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揭秘！世界上最自律的人，她的自律到底达到了什么程度？

发布者：沙流水随 2023-6-28 00:10

#你见过最自律的人自律到什么程度#在我们周围，总会有这样一些人，他们异常自律，无论是在工作、生活、饮食、运动等方面，都秉持着严格的自律标准。而今天我要为大家揭秘的，就是世界上最自律的人。她的自律达到了何种程度，每个人听了，都会感到瞠目结舌。

首先，这位自律大师的起床时间是每天凌晨三点。对于许多普通人来说，这个时间点还处于深度睡眠期，而她却已经开始了全面计划自己当天的行程。接着，她会进行两个小时的冥想，和一些基础的调整身体的运动，以准备接下来的一天。

随后，这位自律大师会分秒不停地计划自己的一天，每件事情都会事先策划好。包括工作时间、用餐时间、运动时间等等。她甚至会用一种自己发明的方法来记录自己的时间，不允许有一丝一毫的延误。据说，她的时间表比航班表还要更加精确。

这位自律大师对自己的饮食也异常严格。每顿饭，她都会搭配好自己所需要的蛋白质、碳水化合物和脂肪，研究出最科学的饮食方案。她甚至会在节假日也坚守这种饮食标准。而且她还从来不摄取任何含酒精，或者咖啡因的饮料。

此外，她每天的运动量也是让人吃惊。不仅是坚持每天进行高强度的训练，而且还有在任何场合下都不断地进行拉伸和运动。她的身体素质非常优秀，每个部位的肌肉都能控制得绝对到位。

这位自律大师的内心也异常的自律。无论是在情感生活、职业生涯、思想信仰方面，都时刻保持高度的自律性。她严格整理自己的思想，永远不允许任何杂念干扰。

但是，这位极端自律的人的生活方式，是强调自我控制、完美主义以及排斥纯粹的享受。这种自律上的极端，对她的身体和心理健康都有一定的影响。而且她对身边的人非常苛刻，极度地逼迫他们照着她的标准去生活。

因此，我们不得不扪心自问，与其成为一个不健康的自律者，不如努力做一个有自制力、有恰当享受的自由人。最极端的自律，未必就是最完美的。

心理健康万物随新动知识改变生活跳槽那些事儿

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