今天我们一起来了解身体的构造，讲讲人体最危险的5个三角区。

我们说，治病和致病，相差一个字确是两个不同的后果，全在一念之间。

守护好身体的这几个地方，就相当于直接开小灶，拿到健康养生的通关攻略，一举关闭疾病的大门，赶紧拿出小本本，往下学吧。

人体最危险5大三角区

脸部三角区——怕挤伤

脸部三角区就是指我们的口角到鼻翼两侧的连线，这个地方最怕的就是挤伤。

这里不得不点名批评一下爱挤痘痘的朋友，千万要管住自己的手，这里的痘痘挤了，可能会丢掉性命。

别不信，网上这样的新闻随处可见，像挤痘痘引发败血症，颅内感染的都不在少数。

原因就是这一块的静脉血管十分复杂，四通八达，连接着眼睛和大脑，而痘痘又是细菌的集合体。

如果一不小心，细菌一路高歌猛进，往上走深入大脑就是头晕头痛、失明，往下走就是败血症、全身化脓性感染，甚至危及生命。

所以，千万要管住自己的手，切不可抱有侥幸心理，男性朋友在刮胡子的时候，这个部位也要好好保护。

颈部三角区——怕受寒

颈部三角区位于在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎。

可不要小看这块小小的地方，这里是全身经络的重要根据地，脖子不好，还可能连累其他器官。

因此护好颈部很关键。

怎么护呢？一个字：暖！

中医上讲“风为百病之长”，颈部受寒极易导致颈部血管收缩，颈椎病就来了，中老年人还可能出现高血压、心脏病加重。

天气一凉，流涕、咳嗽、哮喘、肺炎也有可能发作。

朋友们在家中可以用热水袋温暖颈部，也可以多多活动颈椎，前、后、左、右转动脖子，保持颈部血液循环。

肩部三角区——怕重

肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，这个部位最怕重。

年轻人长期伏案工作或长时间低头玩手机，容易加重肩部的负担，整个肩就像吊了两个50斤的大西瓜。

而50岁的中老年人由于年纪原因，软组织病变，整个肩膀就像被冻住，不仅活动力不如从前，还时常疼痛难忍，很是折磨。

这里推荐一个护肩的小动作。每天花一分钟就能放松肩部肌肉，缓解疼痛不适。

托肘画圆松肩膀：

双脚张开与肩同宽，左手手肘弯曲与肩膀平行，右手拖住左肘向外画圆，再反向画圆，坚持30秒再换手做30秒。

不仅可以放松肩膀，改善肩膀僵硬，长期坚持还有瘦手臂的作用，赶紧分享到朋友圈一起做起来吧。

膀胱三角区——怕憋尿

在膀胱里面，也有一个危险的三角区，位于左、右输尿管口和尿道内口之间，最容易让他受伤的就是尿液。

憋尿，大家都有经历过，不说十分难受，憋久了容易让膀胱受损，出现想尿尿不出，没尿想尿的情况。

为什么这么说呢？

你可以试想一下，你的膀胱就像一个气球，而憋尿就是在往里面吹气，气球越吹越大，气球就会越来越薄。

而我们知道尿液是人体产生的毒素，这个毒素不能及时排出，憋在膀胱里很有可能为身体埋下一颗定时炸弹。

因此，一定不要养成这样的坏习惯，遵从人体代谢规律，及时排出身体毒素，排尿之后及时补充水分，把膀胱冲洗干净。

生殖三角区——怕感染

生殖三角区，由阴道出口、尿道出口及肛门口三个部分组成，被称为是女性的秘密花园。

为什么说这个部位是危险地带？

首先女性的全部生殖器官都在这里，而这又是一个很难被照顾到部位，

其次，这里潮湿、阴暗的环境，也为细菌滋生提供了温床，极易引发炎症。

因此要保持这里的清洁卫生，尤其是在女性生理期期间，更要注意避免血渍成为细菌滋生的基地。

接下来，还为大家带来了人体的5个万能调病区，一起来看看吧。

5个调病三角区

锁骨三角区——补肺气

