物质(食物、水)对健康的影响。


人到老了,最难得是:你还能不能心安理得的去生活。


一生作恶太多的人,欲望泛滥的人,是不可能延年益寿的。


人内心平静了,一切都健康了。


欲求摄心,当化”贪嗔痴“三毒。


如果非要给健康长寿找一个窍门,那就是:参透大道,当你通晓了世界万物的运转逻辑,你就自然而然的顺势而为。

大家都在看

  • 中国的“最”级宝藏!你知道几个?

    中国的“最”级宝藏!你知道几个? 很多人以为中国最冷的地方是黑龙江漠河,实则不然——真正的"中国冷极"在内蒙古大兴安岭北段的根河,这座仅11万人口的县级市,最低气温达零下58℃,比冰箱冷冻层(零下18℃)冷3倍还多,距离北极历史最低温 ... 自然之最01-08

  • 骄傲中国!自然景观之最

    骄傲中国!自然景观之最 你可曾静立于一片土地,感受过它穿越亿万年时光的呼吸?在中国,这不仅仅是一次旅行,更是一场与天地史诗的对话。这里的山河,不仅是风景,更是文明的血脉与精神的图腾。最高的山峰——珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰海拔高达 ... 自然之最12-30

  • 颠覆认知!这6个自然形成的世界之最,看完直呼地球太会“整活”

    颠覆认知!这6个自然形成的世界之最,看完直呼地球太会“整活” 你知道吗?地球藏着太多鬼斧神工的自然奇迹,它们不用一砖一瓦,全靠时光和地质运动雕琢,每一个都让人忍不住惊叹“这居然是自然形成的?”珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰绝对是地球的“身高天花板”!海拔8848.86米,矗立于 ... 自然之最11-11

  • 世界上最危险的5个景点,珠峰首当其冲,心脏不好的千万别去

    世界上最危险的5个景点,珠峰首当其冲,心脏不好的千万别去 有没有好玩儿但不花钱的旅游项目?当然有!客厅一日游了解一下。开个玩笑,旅游嘛,最重要的就是享受当下,花点钱也没啥!可如果迎来的不是惊喜,而是惊吓,你会不会想直接打开国家反诈?今天咱们就来看一看世界上最 ... 自然之最10-17

  • 大冶之最,你知道多少?

    大冶之最,你知道多少? 一、矿冶历史与考古之最1. 铜绿山古铜矿遗址:五项世界顶级纪录持续采冶时间最长:从夏代(距今 4000 余年)延续至汉代,开采历史超 1000 年,入选中国百年百大考古发现。开采规模最大:已发掘井巷总长度约 8000 米 ... 自然之最10-16

  • 地球 20 个自然之最:藏在星球里的神奇

    地球 20 个自然之最:藏在星球里的神奇 感谢关注,持续为您提升阅读体验!地球历经亿万年演变,孕育出无数令人惊叹的自然奇观。以下 20 个 “地球之最”,每一个都藏着独特的神奇之处,用简单语言带你认识星球的别样风貌:1.马里亚纳海沟是地球最深海沟, ... 自然之最09-07

  • 清代诗人的一首小诗,想象奇特,富有情趣,后两句可谓神来之笔!

    清代诗人的一首小诗,想象奇特,富有情趣,后两句可谓神来之笔! 季节的转身总藏在风的褶皱里。或许是黎明时分,窗帘缝漏进的第一缕风忽然带了凉意,像谁悄悄掖了掖被角;又或许是午夜梦回,檐下的雨丝斜斜掠过窗纱,把蝉鸣洗得淡了三分。它从不是仓促的告别,而是踮着脚走过青石板 ... 自然之最08-24

  • 世界上降雪最多的地方 常年白雪覆盖(帕拉代斯山)

    世界上降雪最多的地方 常年白雪覆盖(帕拉代斯山) 位于美国华盛顿州的帕拉代斯山,是世界上降雪量最多的地方之一。在地球上有些地方每年都会迎来大量的降雪,形成一片银装素裹的景象,而帕拉代斯山就是下雪量最多的地方,这个地方每年的降雪量可达11米以上,有些年份 ... 自然之最08-19

  • 世界上降水量最大的地方 几乎每天都在下雨(毛辛拉姆)

    世界上降水量最大的地方 几乎每天都在下雨(毛辛拉姆) 印度毛辛拉姆的年降水量467英寸是降水量最大的地方。在我们的地球上,有些地方每年的降水量令人惊叹。毛辛拉姆这个神秘的地方每年都会吸引着无数探险者和自然爱好者的目光。印度毛辛拉姆位于印度的东北部,靠近孟加 ... 自然之最08-19

  • 世界上最面积最小的大陆 面积850万平方公里(澳洲)

    世界上最面积最小的大陆 面积850万平方公里(澳洲) 澳洲是世界七个大陆中面积最小的大陆。在地球上有七个大洲,分别是亚洲、非洲、北美洲、南美洲、欧洲、大洋洲和南极洲。其中面积最小的大陆是澳洲大陆。澳洲大陆位于南半球,是地球上最古老的大陆之一,也是唯一一个 ... 自然之最08-19