在快节奏的生活中，“吃对饭”比“吃好饭”更重要！想要身体倍儿棒、精力满满，选对健康食物是关键。今天就给大家揭秘全球公认的排名前五健康食物，不仅营养密度爆表，做法还简单，赶紧收藏起来照着吃！一、TOP1：蓝 ...
2025-11-22 10:03
中国这一疾病发病率全球最高！防治要从“急救优先”迈向“全程管理”
10 月29 日，今天是全球第2 0 个世界卒中日，今年的主题为“尽早识别，立刻就医”。老年人是卒中高发人群，由于生理功能退化、基础疾病多、营养吸收能力弱，容易在卒中后出现营养不良，影响康复进程，因此，在强调急 ...
2025-10-30 10:05
体检报告写着同型半胱氨酸超标，医生却先问最近吃没吃丝瓜，这菜叶酸是南瓜27倍，再不吃血管先崩。很多人以为补血只能靠猪肝红枣，其实丝瓜才是隐形冠军。每百克嫩丝瓜叶酸含量高达160微克，南瓜只有6微克，差距27倍 ...
2025-10-21 10:10
5种顶级健康食物，红薯排第四，第一名出人意料，中老年人该常吃
►本文1909字 阅读5分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“吃啥 ...
2025-9-20 10:09
鸡蛋不仅是厨房里的百搭食材还含有人体所需的多种营养素被誉为“全营养食物”一项新研究发现每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险有助延寿每天一个鸡蛋助延寿上述研究纳入8756名70岁及以上的参与者，其中2 ...
2025-9-7 10:07
朋友们，你知道世界卫生组织推荐过哪些健康食物吗？今天就来跟大家分享一份特别实用的“健康食物排行榜”，看看有没有你爱吃的！首先食用油榜的是——玉米油。它是由玉米胚芽加工制成的，富含人体必需的亚油酸，是细 ...
2025-9-6 10:03
鸡蛋不仅是厨房里的百搭食材还含有人体所需的多种营养素被誉为“全营养食物”一项新研究发现每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险有助延寿每天一个鸡蛋助延寿上述研究纳入8756名70岁及以上的参与者，其中2 ...
2025-9-2 10:09
在当今社会，人们对健康饮食的关注度越来越高。水果作为一种天然的营养食品，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能提供人体所需的膳食纤维，帮助消化和排便。因此，水果在饮食中占据了重要的地位。在这十大健康水果中 ...
2025-3-31 10:03
十大健康食物排行榜！ 万万没想到第一是它！活到99岁就是吃它！
“吃啥才健康？” 别再头大！这份公认的十大健康食物榜单给你答案。NO:10 菠菜介绍： 大力水手的最爱，绿油油的常见蔬菜。排名原因： 营养密度高，价格亲民，到处都能买到。评价： 生吃拌沙拉，熟吃做汤、清炒都行， ...
2025-3-29 10:04
最佳10大食物排行，专家坦言：爱吃这10种食物的人，少生病易长寿
饮食与长寿，这一关系竟如此紧密不得不说的食物之王——蓝莓藏在古老谷仓里的营养瑰宝——燕麦海洋赠予的长寿密码——深海鱼坚果家族的营养领袖——核桃绿叶蔬菜中的佼佼者——菠菜发酵食品的健康先锋——酸奶大蒜： ...
2025-3-28 10:03
鸡蛋，不仅是厨房里的百搭食材，还含有人体所需的多种营养素，被誉为“全营养食物”。近日，发表在美国《营养素》杂志的一项新研究发现，每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险，有助延寿。《生命时报》邀 ...
2025-3-14 10:05
全球十大的健康食物；一定要记住；尤其是最后一项，每一天你都要吃。排到第十位是香蕉，可以给你带来许多微量得营养素，第九位石榴，自身带的多酚类的物质以及生物类黄酮，量都特别的足。第八位呢就是西红柿，富含丰 ...
2024-4-3 08:23
健康饮食无疑是我们维持身体健康与延长寿命的基石。之前，《人民日报》公布的十大健康食品清单为我们提供了宝贵的参考。这些食品，有的饱含营养，有的能助力我们预防疾病，每一种都值得我们深入了解和经常食用。令人 ...
2024-3-28 11:17
新鲜出炉的十大健康食品，大蒜、白菜都上榜，没想到第一名是...
人民日报曾公开了一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。10醋日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大食 ...
2023-12-25 18:13
人民日报曾公开了一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。10、醋日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大 ...
2023-12-20 19:13
2023年度「问题」母婴产品盘点，哪些品牌曾登上了官方黑榜？
今年315，笨爸爸曾发布了“母婴315盘点”，给大家整理了一份母婴类产品“不合格名单”。这也是我们定期会给大家整理的信息。岁末将至，自今年315以后，又有哪些宝宝吃的、用的、穿的产品出过问题被官方通报？笨爸爸 ...
2023-12-15 15:13
今天给大家介绍一下全国排名前十的超级健康食物，要经常吃。·第一名：西红柿。西红柿富含抗氧化物质、番茄红素、维生素c及叶酸等。生吃西红柿可以获取更多的维生素c，西红柿炒蛋可以获取更多的番茄红素，最好每天都 ...
2023-11-22 22:53
10款“平平无奇”的母婴好物，从娃出生用到2岁多 不踩雷不闲
本文内容来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。本文仅在今日头条首发，请勿搬运。怀孕是一个非常特殊的阶段，在选择母婴产品时要格外谨慎。 为了给孩子提供最好的物品，我做了大量的研究和尝 ...
2023-11-9 23:09
我们日常选择食材，种类越多越好。但是其中有一些“明星食物”，不但营养出众，而且价格不贵，值得我们反复食用。快来看看有没有你爱吃的！紫甘蓝：“抗炎明星”首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲2023 ...
2023-10-18 21:15
补钙是牛奶的2倍，补钾是香蕉的12倍！这些蔬菜才是真正的“营养冠军”
蔬菜是日常生活中不可或缺的食材，也是近些年来备受推崇的食物，常吃蔬菜除了能养生，还能辅助减肥，对预防部分慢性病也有一定的帮助。但你知道吗？蔬菜界中也有“营养冠军”，它们当中某些营养素的含量远远超过其他 ...
2023-10-12 20:44