痛经怎么办快速止痛 痛经的原因介绍
女孩们都应该了解一下痛经怎么办快速止痛,毕竟每个月有那么几天,一辈子就有好多次。对于痛经怎么办快速止痛,我们在这里推荐一些公认的有效的方法。避孕药、止痛药见效快,但是一是花钱,但是药都有一定的毒性,不适合经常食用。特定的瑜伽姿势运动效果也挺好的,通过瑜伽调整人体内部的平衡。健康饮食和服用维生素也是十分好的对抗痛经的方法。
痛经怎么办快速止痛
痛经怎么办快速止痛?1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。推荐阅读:足三里的准确位置图。
3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。4、姜汤:姜汤能够活血,加速血液循环,并且暖宫,所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出,从而止痛,所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话, 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤,效果同样不错。
5、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。6、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。现在知道痛经怎么办快速止痛了吧。
什么原因会引起痛经
一种是由于生殖器官有病而引起的,这就应该去医院进行治疗,病治好了,痛经也就好了。另外,经过医生检查也查不出来生殖器有不正常的地方,这种生殖器官没有病的痛经,叫做功能性痛经,或叫原发痛经。患有这种痛经的人,多半是因为平时体格虚弱,缺乏锻炼,因此,对经期生理反应敏感性过强,月经期就会感到小肚子痛。
还有一些人的痛经是因为子宫发育不良而造成的,内分泌失调或子宫对黄体分泌的激素敏感,引起过度的收缩而产生了疼痛。还有的人对来月经很害怕、有强烈的恐惧感,造成一种条件反射,于是只有一来月经就感到腰痛等症状。
其实很多痛经的女性都是因为子宫受寒,像子宫受寒的在平时一定要特别注意保暖,尤其是夏天的时候,不要喝过多的冷饮,不要吹过多的空调,如果是如果痛得很厉害,可以选择性的使用一些镇定剂,一直有痛经病史的女性应该尽早调理。
痛经注意事项
作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下:1、尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。专家指出,痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,所以大家要注意预防和保健,以免引发痛经症状,带来身体不适。
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