中国有三大、四大、七大、十大“火炉”城市？ 今年谁最热

今天（2026年7月15日），

我们正式迎来了三伏天，

这通常是一年中最热的时候。

其实早在入伏前，

部分“火炉”城市就已发威，

它们中有大家熟悉的传统“火炉”

更有“火炉新贵”……

入伏首日，中央气象台就发布高温黄色预警，四川、重庆、新疆局地超40℃。

图源：中央气象台

“火炉”城市都在哪里？

关于“火炉”城市的说法，网上一直流传着三大、四大、七大、十大等各种版本。但其实，“火炉”城市目前还没有确切的定义和标准，它更像是人们自发的“集体吐槽”。

而由于近几十年北方的增温高于南方，这份原本以长江沿线城市为主的“火炉”名单上，出现了更多北方身影。“火炉”城市，更像是一份“热力版图”，标记出了那些体感上热得最难熬的地方。

图源：小红书@打工鼠的嘴替日常

那么，这些“火炉”们，到底凭什么常被大家挂嘴边？它们的“烤验”又各是什么样的？翻翻看，这里面有你的家乡吗？

“焖烧型火炉”

代表：重庆、福建福州、江西南昌、

湖南长沙、山东济南、陕西西安

它们或在山地之间、或在盆地之中，地形地势较为闭塞，热量和湿气都散不出去，就像口巨大的高压锅。

重庆，地处长江与嘉陵江交汇处，地形以山地丘陵为主，北有秦岭和大巴山阻挡冷空气、东出长江的夔（kuí）门也极为狭窄，闷热极难排出，是我国著名的夏季“中暑”之都。

千厮门大桥与洪崖洞夜景

福州虽沿海，却是典型的河口盆地，东有鼓山，西有旗山，南有五虎山，北有莲花峰，三面环山、闽江开口，“焖烧”感常常在线。

福州：这福气给你要不要？

南昌2025年的高温日数高达79天！这里西有井冈山、东有武夷山、南有南岭，由于夏季盛行偏南风吹来时山地的上升阻挡作用，容易形成闷热、无风、潮湿的高压天气。

滕王阁

长沙南高北低，呈向北开口的马蹄形地形，阻隔了东南海洋季风的调节。湘江两岸的热浪与岳麓山的热气交织，热辣程度毫不逊色。

济南“三面环山，一面黄河”，位于泰山山脉北端延伸处，近似盆地地形，“锁”住了夏季炎热。

大明湖

西安位于关中盆地，南依秦岭，北临黄土高原，西南倚太白山，热量像在焖锅里堆积。

大雁塔

“蒸笼型火炉”

代表：湖北武汉、江苏南京、

浙江杭州、安徽合肥

“蒸笼型”的体验感与“焖烧型”类似，都是闷热难耐，但究其成因，水比地形发挥了更大作用。热量本身未必最高，但丰沛的水汽总能带来“体感暴击”——空气湿度大，散热效率低，保温效果好（人的汗液蒸发速率大幅下降，热量在体内持续蓄积），整座城市都变成了巨大的桑拿房。

武汉的“火炉”地位深入人心。这里地处长江与汉江交汇处，166个湖泊镶嵌城中，水体面积约占市域1/4，是“一座漂浮在水上的城市”。一到夏天水汽大量蒸发，团团热气将整座城市罩住，宛如一个巨大蒸锅。

长江边的黄鹤楼

同样位于长江边的南京，夏季潮湿，加之周围山地使空气不流通，与武汉一样是常被人提及的“火炉”。

南京长江大桥

杭州地处钱塘江流域，河网湖泊密布，地势低平。一遇上高温，热气蒸腾，这里就不再是“人间天堂”。

西湖

合肥纬度较低，是典型的内陆城市。巢湖水汽与城市热气碰撞，形成强烈的湿热效应，一到夏季就是“热量炸弹”。

巢湖

“炙烤型火炉”

代表：新疆吐鲁番、河南郑州

与前两类截然不同，“炙烤型”的关键词是干与烈。强烈的太阳辐射和地表加热，带来的是另一种煎熬：阳光直射下的灼痛感。

“炙烤型”的产生通常还与焚风效应有关：这些“火炉”位于山的背风面，空气翻山越岭来到背风面时已经变得干燥，而沿着背风坡下沉增温，来到“火炉”城市时已是“火力全开”。

