最坑爹的十大养生常识排行榜，90%的人都中过招

 不少民间流传下来的各种养生常识，直到现在还被很多人沿用，虽然它们的危害不是很大，但长期的使用这类方法，难保身体不会出现任何问题，要把现代科学和古代传统有机结合在一起，才是对养生最好的讲解，那么下面来看看最坑爹的十大养生常识排行榜，90%的人都中过招。

最坑爹的十大养生常识排行榜

1、流鼻血要抬高鼻子

2、刮腋毛少流汗

3、汗的味道是臭的

4、饭后马上刷牙

5、药物对男女都一样

6、梳头百下有益健康

7、走路比站着费力

8、裸睡比较健康

9、吃粗粮类越杂越好

10、每天8大杯水保健康

1、流鼻血要抬高鼻子

很多人在流鼻血的时候都会下意识的扬起头，因为这样可以防止鼻血留下来在老一辈看来鼻血也是人身体里面的一部分，想让它任意的往外流的话，可能会伤精血，所以把头仰起来可以让血回流，但这样做是非常有风险的，会让血液倒流进喉咙里面，如果稍微不注意就会引起窒息，造成安全隐患，正确的做法应该是，以止血为主，在流血的鼻孔里面塞上棉花。

2、刮腋毛，少流汗

刮腋毛可以防止腋下出汗，这是一个错误的说法，因为我们身体里面汗液，它主要不是由腋毛产生的，而是由你腋窝底下的汗腺分泌的，而腋毛可以起到保护腋窝吸收水分的作用，你把腋毛刮掉了，你的汗出来，没有人吸收了，被刮掉腋毛也会造成毛囊炎，造成安全隐患，所以这个是最坑爹的十大养生常识排行榜上的冷知识。

3、汗的味道是臭的

对于很多男同胞来说，运动是非常好的事情，但也会造成一个问题，那就是运动完不及时洗澡的话，就会因为汗臭被自己的女朋友嫌弃，但这个问题不应该怪汗，汗本是不臭的，只是水而已，汗里面发臭的是你身体里面有毒素，或者说细菌随着它一起排的出来，所以汗才会发臭。

4、饭后马上刷牙

很多人觉得吃完饭以后一定要清理口腔，而清理口腔最重要的做法那就是漱口，多数食物进入口中被咀嚼之后，都会释放一种酸性物质，而马上漱口的话，非但不会减少酸性物质对牙齿的破坏，还会增加里面的酸性物质对牙齿的破坏，所以说，饭后一个小时是不适合刷牙的。

5、药物对男女都一样

很多人觉得药物它是针对于人本身来研制的，所以它的效果不论是男女应该都是一样的，因为作为男女在生物上的定义上都是人类，但男性和女性的生理结构不一样，身体成分也同样不一样，所以不同的药物对于不同的性别应该区分剂量，和使用的方法，不应该一概而论。

6、梳头百下，有益健康

适当地梳头，可以按摩头皮上的毛囊，促进头发的健康和光泽，但不能过度的梳头，过度的梳头对于一些油性头发来说是不太好的，因为过度梳头会让他们的头发更油，会刺激本来就已经闭合的皮脂腺，还有就是对头发本身也有伤害，头发有一个保护层叫做表层纤维，过度梳头会破坏这个表层纤维。

7、走路比站着费力

大家都知道同一个物体在受力点和重心不断变化的时候，所受的力也是不一样的，这是物理学上的解释，而今天我们要说的是关于走路和站着哪个更费力站着的时候，它的重心始终是在两脚之间两脚，也就是相当于你的两条腿，一直在承受着你整个身体的压力，而在走路的时候，他的重心是不断的左右脚之间切换的，可以很好的帮助你缓解压力，所以走路比站着省力。

8、裸睡比较健康

很多人喜欢裸睡，他们认为裸睡很舒服，裸睡的话在夏天是非常好的，不会因为衣物阻止皮肤散热而让身体燥热，但裸睡也仅仅只是让你身体舒服而已，不会起到任何健康的行为，因为裸睡会让你的皮肤直接和外面的细菌接触，比如说螨虫微生物之类的，对这类东西比较敏感，可能诱发发炎，所以这个是最坑爹的十大养生常识排行榜上的冷知识。

9、吃粗粮类越杂越好

现在很多人都注重营养丰富，什么食物都吃，比如说，各种菜类和脂肪，白米面团统称为粗粮，这粗粮摄入的，反之杂粮摄入的就要少了，在传统说法上，粗粮要抗饿，而且对人体更加健康，但适当的摄入杂粮也可以帮助人体健康的平衡，身体还是更好的。

10、每天8大杯水保健康

在以前他们都认为要多喝水，因为他们认为多喝水可以让水来搬运身体里面的杂质和代谢废物，但人体排出水分主要是两条通道，第一个是汗液，第二个是排泄，除此之外，还有非常小的一部分是靠呼吸，假如你的运动量排汗量不够的话，很多都应该由尿液来排出，尿液的生成主要是由肾脏来负担的，如果水过多会增加肾脏的负担，对一些肾脏本来就有问题的人来说，就不大好了。