国内10大顶级避暑胜地！夏天均温低！不用开空调，舒服到不想走

一到盛夏，全国大部分城市都开启了高温烘烤模式。出门两分钟，流汗一小时，空调二十四小时不停转，依旧挡不住扑面而来的闷热。

很多人夏天不想出门，不是不爱旅行，是怕暴晒、怕酷暑、怕一身黏腻的汗水。其实国内藏着超多神仙避暑地，根本不用忍受高温煎熬。

这些地方完美避开了盛夏热浪，最高温度很少突破三十度，平均气温常年维持在二十度左右。空气清爽不潮湿，晚风轻柔又凉快，晚上睡觉还要盖薄被子，空调在这里根本派不上用场。

今天给大家整理的这十个避暑胜地，是全网公认口碑最好、体感最舒服的目的地。涵盖高山云海、原始森林、清凉海滨、高原凉城，有适合短途游玩的小城，也适合长住旅居的秘境。

不管是亲子度假、情侣散心，还是独自避暑、全家旅居，随便挑一个出发，都能躲开四十度高温，拥有一整个清凉舒服的夏天。

1.贵州六盘水｜中国唯一的“凉都”，夏天均温19.6℃

要说国内避暑的天花板，六盘水绝对是第一名的不二之选。它是全国唯一一个以气候特征命名的城市，被正式授予中国凉都的称号，实力早就经过官方认证。

每到三伏天，当周边城市热浪滚滚、酷暑难耐的时候，六盘水依旧清爽宜人。全年夏季平均气温不到二十度，哪怕是最热的七八月份，最高温度基本不会超过三十度。

这里没有闷热的桑拿天，空气通透干爽，山风常年流转，走在街头林间，从头到尾都是凉凉的舒适感。整座城市坐落在云贵高原之上，山林覆盖率极高，满眼都是翠绿的山林草地。

相比于其他网红避暑地，六盘水最大的优势就是适合长期居住。物价亲民，生活节奏缓慢，配套设施完善，吃住出行都很方便。

不用挤景区，不用赶行程，日常逛街散步、爬山看湖，就能沉浸式享受天然清凉。很多本地人夏天从不开空调，早晚温差舒适，夏夜入睡格外安稳，是老少皆宜的避暑旅居天堂。

2.江西庐山｜千年云端避暑山，山上恒温22℃

作为国内四大避暑名山之首，庐山的避暑实力，是流传百年的老牌经典。很多人只知道庐山风景美，却不知道它的夏天，藏着最让人羡慕的清凉。

庐山海拔千米以上，整座山林植被茂密，溪流瀑布遍布山间。特殊的山地气候，让山上常年恒温二十二度左右。山下酷暑炎炎，山上清风徐徐，完全是两个截然不同的季节。

最让人惊艳的是山上的牯岭镇，一座藏在云端的山间小镇。不用来回爬山奔波，直接住在山顶镇上，出门就是山林云海，推窗就是青山绿意。

盛夏的庐山，云雾是常态。清晨山间薄雾缭绕，午后清风穿林而过，傍晚晚风温柔微凉。行走在山间栈道，听溪流叮咚，看绿荫漫天，燥热瞬间消散。

这里的夏天不需要风扇空调，晚上睡觉甚至要盖薄毛毯。既有壮阔的山林风光，又有安逸的小镇生活，游玩休闲两不误，也是适合老人孩子安心避暑的绝佳去处。

3.湖北神农架｜华中原始森林氧吧，夏日均温21℃

想逃离城市燥热，拥抱最纯粹的自然清凉，一定要来神农架。这里是华中地区保存最完好的原始森林，也是名副其实的天然空调房。

整片区域被茫茫林海覆盖，森林覆盖率高到惊人，负氧离子含量远超城市几十倍。盛夏平均气温只有二十一度，走进林区瞬间降温，体感凉爽通透。

和普通景区不一样，神农架的清凉是沉浸式的。穿行在原始森林之中，参天古树遮天蔽日，阳光很难穿透层层枝叶，林间常年阴凉湿润。

