首页 › 体育之最

哪些运动最利于健康长寿？

发布者：江湖套路 2023-1-28 00:28

1：少带口罩运动，容易慢阻肺。

2：运动吧！跑步跳绳，当然还得用竞杞养肝膏，肝火大立竿见影。

3：挥拍运动~降低47%死亡率，游戏~降低37%死亡率。

4：无氧有氧相结合的才是最好的。

5：女人一般比男人长寿，100岁以上的，吉尼斯纪录长寿的也是女人。

6：身体寒凉的人不适合游泳‍♀️

7：真的免疫力太重要了，以前年轻不觉得，现在阳了症状太明显了，觉得该安排个营养品了。

8：长寿老人，估计一辈子没摸过羽毛球、乒乓球，长寿遗传基因估计占第一、其次是心态、饮食等等……

9：最长寿的运动是中国传统太极拳，身心双修强健体魄！

10：攀岩算更健康更长寿的运动。

11：柔力球，不限场地，不限天气

12：心态第一，运动和饮食加起来不足50%。

13：挥拍，游泳，HⅠIT，慢跑。

14：想长寿肌肉是其次，最主要的还是人的思想意识！

15：好心情才是长寿的秘诀！

16：没那个科学锻炼的思想意识，啥都白搭。所以每个人的长寿与否都是自己的思想意识决定的。

17：减脂增肌后这个人年轻了好多，感觉极棒。

18：运动员长寿的人可不多啊！

19：生死有命富贵在天！适当运动养生对健康有点帮助！多延长寿命没什么用。

20：提倡绿色健身运动！拒绝药物，健康饮食，科学运动。

21：过度健身不一定代表健康，身体成分比例，心肺能力，肌耐力，力量，柔韧度，敏捷度，平衡，协调性，等因素才能代表健康程度。

22：能控制自己运动量，会劳逸结合的才是真正的自律。

23：自然健身才是最健康的，远离科技健身

24：为了线条好看，追求低脂，不吃盐，不吃油，长期如此，肯定身体受不了，猝死概率很大。

25：健美达人都一个个的丑到极致，癞蛤蟆一般的腱子肉。

26：很多长寿人士都是代谢比较慢和低，也吃得少。

27：高强度锻炼和高代谢真的会缩减寿命。

28：提高代谢真的会投资生命。

29：第一条应该是天生有钱，这样就不用努力，整天注重养生运动，没有压力，没有焦虑抑郁。

30：长寿之六大因素：睡午觉，屋内整洁，常晒太阳，少吃零食，心情愉悦，适当运动。

31：运动会产生多巴胺让人快乐。

32：生活不能自理有再多的钱和子女，活着都痛苦！追求有质量地活着！在人生终点能体面地走才是人生的一大幸事！

33：年近40，久坐族，不爱动，这下半年，医院就没停过。

34：运动量过大，是膝盖承受不住，结果是双腿废了先。

35：锻炼至少可以远离一些慢性疾病。希望老了能够有品质的活着，走的时候安安静静，不拖累儿女。

36：锻炼，就是为了平时健健康康的，然后嘎一下死掉。

37：健身运动大量的锻炼可以让你身体更强壮，但并不一定更健康。

38：人的健康是由气血充不充足决定的，我觉得与其那么强调锻炼不如调理自己的脾胃，让气血充足起来。

39：锻炼也是为了在活着的时候，能用最好的状态享受当下！

40：锻炼是为了独处出出汗，感受锻炼过后身体逐渐恢复的过程。

41：有质量的老年生活！真的才是我们的目标跟追求。

42：锻炼是为了更开心地生活，享受这过程，无关生死。

43：每个人并不是真的害怕死亡，而是怕痛，痛不欲生。趁自己还能动，还能走，就要尽量多运动，多锻炼。

44：不要阳了之后立即运动。

45：现在的年轻人以后养老金不可能有现在的老人这么高了，孩子也是独生的多不婚不育的都不少，老年想有点尊严真是要好好盘算。

万物随新动知识改变生活慢跑跑步游泳不完美妈妈

上一篇：大年初一，最精彩的体育赛事，逆转之王带领球队逆转赢得比赛