肺主气，司呼吸。人体里的气主要是肺来主管，肺气不足，整个人的精神面貌、健康状况都会受到影响。

有的朋友经常感觉浑身没有力气，包括上下楼、稍微活动一下都气喘吁吁。

平时还异常的怕冷，在换季或者天气变冷的时候，容易感冒，出现皮肤干燥、长皱纹、瘙痒、鼻炎等症状。

那么，肺气不足，该怎么办？如何不肺气呢？

这里在推荐一个方法，刮锁骨三角区。

锁骨三角区，由气户、云门、中府，3个穴位的之间连线构成，找不准穴位的朋友，手叉腰，肩膀向前倾，锁骨下放凹下去的位置就是了。

隔一天刮一次，可以润肺益气，想不舒服都难，分享到朋友圈，这样可以相互监督，也能多一个话题聊聊。

手背三角区——治手麻

很多人有过这样的体验，保持一个姿势不动，一段时间后会发现整个手臂都是麻的，就像数百只蚂蚁爬过。

普通人的这种症状一般过几分钟就会消失，而有一部分朋友就不一样了，他们是长时间手麻。

手麻不可小看，像高血压、颈椎病、糖尿病、痛风、动脉硬化等都有可能会引起手麻，且中老年人高发。

看到这里很多朋友开始慌了，该怎么调理手麻呢？

找手背三角区。

手背上的三角区由二间、三间、合谷穴3个穴位组成，刺激这三个穴位可以改善手部血液循环，消除手部肿胀，常常按揉还可以起到美容通便的效果。

将手掌摊开，伸直食指，右手大拇指放在左手食指指甲的位置往下推，经过食指骨头隆起的地方，再顺着一直推到手腕，每天重复30次左右就可以了。

膝三角——止痒

皮肤瘙痒不是病，痒起来却很要命。大部分的人都有这样的经历，冬天一脱下内衬的衣服，就跟下雪一样，整个皮肤看起来就像鱼鳞皮，还伴随着干痒，很是难受。

不仅影响日常生活，而且还越挠越痒，挠破了还有可能引起细菌、真菌感染，甚至还会留疤。

这里，给大家隆重推荐膝关节内侧上方的止痒三角区——膝三角。

止痒大穴血海穴、百虫窝穴、曲泉穴都在这里聚集，三个穴位相辅相成，对于养血、活血、凉血、止痒有较好的疗效。

具体方法就是，用掌心放在这个三角区的位置，快速的摩擦，把它搓热就可以了。

腘三角——治关节痛

经常有人跟我吐槽说关节痛，平时蹲不下去，站不起来，上下楼梯很费劲，一到降温马上疼起来，比天气预报还准。

中医认为，寒和湿是关节的两大杀手，寒性凝滞，主收引，而膝盖这个地方呢，肌肉并不是很厚，特别容易受寒，所以天气稍微变凉疼痛就立马来了。

应该如何调理呢？

找腘三角准没错。

腘三角位于膝盖后方的凹陷处，有阴谷、委中、委阳、浮郗四个穴位聚集。

刺激这几个穴位可以消肿除痛，对于关节痛、腰背痛等疾病有很好的缓解作用，方法也很简单，用大拇指依次点按即可。

找不准穴位的朋友，直接用拍打腘窝的方法也可以达到同样的效果。

足三角——补肾治虚

肾藏精，主生长、发育、生殖。肾经亏虚的朋友往往会出现食欲减退、怕冷怕冻、浑身酸软、虚汗变多、莫名惶恐等症状，甚至还有研究说：肾虚是导致人体衰老的主要原因。

肾气虚了，该怎么补呢？

找足三角。

足三角的穴位可就多了，除了我们熟知的三阴交，还有太溪穴、复溜穴、大钟穴、水泉穴、照海穴、然谷穴，这几个穴位大都属足少阴肾经，找准了这个区域算是找着补肾的老窝了。

那这么多穴位怎样才能一起照顾到呢？

我们可以沿着我们的内踝画一个“L型”从上到下依次按揉它，哪里痛就重点按揉哪个地方。

当然也可以用刮痧板刮试，同样也是哪里有砂砾感就重点刮试哪里。

女性过了35岁，男性过了40岁，身体就开始不如以前了，并且提示要补肾了。

好了，今天的干货就分享到这里啦，赶快号召朋友们一起实操起来，养好肾精一起变美变健康吧。

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