“高蛋白食物”排行榜，鸡蛋牛奶双双落榜，鱼肉排第五，不妨了解
蛋白质是一切生命物质的基础，也是人体重要的营养素，蛋白质与我们的免疫力也息息相关，因此越来越多的人意识到，从食物中获取蛋白质的重要性。蛋白质的膳食来源非常丰富，接下来就要分享几种“高蛋白食物”，以每百 ...
2023-5-10 13:04
中老年人身体机能随着年龄增大而逐渐衰退，因此他们的饮食需求也与年轻人不同。对于中老年人来说，饮食中应该包括一定比例的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，以保持身体健康和延缓老化的进程。下面给大家介绍一下最 ...
2023-5-1 15:50
谷雨时节满目繁华春天落下的雨在夏天开出了花作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，同时也意味着初夏即将到来。此时养生该注意些什么呢？谷雨养生小常识1.居谷雨时节 ...
2023-4-25 07:06
最适合中老年吃的食物排行榜，鸡蛋仅排第5，木耳排第2，建议了解
导语：最适合中老年吃的食物排行榜，鸡蛋仅排第5，木耳排第2，建议了解！人一旦上了岁数后，身体的各项机能下降，感觉身体素质一年不如一年，走路上气不接下气，腿脚无力，原本十分钟的路程，要20分钟才能走完！年龄 ...
2023-4-20 12:42
明日春分，遵循老传统，牢记“3大习俗、2大禁忌”，日子更顺畅
明日春分，遵循老传统，牢记“3大习俗、2大禁忌”，日子更顺畅时光如白驹过隙，明天就是春天的第四个节气—春分了。春分有三候，共十五天，分别是“玄鸟至”、“雷发声”、“始电”，将这个节气的气候特点展现地淋漓 ...
2023-4-17 03:42
5种“货真价实”美食，看似一般，实则味道独特，本地人视为珍馐
“人间有味便是清欢”。大街小巷贩卖美食的叫卖声不绝于耳，四处弥漫着的烟火气，让人们沉浸其中，尽情享受着人间的美妙绝伦。我国在世界上不仅占地面积以及人口数量数一数二，更是外国友人羡慕的美食大国。各种风味 ...
2023-4-8 02:41
5大“养颜食物”排行榜，没有牛奶，女人经常吃，皮肤红润有光泽
现在大家的生活条件好，女性更愿意在自身的保养上花时间、下功夫。身边很多保养好的女性，甚至都猜不出年龄。和孩子一起出门就像是姐妹，这话一点都不夸张。深入解之后才发现，这些女性能够“青春永驻”，与日常的饮 ...
2023-4-1 05:02
#分享新生活#“中华赞怪轮番晒•怪出家乡个性来!”系列展播 * 之天津篇。上12期，分别讲了“云南、广西、成都、重庆、新疆、广东、河南、北京、陕西、山东、山西、上海”之怪，引发几十万人的阅读围观和热烈讨论!今 ...
2023-3-26 03:06
很多家长都会有这样一个观念：喝骨头汤既营养、美味，又能补钙帮助孩子长高!但喝骨头汤真能帮助补钙吗?其实，喝骨头汤并不能达到家长所期望的补钙效果。喝骨头汤补钙的说法并不完全科学，钙质很难从骨头中溶解，骨髓 ...
2023-2-14 00:16
2023年最佳饮食排行榜出炉！照着清单这样吃，控血压、助减肥、防痴呆！
饮食是健康的基础，不同的人群有着不同的饮食需求，不合理的饮食会增加多种疾病的发生和死亡风险，甚至减少寿命。那什么样的饮食才是健康饮食呢？2023年最佳饮食排行榜出炉，看看你适合哪种？近日，《美国新闻与世界 ...
2023-2-12 23:50
优质蛋白十佳食物排行，大豆倒数第一，虾排第4，建议了解（上）
蛋白质是生命的物质基础，是人体最重要的三大能量营养素之一，对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。北京大学营养学专家对我们日常生活中 ...
2023-2-12 10:10
立夏到了，这4个习俗你知道吗？传统文化别忘了，记得讲给孩子听
立夏，进入夏季的第一个节气，代表着要和春天挥手告别，夏天正式登场。早上给孩子煮了几个鸡蛋，告诉他是“立夏蛋”，又准备了一些五颜六色的食材，准备给家人做“立夏饭”，孩子比较好奇，问立夏还有什么好玩的事情 ...
2023-1-18 02:46
优质蛋白质食物排名榜前9名，牛肉排第7，榜首或是餐桌上的常客
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。说到张文宏，相信大家都了解，这是新冠疫情一线奋斗人员，建议大家适当补充一些蛋白质，这也是有效抵抗 ...
2023-1-5 09:37
优质碳水排行榜，土豆排第3，糙米排倒数第二，建议减肥朋友了解
黄磊老师说，不吃碳水容易变笨。所以各位减肥的朋友，碳水一定要吃。减肥碳水怎么吃是有讲究的。分享适合减肥期间吃的10种优质碳水，快点了解一下吧，建议收藏起来跟着吃。一、玉米：推荐【煮玉米】：香甜可口1、我 ...
2023-1-4 08:02
每个人都需要补钙，钙作为机体所需的重要营养物质，也是凝血因子，具有提高肌肉兴奋、维护神经系统健康等多种作用，同时还担任着构成骨骼和牙齿的成分。不同年龄阶段缺钙，都有可能出现入睡困难、多汗、惊醒、容易哭 ...
2023-1-4 01:41
夏天运动量比较多，很容易出汗，是减肥的最佳时期，但减肥也要讲究科学，不能靠不吃饭来瘦身，也不能不吃碳水食物，这样很容易伤身体，体重是瘦下来了，反而有胃病了。在减肥时间可以不吃米、面，我们可以用粗粮来代 ...
2023-1-3 10:51
果蔬、蛋白质、谷物中的“明星排行榜”都这了！每吃一口都是“天然补充剂”营养身体事半功倍
“吃”是一个永恒的话题，吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因！所以我们强调在饮食多样化的基础上，尽量多选择“高 ...
2022-12-30 17:50
各种食物的“明星排行榜”都在这了！每吃一口都是“天然补充剂”
“吃”是一个永恒的话题，吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因！所以我们强调在饮食多样化的基础上，尽量多选择“高 ...
2022-12-30 16:48
黑豆是一种常见的豆类，但它也有一定的保健功能。所以近年来吃黑豆的人越来越多，那么吃黑豆有什么好处呢？接下来我会介绍给你。吃黑豆有啥好处1.预防便秘 黑豆的膳食纤维含量高，具有很好的通便作用，可以促进排毒 ...
2022-9-19 09:43
黑豆属于豆科植物大豆的黑色种子，又名黑大豆，在日常生长中比较常见，属于我国重要的农业种植作物之一，在各省份地区都有种植黑豆，品种资源之丰富，为世界各国之首。那么大家知道中国最好的黑豆产地在哪里？下面世 ...
2022-8-28 22:29