屁多、屁臭可能是肠道在发 “求救信号”
“人有三急”尿急、屎急和屁急
前两种还可以找厕所解决
但屁急就多少有些尴尬了
放屁多、气味臭
是身体在排毒?
小心是身体发出的“求救信号”
可能与肠道菌群失调
便秘、饮食习惯不好
部分肠道疾病有关
01
放屁是在排毒吗?错!
放屁是肠道正常运行的一种表现,是人体通过消化道排出气体的方式,与排毒没有直接关系,并不是排毒。
研究表明,人体消化道中是不断产生和排出气体的,每天流通的气体总量可达到3000~4000毫升。这些气体大部分存在于大肠,一部分存在于胃里,较少一部分存在于小肠。
正常情况下,成年人每天会放10个屁左右。
02
这么多气哪里来的呢?
讲话、吃饭过程中,空气会通过鼻子或嘴进入体内,存在胃里,导致放屁。
消化道里的细菌发酵分解食物时,会产生气体。难消化的食物、高蛋白质食物产生的气体更多,比如豆类食物、红薯、萝卜、鸡蛋、牛奶、牛肉等,会导致放屁多、气味臭。
少量气体被血液携带而来,并在肠腔中扩散。
03
4个因素易导致放屁多、气味臭
肠道菌群失调
当肠道菌群平衡紊乱、有害菌增多时,就有可能导致频繁放屁,并且产生硫化氢(臭鸡蛋味)等难闻的气体,导致屁比较臭。
便秘
每周排便小于3次,排便时间每次在30分钟以上,排出的粪便又干又硬,都是便秘的表现,或导致放屁增多并且气味比较臭。
不良饮食习惯
吃饭快、爱喝碳酸饮料的人,“吃进去”的空气就多,放屁也会增多。吃饭时细嚼慢咽、少喝碳酸饮料,改变不良饮食习惯,放屁多的现象也会得到改善。
疾病原因
如果摄入的高蛋白质食物并不多,但排出的屁却一直很臭或者有腥味,并且伴随腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状,建议及时就医,可能与消化道炎症、消化道出血、消化道恶性肿瘤有关。
04
放屁太少也不健康?
放屁是人体正常生理现象,规律性排气有利于人体健康。如果你很少放屁,甚至一年都放不了一个屁,可能与以下原因有关。
缺乏运动
缺乏运动、整日久坐的人,肠道蠕动缓慢。吃下去的食物在肠道内停留时间长,产生的气体少且排出困难,就可能会出现放屁少或者不放屁的现象。
年龄增长
随着年龄增加,人体新陈代谢速度变慢,肠道蠕动也变得缓慢,所以老年人放屁的次数也会减少。
04
肠道最爱7种食物 改善便秘
海带
海带呈碱性,有助润肠通便。最佳吃法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可有效增加肠蠕动。
猪血
猪血经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成粥。
蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水,既润肠又美容。
酸奶
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。
花生
花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。每日吃5~6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。
黑木耳
含有植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。凉拌吃最营养,依个人口味加入调料搅拌均匀即可。
大家都在看
-
兰州一女子,因“垂丝茉莉客厅”走红,犹如人间仙境,太唯美! 说实话,看了这么多年花,我对“垂丝茉莉客厅”这种爆款图片,心里已经有点免疫了。垂丝茉莉这花,长得确实好看,一串串垂下来跟蝴蝶似的,谁看了不心动。但养过的都知道,好看的照片背后,往往藏着好几个坑。先说花 ... 植物之最09-12
-
1岁宝宝频繁抓耳朵,就医发现:耳道内竟有多颗种子已发芽……医生紧急提醒! 近日,首都医科大学附属首都儿童医学中心耳鼻咽喉头颈外科接诊了一名1岁患儿,医生从孩子的耳道内,取出了多颗已经发芽的植物种子。首都医科大学附属首都儿童医学中心耳鼻咽喉头颈外科主任医师陆颖霞介绍,患儿就诊 ... 植物之最09-12
-
