书法是中国古老的艺术，给人以美的享受，还是保健养生的有效方法
我是一位退休的老教师，一直对书法有一种特殊的爱好。工作几十年来，始终在业余时间练习书法，书法成为我业余生活的重要组成部分。
现在我退休了，有大把的时间，练习书法就成为我老有所乐、老有所为的重要生活内容，并且把书法作为我养生保健的重要方法。
书法是中国古老的艺术，它不仅给人以美的享受，还是保健养生的有效方法。
我国保健专家研究得出，可使人长寿的各种职业中书法名列榜首。
书法练习是一门艺术追求，练习书法时，思想高度集中，心情和思想都融入文字的意境美中，使人身心愉悦，性情得到陶冶。
书法练习又是一种轻体力的劳动，从手到脚几乎全身都得到了锻炼。
因此书法练习，身心俱养，内外兼修，对养生非常大有好处。
历代著名书法家的年龄情况，更说明了书法在养生保健延年益寿方面的特殊功效。
从中国历代书法家生卒年表来看，在人类平均寿命25岁至40岁的古代（清代以前），著名书法家平均寿命约80岁。
例如唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁，其后的徐浩79岁，杨凝式81岁，杨维贞74岁，文征明89岁，翁同和85岁，包世成80岁，何绍基74岁等等。
在人类平均寿命40岁到62岁的时期（期间经历清代、民国和新中国以前），著名书法家平均寿命88岁。
近些年，著名书法家平均寿命已超过90岁，如现代书法界名人齐白石、何香凝、章士钊、郭绍虞、萧娴等均享寿90岁以上。苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿。
古今许多书法家通过书法艺术养生保健，并得以健康长寿。
而那些散落民间的书法爱好者，默默耕耘的无名之辈，以习书为乐趣，以习书为养生，从而长寿着更多。
现在每当我们走出门外，在巷子里、街头、公园等地方，都能经常看到一些书法爱好者，在一大群的观众面前，挥毫泼墨，神采奕奕。
中国书法艺术正在以其在养生方面的特殊功效受到越来越多的人所青睐。
书法是我国传统文化之奇葩，是我国独有的传世艺术，它具有世界上任何艺术都无与伦比的深厚的群众基础和高级艺术的特征。
其地位之高，其影响之广，其基础之厚，爱好者之众，列我国艺术之最。
随着社会的发展和人们对书法艺术认识的加深，中国书法正越来越受到广大群众的喜爱，而随着书法艺术的普及和推广，其在养生保健方面的特殊功效，也正在为越来越多的人所了解和认识。
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