健身房里有哪些不为人知的小秘密,健身房里的小常识
本文的初衷是教大家如何辨别无良健身房里的惯用忽悠人的技巧，避免不懂的人上当受骗。
同时向真正具有专业水准，认真负责的好教练致敬。
顾问及办卡篇
1.健身房里卖卡的都是顾问，他们一般是懂些入门技巧的销售，所以他们给你分析的问题，听一听就行了，不要太在意。
2.如果谈单的时候，顾问说要去问经理能不能优惠，说明一定可以优惠。他起身离开可能只是去办公室抽根烟，然后说好不容易申请下来来，然后叫你赶紧交钱。
3.不要贪便宜办3年以上的卡，因为很多健身房可能开不到2年就倒闭了。而且你一个3年卡，没有持续消费能力，教练对你的服务质量也会下降。毕竟健身房的人都有业绩任务，不会在一个短时间无法续费的人身上投入太多精力。
4.可以在同城群里询问有没有转让的健身卡，会便宜很多。但是相应的享受的初期待遇可能比自己办卡会少一些。
5.新会员办卡可以要求健身房赠送1-2节私教体验课，一般都会送。还有一些小礼品，水杯健身包什么的。
6.不要太相信所谓五一十一等活动，基本都是原价给你，顶多送你个水壶。真心想锻炼，每个月底的时候，健身房都会拿出所有的底牌让你冲业绩。
7.问清楚有没有额外收费项目。有些健身房有泳池或者高温瑜伽等项目，但是都要升级之后才能去练，问清楚避免后期的麻烦。
8.如果一家健身房开始卖五年卡甚至终身卡，就要注意啦！基本是准备跑路...
9.健身房一定要选择距离你近的。哪怕贵一些，总比你以后嫌远不练划算。
10.最好选本地老板开的健身房，至少跑路的风险要低很多。
私教及锻炼篇
1.练得壮的教练不一定就能帮你达到很好的效果，找一个耐心，细心的教练会更好。（当然是在专业有保障的情况下）
2.可以提几个问题来选择私教。
a.教练，我的腿太粗了，有什么动作可以瘦腿？
答：教你练某个动作，可以瘦腿。pass！（局部瘦身都是伪科学）
b.教练，我做有氧必须40分钟以上吗？
答：是，40分钟之后身体才开始燃烧脂肪。 pass！（只要运动脂肪就会供能）
c.教练，我体重超标了很多，一个月减15斤可以吗？
答：可以，只要你跟着我的计划来就没问题。pass！（快速减重不科学）
3.健身行业的许多证书都是速成班买的。一般七天就可以拿证，无需考核。所以不要一味的相信那些证书，详细询问几个问题，如果能很好的给你解答，就比证书靠谱多了。
4.第一次上课，如果教练在没有给你做体能测试的情况下就给你很高的运动量，导致你很累，甚至头晕恶心，这样的教练赶紧换掉。每个学员都是要因材施教，情况各不相同。超出运动负荷对于新手来说很容易造成第二天的肌肉酸痛，影响到后面的训练进度，严重的甚至造成晕厥和运动型猝死。
5.查看教练的朋友圈或者微博，如果教练的生活不够自律，每天熬夜喝酒等等，这样的教练不要选。因为自己都做不到自律，如何帮助学员养成好的生活习惯。
6.健身房的私教课程分很多种类，什么孕产课，搏击课，运动康复课等等，售价也比常规的增肌减脂课程高很多。选择适合的你课程就行，不要一味的听教练给你一顿忽悠，看自己的经济实力来购买。
以上.