菜市场四大长寿菜,豆腐排第一,很多人却没吃够? 长寿非得靠人参燕窝?菜市场里四位“平民高手”笑了。老话说,药补不如食补,可这补法,真不用砸钱。第四名:玉米,粗粮界的“清道夫”。膳食纤维、叶黄素、玉米黄质全都有,专扫肠道油腻,拖住血糖后腿。别总啃白米 ... 植物之最09-12
-
四大长寿食材盘点,小米排第三,第一名随处可见却少吃 俗话说,食补胜药补。想要身体康健,不必花大价钱买名贵补品,餐桌上一些平平无奇的食材,长期坚持吃,就能悄悄调养身体。今天就带大家盘点四款家常长寿好物,从第四名依次说起,看看你平时吃对了吗? 第四名:玉米 ... 植物之最09-12
-
长寿第一名竟是它!小米仅排第三 老话常说“药补不如食补”,很多人总觉得养生得靠名贵补品,其实真正养人的好东西,全藏在咱们日常的菜市场里。今天就带大家盘点四种平价长寿食材,从第四名到第一名,个个营养扎实,可惜很多人天天见却吃得太少。第 ... 植物之最09-12
-
新疆植物百科(七十五) 这是新疆极具代表性的藜科耐盐碱草本植物—碱蓬也常被称为盐蒿、翅碱蓬。碱蓬的叶片呈半圆柱状或丝状条形,没有明显的扁平叶片,整体呈现出一种耐旱、耐盐碱植物特有的灰绿色。其枝条多分枝,且分枝细长、密集簇生, ... 植物之最09-12
-
市民在北京日坛公园假山上,发现5亿年前化石?咋回事? 近日,北京一市民在社交平台发帖称,在日坛公园的假山上,发现了5亿多年前寒武纪时期的腹足类生物的化石。记者走访发现,除了公园里的景观石,商场、酒店、写字楼等大厦的建筑石材也常有疑似化石的印迹。 古生物领域 ... 植物之最09-11
-
欧阳修有多厉害?4岁丧父、穷到买不起纸,后来却成了北宋最顶级 很多人第一次认识欧阳修,都是因为那篇《醉翁亭记》。尤其那句:“醉翁之意不在酒,在乎山水之间也。”几乎人人都会背。所以很多人会觉得,欧阳修大概就是个爱喝酒、爱写文章的古代文人。但实际上,真正的欧阳修,比 ... 植物之最09-11
-
云深有书声 师爱汇星河——探访大山深处的教师 新华社北京9月10日电 题:云深有书声 师爱汇星河——探访大山深处的教师新华社记者吴晓颖、魏婧宇、唐榕苓从川西高原,到内蒙古山区,再到西南苗岭……有这样一群教师,他们把课堂开在云岭上,以山林田地为课堂、乡 ... 植物之最09-11
-
改变世界历史的植物:大豆 吃了一辈子大豆,你真的认识它吗?我们熟悉豆腐的嫩滑、豆浆的醇厚、酱油的咸鲜,也习惯了下酒时剥一盘毛豆 —— 但你可能不知道,毛豆其实就是年轻时候的大豆。更少有人知道,这颗不起眼的豆子,曾经改变过整个世界 ... 植物之最09-11
相关文章
- 改变世界历史的植物:大豆
- 养活世界最多人口的植物是什幺?你知道是什么吗?
- 手残党福音!10种“命硬”绿植,一个月不浇水也没事
- 藏在生活中的民间纹饰之美(我们的宝藏纹样)
- “天宫课堂·港澳专场”开讲!这次有什么不一样?
- 【改进文风大家谈】从“文”“风”“源”“流”入手改文风
- 鹭鸶草、紫纹油、斑点油百合,小众球根植物藏着不一样的花叶之美
- 生长素IAA:调控植物根系与器官发育及高温下根系重塑的核心指标
- 会“粘人”的4种植物!裤腿挂满、袜子遭殃,最后一种连牲口都怕
- 千万别在客厅长期摆放这6样物件,不是玄学,每条都有依据
- 我36岁如狼似虎,离婚1年,住我隔壁的大帅哥来敲我的门
- 说院子里绿植最"低调的狠角色",黄杨绝对排得上号??
- 新疆植物百科(七十四)
- 家里有这4种景象,预示家运越来越旺
- 追光享清凉——黑龙江漠河持续将清凉资源转化为旅游红利
- 女人更年期时不要太过节俭,常吃这4种碱性食物,或对身体有益处
- 女人进入更年期,建议多吃“天然黄体酮”,补雌显年轻睡眠好
- 二年级《植物妈妈有办法》:梳理课文重难点,孩子做题少丢分
- “秋思之祖”的作者之谜与意蕴之美
- 植物最需要的不是肥料,而是糖!
热门阅读
-
兰州烟价格表和图片 十款兰州烟经典款式价格 05-07
-
世界上十种最美的花:玫瑰花上榜,牡丹花居首 01-17
-
十大名贵君子兰排名:大花君子兰榜上有名 01-19
-
镇宅最吉利的三种花:桃花、君子兰位列前两名 04-17
-
多肉法师哪个品种最美?最美的多肉法师排行榜 04-17
-
10种植物的传播方式,种子的特点及传播途径 05-30
-
旺财十大多肉:火祭排第一,红丝玉露排第二 06-06
