每天1块5的鸡蛋，吃对了能护血管，吃错了却加速衰老，差距就在8分钟。很多人把长寿寄托在进口保健品，结果体检报告依旧飘红。中国营养学会去年公布一项跟踪：每天稳稳吃两颗水煮蛋的人，心血管疾病风险直接降12%。数 ...
2025-11-9 10:03
鸡蛋不仅是厨房里的百搭食材还含有人体所需的多种营养素被誉为“全营养食物”一项新研究发现每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险有助延寿每天一个鸡蛋助延寿上述研究纳入8756名70岁及以上的参与者，其中2 ...
2025-9-7 10:07
鸡蛋不仅是厨房里的百搭食材还含有人体所需的多种营养素被誉为“全营养食物”一项新研究发现每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险有助延寿每天一个鸡蛋助延寿上述研究纳入8756名70岁及以上的参与者，其中2 ...
2025-9-2 10:09
《中国营养学会》评选出了优质蛋白质十佳食物排行榜，意外的是，海参、鲍鱼、燕窝都没上榜，排名前两名的食物，建议你每天都吃。第十名，大豆。是唯一上榜的植物蛋白来源，含有丰富的优质蛋白质，还有不饱和脂肪酸、 ...
2025-7-19 10:03
减肥不是拒绝主食，而是要聪明的选择主食，才能给身体补充碳水能量，同时减缓血糖波动，才能更好的控制体重。今天小编要分享适合减肥人吃的优质主食排行榜，可以补充身体碳水，还能延长消化时间，抑制脂肪堆积，还能 ...
2025-7-4 10:03
十大明星食物排行榜：女人吃对变美又变瘦！吃出来的美丽，比化妆品更持久。韩国女星朴信惠靠白菜黄瓜月瘦10斤，贾玲一年蜕变100斤的秘密武器，就藏在日常餐盘里。在这个追求健康美的时代，减肥不再是单纯追求体重秤 ...
2025-6-30 10:03
减肥的人，应该多吃哪些食物？你要用低热量、高饱腹的食物代替高热量的加工食物，就能有效控制热量摄入，再结合运动锻炼提升热量缺口，就能让你边吃边瘦下来。那么，哪些食物的热量低又高饱腹呢？这6种“越吃越瘦” ...
2025-5-11 10:03
鸡蛋，不仅是厨房里的百搭食材，还含有人体所需的多种营养素，被誉为“全营养食物”。近日，发表在美国《营养素》杂志的一项新研究发现，每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险，有助延寿。《生命时报》邀 ...
2025-3-14 10:05
亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食，带你领略优质蛋白的奇妙世界！在这个多彩多姿的世界里，美食不仅是我们味蕾的享受，更是健康生活的基石。今天，我要带大家走进一场关于优质蛋白的盛 ...
2024-10-1 19:13
一、自从电影《热辣滚烫》上映后，瘦了100斤的贾玲就开始刷屏了，一会儿瘦出腹肌，一会儿公开瘦身食谱，热搜不断。你可知道，明星为何对自己的身体这么狠？有人质疑她营销过度，拿减肥当噱头，有人嘲讽《热辣滚烫》 ...
2024-3-21 08:18