希望体育老师看到：业余球员的最大误区，是掉进规范动作“陷阱”

昨天，我跟一同打球3年的室友打乒乓球前，他提出：你的正手拉球动作不规范，所以不稳定，要练一下。

确实，我内心里觉得他说得对，但我的回答是：“我从来不相信什么规范动作。”

令人十分意外的是，昨天是我们打球三年来，第一次赢他。因此，兴奋之余，我想起要写这篇文章：业余球员的最大误区，是掉进规范动作“陷阱”，与大家一同讨论。

我没做过职业球员，没做过专业球员，所以我不敢妄议他们的运动规律，但我做了30多年的业余球员，足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球都打，我觉得我有发言权。

我大一时，隔壁班一个同学打篮球投篮准得没朋友，但他的投篮是双手举到头顶投。后来，我们一起参加篮球班，老师说他的投篮动作不规范，他决心改动作。大学四年，投篮再没有准过。

我是学过篮球的，但投篮动作也不规范，也曾经想要改规范，但每次一改就投不准了，最后横下一条心，就这样了。这30多年来一直觉得，越是随便丢，越容易进。

大二时，同学们踢足球缺人，拉我去凑人数，谁知连入两球，从此热爱踢足球。足球踢了20多年，从来没有人教过我怎么踢，全是自己觉得怎么好怎么来，业余比赛进球如麻，带球过人如入无人之境。因为不会规范动作，到挂靴时开大脚也开不远。

就在昨天，我一个乒乓球打直板的，不会直拍横打，但打赢室友基本靠的反手得分，我也没有学过乒乓球，但敢肯定，没有一个动作是规范的。

当然有人说，你要是学习规范动作，会踢得更好，打得更好。我看未必，学习规范动作的过程是枯燥乏味的，极大可能规范动作没学成，对这项运动的兴趣就已经没了。而且，我系统地学过篮球的规范动作和战术，并没有觉得对我的运动生涯有什么帮助。

要说投篮的规范动作，库里、杜兰特这些投篮神准的球员，动作都大有瑕疵。要说乒乓球要规范动作，王皓的直拍横打永无出头之日，日本的伊藤美诚进不了省队。要说足球的规范动作，贝克汉姆没有一个任意球的动作是规范的。

而且，所有的规范动作，最初都是不规范的。篮球之神的很多经典动作都是开创性的，之前肯定没有成为规范动作，但不断被后人模仿。

球类运动，本来就是一场熟能生巧的运动，最适合自己的动作，才是最好的动作。在篮球场上，我经常遇到双手把球放脑后投篮的，很不好防；偶尔遇到什么情况都是铁钩投篮的，根本没有办法防。他们投篮还经常很准，是球场上别样的一道风景。

同时，兴趣是最好的老师，让孩子们跳出条条框框的限制，尽情地释放，才能让他们真正地喜欢上这项运动，也才能成为最后的高手。

往往是不规范的动作，产生大师级别的运动员。如篮球的后仰跳投的乔丹，专用天钩的贾巴尔，拿球就投的库里，不会投篮的奥尼尔；足球的单车少年罗纳尔多，马赛回旋的齐达内；乒乓球直拍横打的王皓；羽毛球背扣的陶菲克......

在朝鲜战场，美国的不少王牌飞行员阴沟里翻船，他们一致的感想是，中国飞行员缺乏训练，不按常理出牌。很多时候，越是不规范的动作，越能收到出其不意的更好效果。

如果我们的运动场上，大家都是用的一样的动作，会不会觉得索然无味？如果大家都是一样的规规矩矩的动作，体育运动又怎么推陈出新？

说白了，这个问题从哲学上来说，就是一个继承与发扬的辩证关系。那就是，对前人的规范动作，要批判地吸收，适合自己的，拿来，不适合自己的，抛弃，绝对不能照搬；同时，对自己使用的规范动作和不规范动作，要通过实战的检验，继续加强创新管用的动作，抛弃和改变不管用的动作。而不是只要是规范动作就学，只要是不规范动作就改。

最后，我最希望我们的体育老师看到这篇文章。我们教孩子们打球时，要把保护兴趣放在第一位，可以教他们规范的动作，但也要包容和鼓励他们的不规范动作，只要他们喜欢，就让他们按自己的方式来玩。警惕我们在不知不觉中可能出现的“运动八股”。

当然，如果大家觉得我的说法不对，欢迎在评论区一起讨论。