如何快速提高我们的记忆力

在学生时代背课文总是令人头疼的任务，到了工作时，依然需要有大量的记忆需要我们完成，我们总是记得慢，忘得快，我们会常常羡慕那些脑袋瓜好用的人，仿佛他们的大脑是一个精良缜密的机器不仅所有的内容和信息都分类归好，而且还能够随意的调出，记忆力超群，过目不忘，我们虽然不可能成为一个记忆大师，但是依然有一些方法，能够快速的帮助我们完成记忆，让我们的生活更加高效。我们背单词总是，重复一遍又一遍，背三遍英文，在背三遍中文，但是我们会经常听到好记性不如烂笔头，的确过眼千变比如手抄一遍，采用默写的手段可以非常有效的巩固已经背诵过的单词。并且加深记忆，而且文字就是一种图形和符号，经常默写可以促进右脑的功能开发，如果做到循序渐进长期的默写训练。会有助于我们背诵的质量与效果。

光靠熟读和默写还是不够的，还需要学习别的记忆方法。

第一联想法，美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因曾经说过记忆的基本原则，就是把新的信息联想于已知事物，世间万物都是存在联系的，就像晴天，我们就会想到蓝天白云，提起校园，就会想到当年的老师和同学，我们在不知不觉之间就由一件事想到了另一件事，一般来说接近的事物，相反的事物之间容易产生联想，而联想用来增强记忆，是很常用的办法，所以我们在联想时，也是应该相应的分类的。

1、接近联想，用彼此接近的事物进行联想，又存在空间上的接近，我们都有一种体验，写作文时时候，曾经想引用一个我们之前摘录过的词句，明明这句话我们已经看过很多次，也记得很熟了，但是突然一下想不起来了，怎么办，想一想每次我们温习的时候，我们甚至记得这句话出现在摘抄本的那个位置，哪一行，其实在我们的脑海中已经形成了它的空间顺序。这种联想就是借助空间上的联想同样时间上的接近也能够帮助我们，头一天晚上我们看了一本小说，隔天想跟朋友安利一下，把故事内容大致给朋友说一下，他很感兴趣，就问这本小说叫什么名字，结果一刹那我们突然想不起来了我们也很着急，这时候怎么办，我们可以回想一下，自己是在什么时候看的这本小说首先我们想到的是昨天晚上，然后回忆，上次从图书馆都借了那些书回来，然后再想上周我们把其他书都还了么，通过时间剥离，一步一步的，突然这本小说的名字也就浮现在我们眼前了，我们可以通过具体事物，在空间或者时间上有所接近，而产生联想记忆。

2、对比联想法和类似联想法，当两个事物相似时，很容易从一个事件联想到另一个事件的，比如我们小时候学汉字的时候，就很喜欢考形近字的区分，就很喜欢考形近字的区分，认字的时候，我们把情感的情，清澈的清，请求的请摆放在一起，我们学的很快，也记得很快，因为这些字的字形，字音很相近，很容易互相引发联想，当事物之间有共性的时候，就可以强化记忆了。当事物之间对立性很明显的时候，就可以通过对比联想我们看到了事物的差异性只要记住一边，另外的相对边就很容易想起来了。

3、从属联想记忆法和聚散联想记忆法，事物之间往往存在因果关系，我们想要知道一棵参天大树是怎么长成的，就是一步一步地回想，从种子到幼苗，再到大树的过程，这种从属联想记忆法，就是理解事物彼此之间的关联，使得思考问题有更明确的方向，聚散联想记忆就是记忆时能够触类旁通，用举一反三的方式拓展自己的思路，就能过把记忆的东西发散出来。

4、形象联想记忆法，就是借助形象思维对于材料加以记忆，我们把需要的记忆材料同某些具体的事物，数字，字母，汉字，或者是几何图形相联系，这样不仅可以激发我们的学习兴趣，调动我们的学习积极性，也有助于加深记忆，联想法在我们记忆数字，历史年代，事件都是很有效的。

第二归类记忆法，我们可能在记忆材料时，遇到最大的问题就是庞大又杂乱，材料找不到任何的头绪，这时候就需要归类记忆法，看到的是目录一样，一个章节想要讲什么，从每个标题我们就能够知道基础信息，我们能从目录快速的找到自己想要的内容。归纳记忆法就是将所要记忆的内容，按照不同的属性加以归类，然后分门别类地记住它们，比如我们学习最长的河流，最高的山脉，如果我们杂乱无序的记忆总是会记差，但是我们可以把这些最为文艺之最，自然之最，这样一层一层的分下去就逐渐有了框架，就像我们在脑海当中，组建了一颗大树，每个树枝都有不同种类的树叶，它们妥善的安置着。这样归类能够把复杂的事物系统化，条理化。

第三其他记忆法，1口诀记忆法，编成口诀或者歌谣，就是把枯燥的内容变得有趣起来。2谐音记忆法，我们在英语单词的时候最喜欢的就是谐音法，我们在背一些不用理解但又很难记忆的事物的时候，谐音法就会很有效了。3学会记忆重点内容，在此基础上我们在通过推导，联想的方法，就可以很方便的记住其他内容了。