脚下是松软的落叶草地，耳边是鸟鸣溪流，空气清新甘甜，深呼吸都是治愈的草木清香。除了避暑纳凉，这里的自然风光也极具特色。

高山草甸、原始森林、云海怪石、溪流峡谷样样俱全。夏天在这里避暑，不仅能躲开高温，还能远离城市喧嚣，洗去身心疲惫。

昼夜温度均衡不寒凉，适合短途游玩，也适合小住几日修身养心，是夏日小众又高级的避暑秘境。

4.内蒙古阿尔山｜20℃童话森林，夏天美成油画

很多人觉得内蒙古只有草原，却不知道阿尔山藏着国内最温柔的夏日清凉。这座边陲小城，被森林和草原包裹，空气质量常年稳居全国前列。

整座城市八成以上的区域都被植被覆盖，夏天没有燥热暴晒，只有温柔的微风和满眼的绿意。夏季平均气温二十度左右，凉爽通透，干爽舒适。

不同于南方避暑地的湿润，阿尔山的凉是清透干爽的，完全没有黏腻感。白天可以漫步森林公园，看层层叠叠的林海，看清澈见底的天池湖水。

傍晚走在城市街头，晚风拂面，清爽宜人。夜晚温度更低，静谧又舒服，抬头就能看到漫天繁星，氛围感直接拉满。

这里风景多元又独特，森林、草原、湖泊、火山、湿地完美相融。夏天绿草如茵，野花遍地，随手一拍都是治愈系的山野油画。

人少清净，风景原生态，不用人挤人，既能避暑纳凉，又能解锁绝美小众风光，性价比超高。

5.吉林长白山｜东北第一避暑天堂，均温18-24℃

长白山绝对是被低估的夏日避暑胜地。多数人只知道它冬天雪景绝美，却不知它的夏天，是全国最凉快、风景最治愈的地方之一。

六七月份的长白山，彻底褪去冬日冰雪，整片山林绿意盎然。受高海拔和山林气候影响，夏季温度稳定在十八到二十四度，全程体感清凉舒适。

走进长白山，最先感受到的就是扑面而来的凉意。茂密的原始森林隔绝了所有燥热，地下森林古树参天，林间阴凉通透，溪水冰凉清澈。

核心景点天池更是自带降温特效，高山之上常年有风，云雾流转，哪怕盛夏登顶，也能感受到十足的凉意。需要注意的是山间天气多变，就算是夏天，也要带一件薄外套。

除了天池和森林，这里还有瀑布、绿渊潭、峡谷溪流等超多美景。游玩项目丰富，全程不累不晒。

夏天来长白山，不用忍受高温暴晒，一边看绝美山水，一边享受天然清凉，是夏季出游的绝佳选择。

6.青海西宁｜中国夏都，盛夏均温20℃

要说全国最适合懒人避暑的城市，西宁必须拥有姓名。有着中国夏都的美誉，整座城市被群山环抱，得天独厚的高原气候，让这里的夏天从来没有酷暑。

内地三伏天四十度高温肆虐的时候，西宁的平均温度依旧保持在二十度左右。白天阳光温和不燥热，晚风清爽通透，整座城市自带天然凉意。

在这里生活，夏天完全用不上空调。大街小巷绿树成荫，空气干净清新，没有闷热的桑拿天，体感格外舒服。

而且西宁的游玩体验特别丰富，不用奔波赶路。市区有塔尔寺、东关清真大寺可以感受人文风情，周边可以自驾青海湖，看湖天一色的绝美风光。

既能在城市休闲避暑，又能奔赴高原看壮阔美景，美食众多、物价适中、交通便利。适合全家出游，也适合年轻人短途散心，轻松解锁清凉夏日。

7.贵州贵阳｜23℃林城，烟火气避暑之都

老话常说，气候宜人数贵阳。作为老牌中国避暑之都，贵阳的夏天，从来不会让人失望。

整座城市被喀斯特山林环绕，高楼藏在绿荫之中，城市森林覆盖率极高。满眼都是翠绿的草木，空气湿润清新，盛夏平均温度二十三度。

