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坐飞机害怕怎么办?怎样克服坐飞机恐惧症（心理暗示）

发布者：亮剑杀 2023-10-28 09:14 来自: 奇趣网

导语：飞机和火车一样都是生活中常见的交通工具，当然在很多方面也有不一样的地方，比如说飞机速度更快，但是火车更有安全感。有人坐飞机可能感觉害怕，甚至于有种恐惧感，应该如何克服呢。

怎样克服坐飞机恐惧症

1、面对自己的恐惧

很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。假如发现自己有一些恐惧感，可以进行自我疏导，暗示自己恐惧和害怕都是正常的没必要过于担心，告诉自己确实是在害怕，但是自己在尽量克制自己的害怕感觉。

2、多参与相关的课程

在坐飞机之前，为了避免过于害怕可以参加一些课程。有专门克服飞机恐惧的课程。某些还是比较有用的，可以比较成功克服你的恐惧感觉，甚至于提供一些可以成功保持冷静的方案。

3、让自己平静下来

很多人可能思维紧张一直处于比较紧绷的状态，只要想到坐飞机就开始害怕，脑补各种危险。假如在飞机上感觉到紧张，可以做些事情分散下注意力，并且暗示自己是安全的没有任何危险。

4、找到一种让自己安静的办法

假如说感觉到紧张，可以找到一种最适合自己的方法。比如说自我心理暗示，或者说注意下呼吸，多深呼吸几次。经常进行放松练习，让自己更好平静下来。

5、不要对酒精药物产生依赖

很多人可能喜欢喝酒或者吃药让自己平静下来，但是实际上弊端很大的。假如在飞机上面用酒或者药物控制的话，可能会引起一些疾病，甚至于让自己的情况更加恶劣和糟糕。

6、告诉飞机工作人员

实在害怕不可抑制，可以告诉飞机上的人员，他们都是专业的，有着自己的办法让人安静和平静下来。

飞机失事概率其实很小，大家不要每次坐飞机都抱着害怕的心态。而且飞机上的人都是专业的人员，他们可以给你带来一定的安全感。假如实在没办法克服恐惧，可以选择其他的交通方式。

解答：黄台之瓜，何堪再摘，源自唐代武则天的次子李贤所作的《黄台瓜辞》，本是李贤用来规劝武则天和唐高宗不要再废太子的话语，后被李嘉诚引用黄台之瓜比喻香港的处境，觉得香港已经经不起再三的折腾，呼吁港人停止暴力。

黄台之瓜，何堪再摘是什么意思?

唐高宗时武则天权力很大，手段也是极其的残忍，她相继废除了李忠，李弘的太子之位，之后立了李贤为太子，但是李贤最后还是被贬为了庶人，被逼无奈最终自杀。李贤就作了这首《黄台瓜辞》，将瓜和摘瓜人比喻成子与母，感叹亲情已经变质，现在的唐氏宗室已经不堪一击。

何堪再摘比喻香港

其实早在2016年，李嘉诚就在记者会上，多次引用“黄台之瓜，何堪再摘”，来比喻香港各个行业的处境，就像是“黄台之瓜”一样，经不住折腾了，以此来呼吁港人停止暴力，不要在伤害香港了。

2019年由于香港暴力活动激进，各大商界或社团都纷纷在各大报社，比如《东方日报》，《文汇报》等，刊登了整个A3版面的声明，就是李嘉诚多次规劝港人的名句“黄台之瓜，何堪再摘”，以此反对暴力。

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