下一篇：追光丨赛场和春晚“自由切换” 体育人展示奋斗的力量

大家都在看

这位两届奥运冠军有了新身份，运动生涯曾创三项之最你还记得龙清泉吗？当年，他可是举重赛场大名鼎鼎的人物，8年内两次夺得奥运会举重金牌。近日，这位当年的举重名将有了新身份，4月22日湖南省体育局发布的“关于局机关干部内部交流轮岗的通知”显示，龙清泉交流轮岗 ... 体育之最04-24
关于世界杯 5大不可思议的事件世界杯百年历史上，充满了无数令人瞠目结舌、匪夷所思的传奇与闹剧。以下精选5 大最不可思议的事件，每一件都颠覆了人们对足球的认知：1. 1966 年门线悬案：世界杯史上最大疑案事件：英格兰世界杯决赛，英格兰 vs 联 ... 体育之最04-10
“飞翔”失败之后一名翼装飞行者挂在禄劝“望天崖”上惊心5小时 2026年3月，昆明禄劝县雪山乡的“望天崖”见证了惊魂一幕。一名翼装飞行者因突发气流影响，未能按计划路线飞行，被挂在“望天崖”陡峭崖壁的半山腰岩石上。这里山体坡度接近垂直，岩壁湿滑、杂草丛生，根本没有正常 ... 体育之最04-05
周琦单场8罚0中，连续12罚不中，创CBA历史之最北京时间2026年3月23日，CBA常规赛第29轮，北京北汽客场86-88不敌吉林，核心争议集中在中锋周琦的罚球表现上。他全场8罚0中，加上上一场对阵辽宁末节连续4罚不中，已连续12罚不中，创造CBA历史单场罚球全丢新纪录。 ... 体育之最03-28
乒乓球混团世界杯在成都揭幕王楚钦代表运动员宣誓 11月30日上午，2025年成都国际乒联混合团体世界杯在四川省体育馆正式开幕。中国队王楚钦、德国队沙宾·温特代表运动员宣誓。此次比赛是乒乓混团入奥后首次进行的世界杯比赛，比赛冠军队伍的世界积分从1000分提升至25 ... 体育之最03-24
（图表）体育·年终稿丨2024年中国体育健儿获194个世界冠军创历年之最新华社图表，北京，2024年12月26日国家体育总局竞技体育司12月26日发布《2024年我国运动员取得成绩报告》。2024年中国体育健儿共在33个项目上获得194个世界冠军，数量创历年之最。新华社发王威制图 ... 体育之最03-21
CBA第一阶段三大"之最" 本赛季CBA常规赛第一阶段火爆激烈，让无数球迷看得是如痴如醉，CBA三个"之最"的故事如同三把烈火，点燃了整个中国篮球圈的激情与热血！1、广西平民天王庞峥麟最励志：从野球场打到国家队。这是一个足以写入 ... 体育之最02-08
前无古人！ATP盘点阿尔卡拉斯多项历史之最 2月4日，国际职业网球联合会ATP巡回赛官方盘点了阿尔卡拉斯创下的多项成就：22岁272天，实现全满贯最年轻男球员；19岁130天，最年轻ATP男单世界排名第一；22岁9个月，公开赛最年轻获得7个大满贯男单冠军球员；21岁2 ... 体育之最02-06
国际乒联主席索林点赞混团世界杯：让成都再次成为乒乓球的温暖家园 2025年成都国际乒联混合团体世界杯已于11月30日火热开幕，这场乒坛盛宴在混团项目入奥的背景下，也成为2028年洛杉矶奥运会的“实战预演”，并且以更高的积分受到了更广泛的关注。12月1日下午，成都混团世界杯召开了 ... 体育之最12-27
世界上等级最高的体育赛事：奥运会每四年一届，已举办了29届世界上有许多各式各样的体育赛事，吸引着全球范围内的观众们的目光。无论是足球、篮球、网球，还是自行车赛、电子竞技，都有自己的粉丝群和观众基础。但要说到世界上等级最高的体育赛事，非奥运会莫属，也是最具影响 ... 体育之最08-19

相关文章

热门阅读

精选文章