夜读丨推荐一个快速恢复能量的地方

明天就是清明假期了。在春暖花开、和风细雨的日子里,我们总会生出“出去走走”的念头,看嫩芽冒头、花蕊初开。公园,就是一个很好的去处。 一座公园可以承载很多惬意时刻:支起帐篷和朋友小聚,独自沿着河边跑步,或是拿起相机,定格眼前的春和景明……也可以什么都不做,只是晒晒太阳、静静发呆,也是一种享受。《夜读》邀请你,有空的时候去公园走走吧。

01
公园是一个神奇的地方,走着走着就忘记烦恼,忘记琐事,很容易被公园的一角,打太极的老爷爷老奶奶、一树一花夺去注意力。
@青舟·逢源
02
今天一早我去了公园,找到一棵大树,把手贴了上去。手掌感受着树皮的皱纹,粗糙而温暖,一股暖意从指尖缓缓注入,流到心里,心渐渐踏实了。
@岱钧小筑

03
公园的四季,治好了我的间歇性情绪低落症。
@宋吐司
04
在公园,会悟出一些人生道理:我当时看河流的时候突然觉得,它已经几百年几千年在这里了,看似非常平静,但是每时每刻因为风向,它都在变化(水波纹的朝向等),我的生活看上去“心如止水”,但其实也是在流动的。
@木朵

05
一般周末都去野外露营。置身野外的大自然里,没有一切城市噪音,宁静之中,一阵阵风声,鸟叫声,不知哪里传来的昆虫声音。简单的吃食和环境,却能让平时焦虑紧张的心,安静下来。
人恰恰在这种“什么都没有”的条件下,反而能够感受到快乐。日出日落,小草、好看的石头、泥土的味道都能给你带来能量。或许这是人类潜意识里的原始记忆,回归大自然,才是真正回家了。
@MingM
去公园里,找一找生活的答案
逛公园,能让我们触摸到最真实的生活,生活从来不止奔波与忙碌,还需要触摸树叶、闻闻花香,与鲜活的人打交道。你甚至不用加入公园的健身大军,光是静静围观,就能感觉自己重新“活过来了”。
城市发展越迅速,人越需要公园,近几年很火的“公园20分钟效应”告诉我们,每天在户外待上一小段时间,能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是安安静静待上20分钟,也能让状态更好。

在公园里,不必执着于人潮拥挤的主路,转角处的小径、路边不知名的花草、枝叶半遮的一角风景,都藏着不期而遇的惊喜。
沈从文在《春游颐和园》里写过一条不知名的小路,“那是一条能够满足游人好奇心的小路,一路走去可从荆槐杂树林子枝叶罅隙间清清楚楚看到后山后湖全景……若是一个有才能的年轻画家,他不仅会把树石间色彩鲜明的红领巾,同水上游人种种活动,收入画稿,同时还能够把他们表示新生生命的笑语和歌声同样写入画中。”
春日游园,本就是一场与自然、与时光的温柔相逢。慢下来,听风穿林叶,看人来人往,把眼前的鲜活、耳边的热闹、心底的轻松,都当作生活赠予的小画,轻轻收藏。

对于藏着心事的人,满目绿色的公园也是最好的治愈良药。史铁生家离地坛公园很近,在他刚患病时,经常坐着轮椅去公园里读书、散心。他在《我与地坛》中写道:“十五年前的一个下午,我摇着轮椅进入园中,它为一个失魂落魄的人把一切都准备好了。”
对他来说,地坛公园吸收了他的情绪,无时无刻不在倾听他的思考,提供了有力量的陪伴。
公园还是一个地方的“诗心”,黄昏时分来公园,夕阳照在湖上,波光粼粼,此时捧读一本诗集,接受词句的洗礼,不失为赏心乐事。英国诗人济慈就是在某个黄昏,听到花园的树上有夜莺啼叫,写下了名篇《夜莺颂》。
一座公园,装得下四季风景,也容得下人间心事。不必远行,只要走进这片绿意,风会安抚疲惫,光会照亮心绪,让我们在匆忙的生活里,守住一份从容与安宁。
文丨央视新闻《夜读》整编
图丨视觉中国
监制丨李浙
主编丨马文佳
编辑丨林湘瑜
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