小孩游泳的最佳年龄段,儿童游泳的8个好处
游泳对于强身健体的好处非常多,被不少专家认为是对身体最好的运动项目,而且会游泳在水中还能自救,是一项十分有用的生存技能,所以非常多的家长会让自己的孩子学游泳。关于小孩学游泳,有很多是家长需要懂得的,比如孩子多大年龄适合游泳,小孩多大游泳比较好?
小孩游泳的最佳年龄段
每个孩子的生长发育情况不同,其最佳学游泳的年龄会不一样,不过大多数小孩学游泳的最佳年龄是5~8岁,而且最好不要在4岁之前就学游泳。4岁前的小孩,就发育来说还不适合进行游泳训练学习,而满4岁的儿童虽然具备基本的游泳的能力,但肌肉神经发育还不够全面,所以5岁、6岁后训练会更好。
目前国内的儿童游泳班要求的基本年龄都是6岁以上,原因是6岁的小孩在理解能力、表达能力、反应能力上基本已经合格了,7-8岁这方面能力会更好,这个年龄段学习游泳可以更好地听懂游泳教练的话,掌握得会更快。
但是婴儿(足月儿)在出生之后48小时内没有什么问题就能去体验游泳了,为了避免肚脐感染,建议4-6周后再去游泳。0~2岁的时候就可以带着宝宝戏水,熟悉水里的环境;2-5岁的时候可以让宝宝学习憋气、挥臂和蹬腿等游泳基本功。
儿童游泳的8个好处
1、孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
2、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
3、经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。
4、孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
6、游泳时,由于水的浮力作用,减弱了重力对血液循环的影响,为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对皮肤的拍击,又能对外周血管起到按摩作用。因此,通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。水对胸廓的压力使得肺活量增加,对胸廓的发育有良好的作用。
7、经常参加游泳的婴幼儿,由于从小就在水的环境中活动,因此极少伤风感冒。游泳可兼收日光浴之益,有利于婴幼儿骨骼钙化,防止佝偻病。
8、游泳是一种全身性运动,能锻炼孩子几乎所有的肌肉,引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
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