常吃快餐会致癌?盘点快餐的十大优点与缺点(真相揭秘)

导语：快餐，顾名思义就是能即刻食用的饭食，现今，快餐已经成为人们日常生活中的一种饮食方式，有不少人会问快餐吃多了会怎样?也有人会说经常吃快餐容易导致癌症?之前小编为大家讲解过癌症的十大可怕之处，下面就为大家揭秘快餐的十大优点与缺点，感兴趣的赶紧一起往下看吧!

快餐的十大优点与缺点

1、快餐的特点即为快、方便、环保以及标准化等，作为一种大众餐饮，到底易致癌吗?快餐的种类分很多种，不能一概而论，患癌症的原因也可能跟自身的不良生活方式有关，大家只要安全饮食就不用太过于担心。

2、快餐业的增长与肥胖症的增加有关，疾控中心估计，248，000美国人因肥胖过早死亡，并认为肥胖是美国可预防死亡的第二大原因(头号原因是吸烟)，感兴趣的可以详看吸烟对身体的十五大危害。在20世纪初，汉堡包被认为是污染的，不安全的。

3、吃快餐会导致高水平的胰岛素，这与2型糖尿病的发病率上升有关。事实上，每年有600，000多个新的糖尿病病例被诊断出来。咖啡因是世界上最常用的药物，高剂量可产生严重的健康影响，包括肌肉无力、心脏异常和不孕，儿童和青少年每年饮用64加仑以上的软饮料。

4、美国心脏协会建议每天最多不超过2克反式脂肪，一个人每天的钠摄入量不应超过1，000至3，000毫克，男性每天需要2，700卡路里，而女性每天需要2，000卡路里。

5、19世纪中叶，绞肉机的发明产生了汉堡包。目前，每年有40，000至50，000名肉类包装者受伤，其中许多人为快餐连锁店打包肉类，这使肉类包装成为美国最危险的工作之一。

6、批评快餐的人士认为，快餐提倡有害的消费主义，破坏世界的环境和健康。一些批评家警告说，美国的麦当劳化”，其中快餐连锁店威胁小企业和同质化美国人的生活。

7、汉堡王的三重面包加奶酪有着惊人的1230卡路里，大多数人每天只需要44-66克脂肪，其中大多数应该来自坚果、鱼和橄榄油等来源。1970年，美国人在快餐上花费了大约60亿美元。2014年，支出增加到近2000亿美元。到2020年，这一数字预计将超过2230亿美元。

8、世界上最大的芝士汉堡重2014磅，它有60磅培根，50磅生菜，50磅洋葱片，40磅泡菜和40磅奶酪。快餐业极大地影响了牛和鸡的饲养、屠宰和加工方式，快餐业、电影业和主题公园之间有着长期的、经济上有利可图的关系。

9、到20世纪末，每8名美国工人中就有1人在一段时间内受雇于麦当劳，96%的美国人至少去过麦当劳一次。它还每天为大约2，200万美国人服务，甚至在国外为更多的美国人服务，详情请看关于麦当劳的10大小知识。与芝士汉堡或巨无霸相比，土豆饼含有更多的脂肪和卡路里。

10、麦当劳是巴西最大的雇主，电视极大地提高了广告商接触儿童的能力，并在早期培养品牌忠诚度。今天，美国儿童平均每年在电视上看到超过1万条食品广告。

导语：糖作为一种有机化合物，有不少人问糖会致癌吗?之前小编为大家讲解过世界产糖大国排名，下面就为大家揭秘糖对人体的10大好处和坏处，感兴趣的赶紧一起往下看吧!

糖对人体的10大好处和坏处

1、在16世纪，一茶匙糖在伦敦的价格相当于5美元。过量的糖消耗与癌症的产生有关，研究发现，高糖摄入对乳腺癌患者和结肠癌患者的存活率都有负面影响。糖能使人皮肤衰老，这是通过糖化引起的，糖化是当过量的血糖与皮肤中的胶原蛋白结合，使其弹性变小时发生的。

2、糖是世界上最古老的原料之一，大约公元前8000年，新几内亚人很可能是第一个用甘蔗制糖的人。糖可以有多种形式，包括蔗糖、果糖和乳糖，蔗糖是最常见的糖形式。糖吃多了致癌这种说法太过武断，患癌症跟很多因素有关，只要适量摄入糖，大可不必担心。

3、人类与生俱来的唯一渴望就是糖，2012年，美国人每五天吃765克糖。过多的糖会增加患心脏病的总体风险，事实上，糖实际上改变了心脏的肌肉蛋白质，也改变了心脏的抽吸机制。

4、美国心脏协会建议成年女性每天摄入不超过24克或6茶匙的添加糖(除天然糖外)，男性不超过36克或9茶匙。根据脑部扫描，糖和可卡因一样容易上瘾。糖能给人提供能量，老少皆宜。

5、在世界范围内，人们每天从糖中多摄入500卡路里，大约相当于每周增加一磅所需的热量。直到15世纪末，糖被称为“白金”，欧洲贵族用它来展示他们的社会地位。大约在1600年以后，技术的进步和新世界的资源帮助把糖变成了大宗商品。

6、糖瘾可能是遗传的，糖和酒精有相似的毒性肝效应。此外，即使没有过量的卡路里或体重增加，肝脏也会受到损害。生活在贫困中的人比富裕的人更有可能吃更多的糖。

7、2009年的一项研究发现，葡萄糖的摄入加速了体内细胞的衰老。此外，2012年的一项研究发现，过量的糖摄入与记忆和整体认知处理的缺陷有关。

8、2013年的一项研究发现，全世界至少有18万人死于含糖饮料。2010年，仅美国一国就造成2.5万人死亡。研究人员发现，每天喝2.5罐含糖苏打水的人比那些喝得少的人更容易抑郁和焦虑。

9、虽然富含纤维、脂肪和蛋白质的食物有助于让人感到饱腹感，但糖不会产生饱腹感。糖在烹饪中很有用：它有助于蛋糕和面包的隆起，防止食物变质，保持水果的颜色，并在许多不同的食物中产生风味。

10、柠檬比草莓含有更多的糖，糖还与多种疾病相关，包括2型糖尿病、关节炎、痤疮、心脏病、抑郁症、鹅口疮/酵母菌感染和癌症。