作者 | 善品君《饮膳正要》有言：“善服药者，不若善保养。”一个人最大的远见，就是于日常点滴中保养身体。以下是世界公认的10大长寿习惯，观照自身，看看你做到了几个？01每天吃些蔬菜《闲情偶寄》中讲：“吾谓饮 ...
2025-9-27 10:02
2025-09-24 09:59 链接已复制字体：小大9月19日-20日，首个全国科普月特别节目《2025科普中国在行动》在中央广播电视总台科教频道CCTV-10播出。特别节目由中国科学技术协会、中央广播电视总台联合摄制，通过科普名家 ...
2025-9-25 10:05
“五大大寿食物排行榜，图解谁是最长寿？小米为何只能屈居第三名
长寿食物大揭秘，你吃对了吗“五大大寿食物排行榜，图解谁是最长寿？小米为何只能屈居第三名？”中国五大长寿食物，小米只排第三，第一名我们天天见，却吃的少！你知道吗？中国的饮食文化博大精深，这五大长寿食物不 ...
2025-9-25 10:03
时值秋分，秋意渐浓，新鲜的玉米作为应季美食之一，走上人们的餐桌。吃着清甜鲜嫩的甜玉米、黏糯绵软的糯玉米，不少人可能会产生这样的疑问：玉米为什么可以和水稻、小麦一起成为世界三大主粮？明明也没有天天吃玉米 ...
2025-9-24 10:05
5种顶级健康食物，红薯排第四，第一名出人意料，中老年人该常吃
►本文1909字 阅读5分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“吃啥 ...
2025-9-20 10:09
这是中国最尴尬的一种植物，在水果和蔬菜之间徘徊，光是名字就高达10多种。它既能让寻常食客欲罢不能，也可能在瞬间夺人性命。每当夏季到来，悄然占据了广西人的餐桌。顺藤向下摸索，便能挖出蒜头般大小的块根，外皮 ...
2025-9-17 10:05
多酚可是个超级宝贝！它存在于很多食物当中，比如水果、蔬菜、茶叶等等。 多酚具有很强的抗氧化能力，可以帮助我们的身体抵抗自由基的伤害。自由基就像是破坏健康的小恶魔，而多酚就是守护我们的小卫士。 它对皮肤也 ...
2025-9-16 10:04
日常生活中，我们经常能听到“发炎”“炎症”这样的诊断。不少人觉得，炎症不过就是个小毛病，不会对身体造成太大的影响。其实，事实并非如此。非感染性的慢性炎症，可能会使多种疾病的发病风险升高，例如：心血管疾 ...
2025-9-14 10:05
在快节奏的现代生活中，零食已成为许多人日常饮食的一部分。然而，选择健康的零食对于维持身体健康至关重要。以下是世界公认的十大健康零食，它们不仅美味可口，还富含营养，能够为身体提供所需的能量和养分。1. ** ...
2025-9-14 10:03
今年9月，迎来首个以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题的“全国科普月”。随着新修订的《中华人民共和国科学技术普及法》正式实施，原“全国科普日”升级为“全国科普月”，首次以法律形式确立每年9月为全国科普 ...
2025-9-12 10:06
中国六大长寿食物排行榜：山药仅列第三，头名竟出乎意料！在探索健康长寿的道路上，饮食选择扮演着至关重要的角色。中国悠久的养生文化中孕育出了许多被尊为"长寿食物"的天然食材。今天，我们将为您揭晓中国 ...
2025-9-11 10:04
让你看起来巨显老的5个习惯，很多人天天都在做，尤其第3个……
明明都是同龄人，为什么有的人看起来皮肤紧致，有的人却显得苍老？最新研究发现，生活中有这5个习惯的人，看起来往往会比别人衰老很多！很多人天天都在做，尤其第3个……有这5个习惯的人真的会比别人衰老一大截生活 ...
2025-9-9 10:04
朋友们，你知道世界卫生组织推荐过哪些健康食物吗？今天就来跟大家分享一份特别实用的“健康食物排行榜”，看看有没有你爱吃的！首先食用油榜的是——玉米油。它是由玉米胚芽加工制成的，富含人体必需的亚油酸，是细 ...
2025-9-6 10:03
说起“长寿饮食”、“最佳主食”，你会想到什么？米饭、面条，还是红薯？恐怕很多人都忽略了一个平常到不能再平常的角色——土豆。这个被埋在地下，外表不起眼、还时不时长芽发黑的“土疙瘩”，其实从营养角度来说， ...
2025-9-2 10:05
没想到吧，一种见缝就钻的野菜马齿苋竟然是世界九大营养蔬菜之一
马齿苋看似很不起眼的植物，曾一度被当成杂草，具有极强的适应性和生存能力，特别擅长在砖缝、墙根等狭小的缝隙中扎根，并能在各种恶劣环境中存活并繁衍。无论在乡间田野还是在路旁沟边我们经常能见到野生的马齿苋。 ...
2025-9-1 10:08
它是“豆类之王”，更是“天然胰岛素”，高蛋白，不懂怎么吃可惜
每逢控糖饮食或高蛋白饮食被提起，总有人第一反应是“吃鸡胸肉、喝蛋白粉”。但许多人忽视了一个藏在厨房角落的宝藏食材：“豆中之王”——扁豆。它不仅蛋白质含量媲美肉类，还被誉为“天然胰岛素”，对稳定血糖、调 ...
2025-9-1 10:07
►本文2145字 阅读5分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“医生 ...
2025-8-27 10:06
我之前阳台堆了一堆空花盆，绿萝浇多了烂根，多肉晒太狠化水，差点以为自己是“植物杀手”——直到看见茨菇水培，才发现养植物居然能这么省心。找个玻璃罐接半罐自来水，把带芽的茨菇放进去，搁窗台晒点散光，没几天 ...
2025-8-27 10:06
吃货必看！全球权威美食榜单TasteAtlas年度排名新鲜出炉啦！这份榜单根据各国顶级菜肴和食材的平均评分评选出全球最佳美食，涵盖了30个国家。从亚洲的辛辣咖喱到欧洲的精致甜点，从美洲的烤肉到非洲的特色小吃，到底 ...
2025-8-24 10:04
说到中国，除了悠久的历史和丰富的文化，最让人心动的当然是那一盘盘令人垂涎欲滴的美食啦！五千年的文明孕育了无数令人惊艳的味道，从北到南、从东到西，每一处都藏着不同的味蕾惊喜。今天就带你走进中国的“味觉十 ...
2025-8-24 10:03