图源：中国国家地理2018年10期

吐鲁番，身处我国海拔最低的盆地，深处大陆内部，四面环山，属典型大陆性暖温带荒漠气候，热量丰富又极端干燥，有“火洲”之称，是全国著名的干热区。

虽因城市规模小、人口少，吐鲁番很少被纳入“火炉”榜单，但论极端高温，全国无出其右。

这里年极端最高气温49.6℃（1975年），年均蒸发量是年均降水量的160多倍，是“炙烤型”的极致代表。

2026年7月2日，新疆吐鲁番最高气温达47℃。在火焰山景区内，15时，巨型“金箍棒”温度计显示，地表沙石温度已达84℃，刷新今年入夏以来地表温度的最高纪录。

图源：央视新闻

郑州成为“火炉”主要有两个原因：盛夏时节，在“副高”控制下，天空晴朗少云，太阳辐射增温效应强，同时高压内部盛行的下沉气流也会进一步压缩加热空气；而从地形看，气流翻越太行山后，在下沉过程中增温，产生焚风效应。

河南省博物院

不过，近几年受各种天气系统影响，郑州也出现了湿热的情况。

为何南方沿海城市鲜少被提及？

看到这里你或许会疑惑： 在我们的常识里，说到热，总是想到南方，尤其是那些沿海的热带地区，但为什么人们在讨论“火炉”时很少提及它们？

南方沿海城市虽身处热带、亚热带，但它们也因为临海自带降温天赋：海水、海风的调节能力，以及夏季强降雨的影响。

广东阳江海陵岛十里银滩

比如，今年4月初，海南也遭遇了高温天气，但并不像我们常说的“火炉”那般闷热难耐。这得益于海岛独有的海陆风昼夜循环“天然降温系统”：白天陆地升温快，海风从海洋吹向陆地，带走热量、降低体感温度；夜晚陆地降温快，陆风从陆地吹向海洋，持续散热降温。

由于地形等因素，海南岛的不同地方是“受热不均”的。比如三亚位于五指山南侧，处在西南气流迎风坡上升一侧，相对于海南岛的北部、西部温度会低一些。图为三亚蜈支洲岛。

不过，还有一个“主观”原因。南方沿海城市常年温度高湿度大，不像咱们前面提到的“火炉”那般，温度一下就“蹿”上来，体感上没有那么戏剧化。所以这种“慢炖型”很少被纳入讨论。

“热穹顶”来袭，

谁会成为下一个“火炉”？

今年夏天，欧洲多国遭遇持续性极端高温天气，区域气温纪录被接连刷新。比如今年6月，法国巴黎最高气温达到44.3℃，打破法国自1947年以来的单日最高气温历史纪录。

英国伦敦“一机难求”

图源：B站@央视新闻

而这轮高温的“幕后推手”——“热穹顶”，其实也在影响着我国今年的“火炉”版图。

7月初，我国多地高温天气持续增强，西北、华北、黄淮高温天气发展增多，北方迎来今年以来最大规模的高温过程；同时南方伴随相对湿度较高，闷热如蒸笼。

图源：中国天气网

到底什么是“热穹顶”？

受气候变暖影响，各地间温差减小，于是高层大气热高压在一段时间内停滞不动。大气环流形成了稳定的类似“穹顶”的形状，高压像个罩子一样把热空气盖在热浪发生区域，同时阻止冷空气进入。这样，“热穹顶”里的温度越来越高，从而引发气象上的热浪或超级热浪事件。

全球变暖背景下，未来“热穹顶”出现的概率可能会更加频繁

图源：央视新闻

7月初，“热穹顶”火上浇油，北方多地出现干热炙烤的高温天气：新疆、甘肃西部、内蒙古西部和宁夏一带高温天气发展增多，酷热程度加剧；京津冀、山西河谷地区、山东、河南北部也出现不同寻常的高温。

但后来，由于东北冷涡“甩”出的小股冷空气和台风输送来的水汽，华北大部分地区的天气“大变脸”，从干热转为了湿热。

北京已经失去了夏天的最大优势——干燥

图源：小红书

这个盛夏，注定不平凡。据国家气象中心专家介绍，预计7月份全国多地气温偏高，有4次阶段性高温天气过程。

目前，我们正处于第2阶段（7月10日至16日），接下来预计还会有两个发生时段：7月18日至22日、7月25日至28日。

不止于此，2026年的三伏天为标准“加长版”，全程长达40天，高温高湿叠加的“桑拿天”将成为常态。

图源：微博@人民日报

前方高温“烤”验！

地理君清凉提醒：10-16点少外出，防晒装备全副武装，随时注意补充水分盐分，不要“硬扛”高温。

来源 中国国家地理