希望大家都能找到好教练，也希望这个行业的好教练越来越多，希望这个行业越来越好，朝阳行业不要被无良商家做成夕阳行业！
大家都在看
-
中国十大未解之谜！百年古尸贴有黄符，六祖慧能千年肉身不腐 在华夏文明源远流长的几千年里面，因为各种天灾人祸让不少的历史文献都出现了缺失。也让很多的事件成为了现今人们心中的未解之谜！甚至其中有不少的谜团，哪怕以现今的技术依旧难以揭秘！今天咱们就来看看中国的十大 ... 未解之谜04-11
-
中国历史上3大未解之谜：一个比一个诡异，最后一个至今无人能解 中华五千年文明，留下了太多谜团。有些随着考古发现逐渐清晰，有些却越挖越扑朔迷离。今天要说的这三个，堪称中国历史上最有分量的悬案——一个神秘到像外星文明，一个遗憾到让所有中国人意难平，最后一个，至今没人 ... 未解之谜04-10
-
华夏千古未解之谜一个凭空消失一个下落成迷 真相至今无人敢下定论 华夏上下五千年，多少王朝更迭，多少文明兴衰，史书上写满了已知的辉煌，却藏着无数让人毛骨悚然的未知。有些谜团，历经千百年考古探寻、史学考证，非但没有解开，反而疑点越来越多，越深挖越觉得细思极恐。今天就深 ... 未解之谜04-08
-
这5个未解之谜，已经被解开了 我们总在网络看到的各种各样的神秘事件，其实大多数都是有科学解释的。今天给大家介绍下5个网传甚久的不解之谜的真相。 1、美国死亡谷：自己会移动的石头 在美国死亡谷里有一种石头，明明没人碰，却能在地上“走路” ... 未解之谜04-07
-
历史长河中的十大未解之谜：穿越千年的迷雾与回响 历史，是一部宏大而深邃的史诗，它记录了王朝的更迭、文明的兴衰，也留下了许多令人费解的谜团。在时间的长河中，有些真相被尘埃掩埋，有些故事被岁月模糊，只留下后人无尽的遐想与探寻。今天，就让我们一同拨开历史 ... 未解之谜03-25
-
夜读丨体育老师的“未解之谜” “爸爸，你想不想听听‘世界未解之谜’？”新学期开学没两天，一起绕着小区欢乐跑的时候，大宝略显神秘地对我说。对这种要求，我当然是求之不得。我总觉得，一个十一二岁的小孩，还愿意跟你说说话、开开玩笑，无论如 ... 未解之谜03-23
-
中国历史上3大未解之谜，第2个中国一大遗憾，第3个没人说得清楚 这3个是公认最有分量、最戳中国人心结的历史悬案，正好对应你说的：一个神秘无解、一个千古遗憾、一个彻底说不清楚。 一、三星堆文明起源之谜——最诡异的“天外来客”文明 三星堆一出土就震惊世界，却直到今天全是 ... 未解之谜03-23
-
相声界三大未解之谜，困扰江湖几十年，至今没人能说清 要说娱乐圈最有“江湖气”的圈子，相声界绝对排第一!台上说学逗唱逗人乐，台下师承辈分、恩怨情仇藏得深，尤其是那三大未解之谜，传了几十年，比相声段子还抓心，业内没人能拍板，网友吵得快把评论区掀翻，今天就来 ... 未解之谜03-23
-
-
中国七大未解之谜：件件颠覆认知，千年无人破解，真相细思极恐 中国七大未解之谜：件件颠覆认知，千年无人破解，真相细思极恐华夏五千年文明，藏着无数惊世谜团，有的凭空出现、有的离奇消失，科学无法解释，史料语焉不详，每一个都戳中人性的好奇与敬畏，越深挖越脊背发凉。三星 ... 未解之谜03-13
相关文章
- 宇宙6大未解之谜，科学家认为：可能人类永远找不到答案
- 中国七大未解之谜：件件颠覆认知，千年无人破解，真相细思极恐
- 人类的十大未解之谜：你的寒假作业，写了吗？
- 宇宙7大未解之谜，科学家承认：可能人类永远都找不到答案
- 中国至今未解之谜，迷一样的历史，迷一样的历史
- 中国未解之谜集锦，好奇的你可能会感兴趣
- 极目星河深处 求索未解之谜（科技自立自强）
- 极目星河深处 求索未解之谜（科技自立自强）
- 中国历史上5大未解之谜，困扰专家千年，至今无人能破
- 罗布泊未解之谜揭晓？50人科考队四年探秘，真相震惊学界
- 21个未解之谜，哪一个让你心绪难平？
- 历史上的“未解之谜”大揭秘，真相令人震惊！
- 宇宙5大未解之谜，科学家承认：可能人类永远都找不到答案
- 高维空间可能真的存在，科学家：它可以完美解释两大宇宙未解之谜
- 21个令人不寒而栗的未解之谜，至今仍然悬而未决
- 13个毛骨悚然的未解之谜：跨越世纪的悬案，至今让世人深夜难眠
- 宇宙最终将陷入一片黑暗？诺奖得主深度解读天文学未解之谜
- 中国古代最神秘的十大未解之谜，至今无人破解！
- 未解之谜！云南这座“神山”，只要日本人在，它就会消失不见
- 云南5大未解之谜，至今还是未解之谜，来看看有哪些谜团？
热门阅读
-
1
119碎尸案，场面让人震惊，胆小者勿入 07-11 -
2
-
3
96年南大碎尸案，刁爱青被杀后整齐切了两千多刀 07-11 -
4
南大碎尸案史上最惨案件，揭开陈年悬案的真相！ 07-11 -
5
-
6
历史上10件真实神秘失踪事件,揭秘人类失踪之谜 01-30 -
7
韩国三大悬案,韩国三大悬案之首告破 05-06 -
8
长生不老药已研制成功，人类可以长生不老 08-13