这里的凉快最适合普通人居住，不寒凉、不潮湿，温润舒适。不会像高原地区早晚过冷，也不会像南方城市闷热黏腻，体感刚刚好。

最难得的是，贵阳是为数不多兼顾避暑和烟火气的大城市。不用待在偏远景区，在市区逛街、吃小吃、逛公园，随时随地都能感受清凉。

周边青岩古镇、黔灵山、天河潭等景点，风景清幽，适合日常闲逛散心。贵阳美食种类繁多，物价亲民，生活气息浓厚。

想夏天找个城市长住避暑，不想太偏僻、不想太冷清，贵阳就是最优选择，清凉宜居，吃喝玩乐一站式搞定。

8.山东青岛｜22℃滨海凉城，海风治愈盛夏

想看海又怕热，夏天一定要来青岛。它是北方海滨避暑的王者，彻底颠覆大家对海边闷热黏腻的印象。

受海洋季风影响，青岛的夏天常年恒温二十二度左右。海风自带凉意，干爽通透，没有南方海边的潮湿闷热，吹在身上舒服又解压。

白天阳光温柔，不会暴晒灼人，傍晚的青岛更是美到极致。小麦岛的橘子海落日温柔浪漫，燕儿岛的海边木栈道适合散步吹风。

礁石滩可以赶海拾贝，老城区红瓦绿树、碧海蓝天，随手一拍都是文艺大片。晚上吹着海风，吃新鲜海鲜、喝本地啤酒，这才是夏天最惬意的模样。

整座城市节奏舒缓，风景清新治愈，既有山海壮阔，又有城市烟火。适合情侣出游、闺蜜打卡，也适合全家海边避暑，轻松度过清凉一夏。

9.四川甘孜｜高原秘境，15-22℃清凉川西

很多人以为川西只适合秋天去，其实甘孜的夏天，才是真正的避暑秘境。六七月份的甘孜，告别了严寒，迎来最温柔的季节。

整片川西高原，夏季温度稳定在十五到二十二度，全程凉爽通透，清风常驻。雪山、草原、花海、湖泊融为一体，风景美到不真实。

此时草原绿草如茵，漫山野花盛开，湖水清澈湛蓝，天空干净辽阔。走在草原公路上，清风拂过草地，满眼都是治愈的风景。

这里没有城市的燥热和喧嚣，只有纯粹的自然和清凉。海拔优势让这里夏天绝对凉快，就算正午时分，也不会有闷热感。

可以打卡新都桥、稻城亚丁、鱼子西等网红秘境，也可以小众自驾漫游。既能避暑纳凉，又能欣赏国内顶级的高原风光。

喜欢小众自驾、偏爱辽阔风景的朋友，夏天的甘孜，绝对值得专程奔赴。

10.吉林长春｜22℃园林凉城，天然城市氧吧

长春是被严重低估的夏日避暑小城，有着北国春城的美誉，也是中国四大园林城市之一。整座城市绿树成荫，绿化覆盖率极高。

盛夏平均气温二十二度，比多数南方城市低十几度。亚洲最大的人工森林净月潭坐落于此，堪称城市绿肺，走进林间瞬间清凉。

城市里随处可见绿植公园，街道干净整洁，空气清新湿润。夏天没有暴晒酷暑，微风徐徐，清爽宜人。

除了自然美景，长春还有浓厚的人文底蕴。伪满皇宫、八大部等景点，既能避暑闲逛，又能了解历史文化。

城市节奏安逸，物价不高，吃住舒适，游玩轻松不累。适合不想奔波、只想轻松避暑度假的人群，慢悠悠享受夏日时光。

看完这十个避暑胜地，你就会明白，夏天根本不用忍受高温煎熬。

国内真的藏着太多二十度左右的清凉秘境，有山林吸氧的清爽，有海风拂面的治愈，有高原辽阔的凉爽，也有城市安逸的惬意。

不管你喜欢热闹的海滨，还是清净的山林，偏爱辽阔的高原，还是宜居的小城，总能找到适合自己的避暑之地。

与其在空调房里闷一整个夏天，不如找一处清凉之地，吹风、看景、散心，解锁最舒服的夏日生活。

这篇全网最全的避暑攻略，建议大家赶紧收藏转发。夏天你最想去哪里避暑？评论区聊聊，看看有没有同款喜好！