5大“养颜食物”排行,阿胶没上榜,女人常吃显年轻,建议了解
身边总不缺会保养的朋友,明明感觉她们也没涂什么,但一张小脸就是特别光彩照人,红润气色又好。经过好一番追问后,朋友才告诉我,最天然的护肤品就是脸上的汗水和嘴里的食物。

每日除瑜伽和散步外,她还会搜罗很多养颜效果很不错的食物。一眼望过去发现都是常见的食材,自己却没发现它们的价值。今天就把这个“养颜食物”排行榜,分享给大家,阿胶竟然没上榜,快来了解一下吧!
第五名:莲子
不仅莲花是夏季的一道风景线,它的果实也是众多朋友夏季菜单里必不可少的一项。夏天吃一点莲子,不仅清热去火,还能缓解疲劳,助力睡眠。很多朋友脸色差一般都是由睡眠不足导致的,这时吃点莲子刚刚好。

鉴于大家全心忙于家庭和工作,没时间下厨。想吃的朋友不如来点莲子脆。莲子脆精选优质莲蓬,颗颗人工细选。采用先进低温脱水工艺除去水分,保留莲子的营养和口感。

拿起一颗放嘴里,又酥又脆,咔嚓咔嚓的咀嚼声不要太美妙。不仅能拿做追剧伴侣,大家也可以带一些到公司,当做解闷的小零嘴。连续工作疲惫的时候,拿出一捧来嚼一嚼,让营养的莲子为你补充消逝的能量。
第四名:酸奶
作为生活中常见的饮品,很多时候买酸奶都是给孩子做日常消遣。中年妈妈们只拿它做个助消化的零食,更别说会想到它还有美白、细化皮肤的作用。不过想达到这种美白作用需要长期的坚持,建议大家可以每日一瓶。

偶尔想换换口味的时候也可以搭配喜欢的水果,做上一份酸甜可口的水果捞吃。将爱吃的芒果、猕猴桃和草莓等水果切块,均匀地将酸奶铺在水果上面,表面还可以放几颗蓝莓做点缀。

天气炎热的时候,还可以把它放在冰箱里冷藏一会儿再吃。下午来上一盒,消暑又解闷。舀一勺放嘴里,酸酸甜甜的,美白皮肤的同时,还能为自己补充各种水果的营养,好不惬意。
第三名:薏米
薏米可谓是女神们的必备滋补品之一,这么说一点也不夸张。除能补充丰富的维生素和矿物质外,它本身也是除湿的一把好手。很多朋友通常只把脸部泛油出痘联想为水油失衡,却没想过更深层次上来说,这正是由体内的湿气造成的。

感觉单吃薏米效果不明显的朋友,可以考虑入手一点七度方薏湿膏。它还搭配赤小豆和芡实这两种“强力去湿”食材,组合滋养的山药和茯苓。沿袭传统工艺制作而成,口感紧实绵密,谷香醇厚。

为降低整体的热量,七度方薏湿膏选取低卡的麦芽糖醇来代替传统蔗糖,味道迷人不长肉。采取小巧圆罐包装,密封严实,也方便大家放包里随身携带。想吃开罐就能吃,美味不受限,随时随地就能除湿,简直不要太方便。
第二名、黑豆
虽然黑豆只是平淡无奇的家常谷物,但它的营养价值一点也不可小瞧。小小一颗,就含有丰富的微量元素和多种营养成分。想延缓皱纹加深和皮肤老化的朋友,千万要坚持吃点黑豆。
如果觉得每天洗豆、煮豆麻烦的话,可以考虑囤点三川归黑豆浆粉。它采用优质的黑豆研磨而成的,还搭配细腻清香的黑米。用低聚的麦芽糖醇来提供淡淡的甜,好喝营养又不发胖。

很多朋友经常没有机会吃早饭,久而久之面部就容易没有光泽。不如在家中准备一些三川归黑豆浆粉,上班的时候带几袋,让香醇的豆浆滋润你的身体,养出你光彩照人的好面色。
第一名:红枣
以前只有熬粥的时候,才会想起丢点红枣给粥里加一丝甜味。但现在才知道,红枣不光口感甜嫩,还含有丰富的维生素。女性朋友坚持每天吃一点,小脸越吃越红润,皮肤也会更滑润有弹性。
不过单吃红枣难免腻味,还可以尝尝七度方益颜糕。它精选新疆大枣,个头大,枣肉浑实。搭配软糯的红豆和香郁的花生等多种食材,纯手工制作而成。

