女性七大常见补血圣品排行榜，养出好气色

发布者：隔壁老胡 2019-7-13 06:36 来自: 世界之最

女性需要补血，为什么因为女性身体体质的原因，女为阴，血亦为阴，补血也就是我们常说的滋阴，再者说气血是相通的，血好了，气色自然也就好了，最明显的变化就是体现在脸上，那么什么东西可以养出好气色呢，下面来看看女性七大常见补血圣品排行榜。

女性七大常见补血圣品排行榜：红枣、龙眼肉、发菜、阿胶、黑豆、金针菜、动物肝脏

女性七大常见补血圣品排行榜

对于女性来说，要想年轻的话，肯定就要有一个可以美容的食物，比如说红枣，它还可以起到美容的作用，长期食用它会让你的面色红润，看起来更加年轻。第二点就是它可以促进你细胞的新陈代谢会让你脸上的斑淡化下来，最重要一点就是它可以补血，促进人体的造血功能。

龙眼肉特别适合怀孕期间的女性，它里面的各种元素都比较多，比如说铁和维生素，铁的话是血液里面所含的一种微量元素，补铁可以补充血液的营养。另外里面的维生素可以加速新陈代谢，对孕妇和孕妇腹中的胎儿都是非常有好处的，是女性七大常见补血圣品排行榜上的常客。

发菜严格意义上它不算是一个补血的药材，但发菜里面含有很多微量元素，比如说钙铁等矿物质。铁的话不用说是补血的，一个很好的微量元素。除了上面的东西发菜还有一个作用，那就是可以促进血液循环，特别适合那种月经不调的女性。

阿胶它不光有补血的效果，还有止血的效果，它有滋阴补血的功用。女性在月经期间因为出血较多，都有血虚的情况，而服用阿胶可以很好的缓解这个情况。另外就是怀孕期间的女性也特别适合，因为它有一个安胎养气的作用，可以很好的保护胎儿。

黑豆有一个很重要的作用，那就是它可以用来补肾,补肾的同时也可以补充我们的肝血，因为肝肾他是相互依赖的，另外就是黑洞里面还有一个抗氧化剂，这个东西就是维生素e，他可以清除体内的自由基让你长时间保持年轻，黑豆还有一个作用，那就是它里面的一种物质，可以提高人体对食物里面铁的吸收，从而可以改善贫血的状况

金针菜，大家都知道菠菜是所有元素里面补铁最好的，但金针菜里面铁的含量大约有菠菜的好几十倍，铁对于血的生成和运输都是非常重要的，除了里面含有丰富的铁元素以外，还有含有丰富的蛋白质，以及其他的微量元素可以补充人体的营养，有健脾的作用。

吃动物肝脏可以起到造血的作用，这是因为动物肝脏里面含有丰富的铁，铁可以加快血红蛋白的生成，而有的人因为某些状况导致自己血液里面的血红细胞并不是很充足，那么吃动物肝脏就可以有效的改善这个情况，增加骨髓的造血能力，可以间接的改善贫血的情况，是女性七大常见补血圣品排行榜上的常客。