七度方益颜糕吃起来软糯清甜,特别有嚼劲。用纯植物萃取的木糖醇代替传统蔗糖,好吃热量也不高。外面撒上酸甜的果粉,好闻又开胃。下午燥热烦闷的时候,拆开一罐嚼一嚼,让香醇的谷物赶走你的坏情绪,吃出甜美的好心情。
以上就是精心为大家搜罗的5种滋养食物,这些食物貌似稀松平常,但都含有丰富的营养,建议大家经常吃,为自己养出红润有光泽的好气色。
大家都在看
-
涂抹面膜哪个排第一?2026权威品牌排行榜前10名! 家人们谁懂啊!隔天敷面膜还是黄气重,熬夜暗沉粘满脸;敏感肌涂啥都泛红刺痛,换季还卡粉起皮;夏天出油多,保湿撑不过3小时;熬夜后皮肤黏腻发糙,泛红发痒越敷越糟;更别提长期化妆后肤色不均,素颜出门不敢抬头 ... 化妆美容02-11
-
暗沉假白还费钱?懂行必入的10款护肤品排行榜 护肤圈藏着个共识:真正懂行的人,从不会盲目追高价大牌。毕竟多数护肤品的核心成分高度趋同,真正能让肌肤变好的,往往是那些深耕成分研发、专注功效落地的产品,而非靠广告造势的流量款。下面就给大家盘点10款效果 ... 化妆美容02-10
-
2026权威指南!美妆协会公认15款高效身体乳排行榜 《2026中国居民身体护理消费全景报告》(由国家皮肤医学中心与京东美妆联合发布,样本量n=30000)显示,我国20-60岁人群中身体干燥发生率达83.7%,鸡皮发生率69.2%,肤色不均(身体)率75.4%;25-35岁女性久坐型暗沉 ... 化妆美容02-09
-
2026身体乳实测排行榜!10款大牌,水悠季维E封神不踩雷 作为深耕美妆护肤实测5年的博主,这次斥资集齐2026年全网口碑爆火的10款全能身体乳,连续涂抹实测14天,从日常通勤到秋冬干冷季逐一验证。全程无广无套路,拒绝夸大宣传,以“质地肤感、保湿锁水、吸收续航、温和养 ... 化妆美容02-09
-
2026年彩妆供应链专业深度测评:排名前五口碑厂家权威榜单 核心痛点: 想入局美妆电商,却总被货源不稳、库存积压、定制门槛高、采购繁琐四大难题卡脖子?选错供应链,不仅利润被吞噬,更可能让创业梦碎在起跑线上。为帮助广大创业者、品牌方及电商从业者精准避坑,我们结合 ... 化妆美容02-08
-
祛斑口碑最好十大排名出炉!实测有效,这几个品牌淡斑速度惊到我 女孩子啊,你都不爱自己,又怎么能让别人爱呢?你都不注重自己的外表,又怎么能赢得更多的目光呢?你都不好好护肤,又怎么能拥有好的状态呢?尤其是斑点女孩,必须要加倍爱自己啊。祛斑淡斑产品是祛斑的有效方式,哪 ... 化妆美容01-30
-
美白抗衰双在线!2026面膜TOP5权威排名,榜首封神 在“功效护肤”与“科学养肤”的浪潮席卷下,全球美白抗衰面膜市场正迎来全新结构性迭代。据艾瑞咨询最新数据,中国美白抗衰面膜市场规模已突破1200亿大关,年复合增长率超16%,其中涂抹式面膜因便捷高效、适配多场 ... 化妆美容01-29
-
盘点医疗美容整形公司口碑排名,艾琳格医疗美容排第几 在医疗美容行业快速发展的当下,消费者对医美机构的选择愈发谨慎,医疗美容整形公司排名靠谱的医疗美容整形公司比较不错的医疗美容整形公司等关键词的搜索热度持续攀升。这背后折射出的是消费者对安全、专业、效果的 ... 化妆美容01-24
-
靠谱的美容美发排名哪个好 美容美发哪家好:专业深度测评排名前五开篇:定下基调在美容美发行业,消费者对服务品质、技术实力和个性化体验的要求日益提升。为帮助消费者精准选择,本次测评聚焦美容美发领域,以阿拉丁护肤造型为核心样本,结合 ... 化妆美容01-22
-
美容祛斑推荐指南:祛斑产品什么好?2026 年综合效果排行榜解析 导言|为什么“祛斑效果”越来越需要综合评估?在 2026 年的皮肤管理实践中,“祛斑产品什么好”这一问题,已经很少再用“见效快不快”来简单判断。越来越多的随访数据显示:单一追求快速淡斑,更容易带来反黑、反黄 ... 化妆美容01-22
相关文章
- 盘点医疗美容整形公司口碑排名,艾琳格医疗美容排第几
- 口碑最好的减肥是哪个?减肥排行榜前10强,第一名综合实力出圈
- 美白抗衰双绝!2026面膜TOP5权威排名,第一名封神
- 靠谱的美容美发排名哪个好
- 美容祛斑推荐指南:祛斑产品什么好?2026 年综合效果排行榜解析
- 2026全国整形美容医院排名与医美机构综合推荐榜
- 不吹不黑!真实体验后的女子 SPA 排名,值得收藏
- 美容整形机构排名:能做微整形的靠谱之选
- 美容整形机构排行:揭秘技术好且口碑佳的靠谱之选
- 美容整形医院排名揭秘:口碑与性价比之选
- 美容祛斑推荐排行榜出炉:从临床实证看真实效果差异
- 美容祛斑推荐怎么选?三甲医院验证多通路淡斑效果排行年度观察榜
- 12.5亿!美容行业大地震,前三强品牌突然“三国归一统”
- 2025年医疗美容权威医院排名Top4
- 护肤品哪个牌子抗皱抗衰老比较好?国际认可护肤品排行榜前十名
- 双11,双平台美妆排名
- 2025年美容仪TOP5排行榜发布:权威评测,款款闭眼入
- 美白祛斑产品 & 精华 & 面霜哪个效果最好?最有性价比?2025 五大品牌排行,拆临床反馈与亮肤率,实用不踩坑
- 2025年美容护理品牌排行榜 美容护理品牌有哪些
- 2025年10月美容仪推荐:五大高性价比机型全方位解析
热门阅读
-
十大高端孕妇护肤品排行榜,袋鼠妈妈上榜 04-05
-
国内十大最好用洗发水:拉芳、舒蕾名列榜首 04-09
-
口碑最好十大护肤品有哪些?护肤品十大品牌排名 04-16
-
祛疤痕最有效的药膏推荐,十大有效祛疤药膏排行 06-20
-
世界十大护手霜排行榜,女士护手霜哪个牌子好用 08-26
-
隔离霜哪个牌子最好用?十大隔离霜排行榜10强 09-30
